Yahoo! lanseaza o platforma pentru telefoane mobile

Yahoo!, una din cele mai mari companii online din lume, a anuntat lansarea unei platforme proprii pentru crearea de aplicatii pentru telefoanele mobile, intrand astfel in competitie cu rivalul Google si pe acest segment.

Anuntul Yahoo! vine la doua luni dupa ce Google a lansat platforma Android, alaturi de o alianta de producatori de telefoane mobile care intentioneaza sa utilizeze tehnologia. Tehnologia Yahoo! este destinata, printre altele, furnizorilor de continut care vor ca aplicatiile pe care le realizeaza sa ruleze pe mai multe tipuri de telefoane mobile. In prezent, fiecare aplicatie trebuie sa fie rescrisa pentru fiecare model de telefon mobil si tehnologie in parte, majorand astfel simtitor costurile asociate aplicatiilor soft pentru mobile.

"Pentru prima oara, un publisher sau un dezvoltator va putea realiza un serviciu care sa functioneze pe sute de echipamente", a declarat Marco Boerries, seful diviziei Yahoo! dedicate platformelor mobile. Utilitarele software le vor permite dezvoltatorilor sa creeze mini-aplicatii care sa fie integrate cu alte servicii ale Yahoo! sau cu orice browser mobil.

Incercarile Yahoo! de a atrage dezvoltatorii catre platfoma sa pune compania, de asemenea, in competitie directa cu Microsoft. Softul va fi oferit gratuit, a spus Boerries, adaugand ca Yahoo! spera ca va castiga bani din distributia de publicitate pe unele din noile aplicatii care vor fi create cu aceasta platforma.

Sursa: Ziarul Financiar

Bill Gates si-a anuntat retragerea cantand hard rock la chitara

"Acesta este ultimul meu discurs", a anuntat ieri, la Las Vegas, Bill Gates (foto), 52 de ani, confirmand astfel retragerea sa de la carma Microsoft. "Va fi pentru prima data in ultimii 17 ani in care voi renunta la postul meu la Microsoft" - a completat el.

A fost o retragere in cursul careia asistenta a ras mult, a aplaudat des si in care s-a vorbit mai mult de viitorul tehnologic al omenirii decat de trecut. Ceremonia "pensionarii" s-a incheiat in acordurile tonice de hard rock ale vedetei Guns N' Roses, Slash, alaturi de care insusi Bill Gates a incercat cateva acorduri la o chitara-bas.

Fondatorul si chairman-ul celui mai mare producator mondial de software a deschis astfel, conform traditiei ultimilor 11 ani, editia 2008 a Consumer Electronics Show (CES), alcatuindu-si discursul pe tema intrarii omenirii intr-o noua era digitala si anuntand cateva parteneriate importante cu giganti media producatori de continut, printre care Disney-ABC Television Group, NBC Universal si Metro-Goldwyn-Mayer Studios.

El a urcat pe scena imensului ballroom al The Venetian Hotel din Las Vegas alaturi de Robbie Bach, presedintele diviziei de Entertainment & Devices a Microsoft, pe care unii analisti il vad drept succesorul desemnat pentru a expune de acum inainte viziunea corporatiei asupra civilizatiei digitale. Relaxat, purtand un pulover lila, Gates s-a adresat catorva mii de jurnalisti, analisti si VIP-uri din IT&C. El urmeaza ca pana in iulie sa predea treptat sarcinile executive, concentrandu-se pe activitatea filantropica pe care o desfasoara prin fundatia sa, care dispune de fonduri reprezentand aproape o treime din PIB-ul Romaniei (peste 33 de miliarde de dolari). Nu va renunta insa sa lucreze la anumite proiecte tehnologice.

Desi din 2001, din momentul in care am inceput sa vorbim despre era digitala, viteza cu care s-au dezvoltat tehnologiile (computerele personale, internetul broadband sau telefonia mobila) este absolut uimitoare, ne aflam abia la inceputul revolutiei de care software-ul este capabil, a punctat fondatorul Microsoft. Modul in care vom munci, invata sau ne vom distra se va schimba din temelii.

In a doua era digitala, entertainment-ul media se va baza in totalitate pe software. Comunicatiile electronice intre persoane si conectivitatea vor fi cuvantul de ordine. Imaginile in formate hi-definition si 3D vor patrunde si in activitatea de zi cu zi de business, in salile de sedinte ale caror noi ecrane vor permite colaborarea mai buna pentru definirea strategiilor.

Gates a facut in acest sens o demonstratie cu Surface, computerul integrat intr-o masa care are ecran tactil si care isi poate gasi numeroase utilizari, de la comert la industria turismului si pana la proiectare.

Mediul nostru de lucru se va transforma si mai puternic datorita internetului. Computerul nu va mai fi neaparat unealta principala in munca noastra, aplicatiile software din ce in ce mai evoluate urmand sa ruleze si pe telefon sau televiziune.

Unul dintre exemplele cu care Bill Gates si-a sustinut viziunea prin demonstratii este un echipament care poate recunoaste o persoana sau un loc de interes public, datorita internetului si programelor de interpretare a imaginilor. El a mentionat ca nu este inca un prototip functional, ci un concept la care se lucreaza in laboratoare. Dispozitivul va semana oarecum cu un telefon mobil si, odata indreptat spre o persoana, va afisa pe ecran informatiile despre aceasta (cele care sunt publice). Daca va scana o strada, ii va oferi posesorului informatiile despre companiile gazduite de cladirile din zona si despre serviciile pe care acestea le ofera.

De altfel, serviciile bazate pe internet ocupa un loc important in strategia Microsoft care vede in viitor din ce in ce mai multe echipamente care vor functiona conectate la world wide web, unde vor fi stocate cantitati uriase de informatie, accesabila de oriunde si oricand.

In acest sens, compania a anuntat cu prilejul CES un parteneriat cu NBC Universal in urma caruia va aparea portalul NBCOlympics.com cu prilejul jocurilor Olimpice din China, prin care utilizatorii vor putea accesa, live sau la cerere, peste 3.000 de ore de transmisiuni video, in functie de sporturile preferate.

Portalul va fi cu acces gratuit si se va baza pe suita de aplicatii pentru web Silverlight, creata de Microsoft.

Alte parteneriate anuntate de producatorul de software sunt cele cu ABC Television si Disney Channel prin care seriale si emisiuni de succes, precum "Neveste disperate", "Lost" sau "Grey's Anatomy", inclusiv in format high definition, vor putea fi incarcate, via internet, si vizionate prin intermediul consolei de jocuri video Xbox.

Tot ieri a fost anuntata alianta MGM-Microsoft prin care filme clasice, precum "Terminator" sau "Tacerea mieilor", vor fi disponibile tot prin intermediul Xbox360.

Aceasta consola de joc devine astfel unul dintre cele mai importante echipamente de furnizare a continutului in noul standard HDTV pe televizoarele de ultima generatie.

Odata cu retragerea lui Bill Gates, Microsoft intra intr-o noua era. Nimeni insa nu priveste acest lucru cu ingrijorare; tehnologia isi continua cursa nebuneasca, iar gigantul software pare sa aiba destul de lucru in laboratoare.

Ultima zi a lui Bill la Microsoft

Dupa ce a afirmat ca ultimii zece ani au fost de mare succes, Gates s-a retras intr-un colt al scenei, iar pe imensele ecrane high definition a inceput sa ruleze o comedie avandu-l chiar pe el in rolul principal. Parodia a avut ca tema "Ultima zi a lui Bill la Microsoft" si il infatiseaza pe fondatorul companiei stingand lumina din biroul sau, luand in brate clasica cutie cu obiecte personale si plecand la volanul unui Ford Focus. In alta secventa, Gates incearca sa-si gaseasca de lucru. Ii canta la telefon lui Bono de la U2, dar acesta ii spune politicos ca nu are niciun loc liber in formatie. Apoi Gates vine cu diverse propuneri de colaborare la Hillary Clinton si Al Gore, dar nici acestia nu sunt interesati sa-l angajeze.

Sursa: Ziarul Financiar

Care sunt gadget-urile care se bat pentru premii la CES 2008

CES (Consumer Electronics Show), cel mai mare targ de gadget-uri si electronice de consum din lume, ce se desfasoara in orasul american Las Vegas, se apropie de sfarsit, iar conglomeratul media online CNET Networks deja a intocmit un clasament al celor mai interesante si inedite produse expuse in cadrul evenimentului.

Aflate la a treia editie, premiile CNET Best of CES sunt organizate in zece categorii, variind de la accesorii pentru masina la tehnologii emergente, la componente hardware. In segmentul destinat jocurilor, produsul care are cele mai mari sanse sa castige este un monitor curbat, produs de compania Alienware, divizie Dell care produce PC-uri si periferice high-end.

Ecranul panoramic de circa 30 de inci (76 cm) simuleaza vederea periferica, oferind o experienta mai realista in jocurile de tip FPS (first person shooter).

Philips a prezentat un nou televizor LCD high definition ce ataca una din cele mai mari probleme ale segmentului IT: reducerea consumului de energie. EcoTV are diagonala de 42 de inci (107 cm) si poate reda semnal HD 1080p, insa principala caracteristica prin care se deferentiaza de alte modele este functia de diminuare dinamica a luminozitatii ecranului, in functie de lumina ambientala.

Segmentul telecom este marcat de lansarea headset-ului Bluetooth Invisio Q7, bazat pe tehnologia "bone conduction". Dispozitivul inlocuieste microfonul preluand vibratiile oaselor umane pentru a transmite vocea apelantului, eliminand astfel zgomotul de fond.

Pentru departamentul foto/video, Canon si-a reinnoit seria de camere video digitale. Modelul HF-10 se remarca prin memoria interna de tip flash ce are o capacitate record de 16GB. Dispozitivul are slot de expansiune SDHC si poate inregistra direct in format HD 1080p.

Tehnologiile emergente reprezinta intotdeauna o sursa de idei inedite, iar anul acesta nu face exceptie. Compania Bug Labs propune utilizatorilor sa isi construiasca propriile produse, printr-un sistem pe care il denumeste "lego-ul gadget-urilor". Bug Base reprezinta un mini-computer pe care se pot atasa diverse module, precum ecran LCD, camera digitala sau modul GPS.

In ciuda raspandirii sale, standardul Bluetooth AD2P, ce asigura compatibilitatea cu casti stereo fara fir, nu reprezinta o tehnologie high-end.

Compania Open Interface, recent achizitionata de Qualcomm, propune codecul audio Soundabout Lossless, ce poate asigura fluxuri audio cu latenta mica, fara pierderi de calitate. In segmentul "home entertainment", compania Belkin, producator de accesorii pentru Apple, a prezentat un transmitator wireless ce se conecteaza la televizorul HD si poate prelua semnale din sase surse distincte, eliminand astfel cablurile de interconectare. Dispozitivul este compatibil cu majoritatea sistemelor A/V de pe piata datorita intrarilor HDMI, RCA, S-Video si video compozit, video component sau SCART.

In acelasi domeniu, Polk Audio a introdus primul difuzor "all-in-one" pentru sistemele de tip home theater. SurroundBar 360 reprezinta de fapt un difuzor alungit, de 112 cm, ce simuleaza destul de fidel efectul surround 5.1.

Sursa: Ziarul Financiar

Probleme cu creditul?

A fost odata ca niciodata, dar nu cu prea mult timp in urma, ca sotul meu credea ca aveam prea multe carti de credit - in special pentru magazinele de imbracaminte. El credea ca avand atatea carti de credit ar putea discredita creditul nostru.

Plateam cu cartea de credit la saloanele de infrumusetare, biletele la cinema si pranzurile cu prietenii care parea sa coste mai mult decat pranzurile de acasa. Sotul meu imi spunea ca singurul lucru pe care nu il pot cumpara cu credit este fericirea.

La inceputul casatoriei noastre, la care ma refer ca I. Cr. - Inainte de credit - plateam totul cu bani sau cecuri. Scadeam pretul achizitiilor din cartea de cecuri si era astfel usor sa ne vedem starea financiara. Insa, in ciuda ingrijorarii sotului meu, nu am cumparat niciodata un pix rosu.

Acum nu am decat o singura carte de credit, iar sotul meu ma incurajeaza sa o folosesc. Pentru fiecare dolar cheltuit primim kilometrii gratuit sau bilete de avion.

Sotul meu umbla la cartea lui de credit atat de repede cat Billy the Kid umbla la pistolul lui, si transforma plasticul in kilometrii atat de hotarat cum Midas transforma orice atingea in aur; iar kilometrii si-i aduna cu atata grija cum Ghengis Khan isi aduna horda.

El plateste orice cu ajutorul cardului. Daca nu exista un pret minim la care se poate folosi acesta, el va plati si achizitiile sub 1 dolar folosind cardul. Ocazional ma gandesc daca oare vanzatorii speculeaza ca inca o folosire a cardului ne va lasa fara casa, dar cand zburam la clasa 1. si bem sampanie in timp ce mergem in excursii, incep sa nu-mi mai fac griji.

Acum cateva excursii mi s-a furat geanta si pana mi-am primit noul card m-am simtit ca un prizonier. O voce imi spunea intruna ‘ Nu pleca de acasa fara el’.

Unii oameni pleaca de acasa prea des. Se comporta ca Theodore Roosevelt si alearga prin magazine urland ‘Platesc cu cartea de credit!’. Eu nu fac acest lucru - cred ca imi folosesc cartea de credit cu iscusinta - des, dar cu iscusinta.

Cand ma uit la colectia bonurilor din luna respectiva nu gasesc niciodata o greseala. Ei, poate sosetele Big Bird pentru verisoul Walter erau o greseala, dar greseala in preturi nu am gasit niciodata.

Da, cred ca folsirea cartii de credit este atat profitabila cat si convenabila - pana ce am citit ca o carte Diner’s Club Card din anii ‘50 valoreaza mai mult de 100 de dolari. Cartile de credit ale zilelor trecute au devenit obiecte de colectie in zilele de azi. Acum eu imi colectez gandurile. Poate ar trebui totusi sa am mai multe carti de credit.

Redaruitul te face darnic?

Sa reciclam sau sa nu reciclam, acesta este intrebarea. Nu, nu ma refer la aluminiu, sticla, hartie sau plastic. Acea intrebare nici nu se pune. Aceea este o responsabilitate in favoarea planetei noastre murdarite.

In fiecare zi arunc materiale de impachetat. Cu cat mai mic este un obiect cu atat este impachetat intr-un pachet mai mare. Se spune ca acesta face obiectul mai usor de remarcat. Eu nu sunt de acord si spun ca este fabricare malitioasa, nebunie de marketing si sabotarea vanzatorilor. Dar, desigur, eu nu voi astepta dupa fabrici sa impacheteze produsele in mod responsabil. Daca mi-as tine respiratia in timp ce astept, fata mi-ar deveni albastra si mie nu imi sta bine albastrul.

Reciclarea la care ma referam este cea a cadourilor, ceea ce unii oameni o numesc redaruire iar altii o numesc greseala. Marturisesc, si eu redaruiesc unele lucruri. Pentru mine exista patru categorii de cadouri : ceva ce am cerut de la cineva, ceva care imi este de folos, ceva care este prea frumoas sau sentimental sa nu tin si toate celelalte. Cadourile pe care le refolosesc provin din aceasta ultima categorie, care este si ea impartita in doua subcategorii: donatii si cadouri refolosite.

Nimeni nu sare in sus daca donez cateva umerase parfumate si pufoase unui magazin, ci primesc si multumiri pentru nobilitatea mea; dar daca le-as da cuiva drept cadou, unii oameni ar crede ca am comis un pacat impachetat frumos.

Sunt o persoana sensibila, nu una zgarcita. Cartea despre crosetat primita de la verisorul Walter de ziua mea - Va rog! Nu as da aceea carte nimanui. Nu stiu el de ce mi-a dat-o mie, dar am donat-o librariei si iar am primit multumiri.

Dar daca cineva mi-ar da un pulover frumos - si cel care mi l-a dat nu ar fi verisorul Walter - ma refer la un pulover ALBASTRU FOARTE FRUMOS - de ce ar fi un lucru gresit daca l-as da unei prietene caruia ii place albastrul? Ei, daca l-as primi cu factura, as putea sa-l returnez, dar nu este si acel lucru reciclare? L-as duce inapoi la magazin si mi-as lua altceva. Si de ce sa returnez ceva despre care STIU ca i-ar place cuiva? Serios, ea arata bine in albastru.

Mie reciclarea cadourilor mi se pare un lucru bun si imi salveaza niste banuti. De fapt, cred ca oamenii ar trebui sa iasa din acunzisul dulapului si sa marturiseasca faptul ca si ei fac acelasi lucru. Iar daca ar iesi de acolo, ar avea mai mult spatiu unde sa isi tina cadourile reciclabile.

Sunt obraznice reclamele TV?

‘Dar mai intai, cateva cuvinte de la sponsorii nostrii’ si acele cateva cuvinte se transforma in mai multe. Apoi sunt si multe reclame care intrerup aproape orice alt program, si nu isi cer niciodata scuze cand intrerup.

Cei mai multi oameni ignora politetea si folosesc reclamele ca si pauze in care poti sa mananci ceva sau sa te duci la baie, dar nimeni nu se duce la baie sau nu isi ia o bere in timpul meciurilor de fotbal. Nu vor sa rateze sa vada ca care joaca fotbal sau sa vada tocilarul care se cupleaza cu o fata frumoasa din cauza masinii pe care o are.

Nu toate reclamele sunt distractive. Unele sunt educationale si contin 15, 30 sau 60 de secunde de informatii care iti pot schimba viata.

Seara trecuta m-am uitat la o drama politista. 45 minute din ea au fost drama. Celelalte 16 au fost reclame. Deoarece nu imi planific o viata in relatie cu crima - daca mersul la cinema cu snacks-uri nu este considerata o crima - am invatat mai mult din reclame decat din film.

Am invatat ca folosesc pasta de dinti proasta, nu iau medicamentul potrivit importiva durerilor si am fondul mutual gresit. Cumparand aceste produse poate nu fac din mine un succes social, dar vor face din mine un succes comercial.

Sanatatea si succesul se exclud reciproc cand vine vorba de televiziunea de sambata dimineata. Cele mai multe reclame sunt acoperite de zahar si cauzeaza carii si obezitate. Din pacate, nu stim ce efecte negative are violenta din reclamele gen desenele animate, sponsorizate de aceste produse.

Pentru adulti, reclamele pot cauza defecte financiare. Reclamele telefonice ‘intinde-ti mana si atinge pe cineva’ si-au intins mainile si mi-au atins banii. Cand am sunat-o pe bunica, i-am cantat ‘Multi ani traiasca!’ imediat ce a raspuns. Apoi, cand am intrebat persoana careia i-am cantat de ce nu mi-a zis ca am format numarul gresit si m-a lasat sa cant tot cantecul, mi-a spus ca isi dorea ca nepotii ei s-o fi sunat. Asta a cauzat si mai multi apeluri, si mai multe intinderi ale mainii.

Din fericire, nu toate reclamele care ma ating emotional imi ating si banii. Nu imi place berea dar imi plac reclamele pentru bere. Rad cand vad fosti sportivii certandu-se asupra meritului unei beri. Plang cand vad caii tragand o sanie - cu tot cu clopotele - printr-un scenariu acoperit cu zapada.

Insa reclama de asigurari care arata un barbat urcandu-se neasteptat in cer nu numai ca este un lucru care cauzaeaza depresie dar este si inselatoare. Nu toti barbatii se duc in sus dupa ce mor. Deoarece multe reclame nu sunt realiste, ar trebui luate cu un bob de sare - dar lucrurile merg mai bine cu putina Cola.

Tentat sa faci o croaziera?

Croaziera este un cuvant relaxant. Iti imaginezi scaune pe punte, briza marii, viata fara responsabilitati. Cuvantul va lasa gandul sa zboare deasupra marii - daca nu sunteti sotul meu. El se simte inchis pe un vapor, se simte inchis in fracul pe care trebuie sa-l poarte la cinele de pe acesta si nimic nu il poate face sa se simta altfel.

Daca aveti indoieli - sau nu puteti face altceva - faceti compromisuri. Compromisul nostru a fost un vapor mic cu 80 de pasageri, inbracaminte ocazionala si mancare cu meniu fix.

Avantajul acestui vacante este ca trebuie sa dezpachetati o singura data. Dezavantajul este sa poti gasi loc pentru toate lucrurile intr-un dulap cu trei compartimente. Nu este deloc decorata cabina de utilitati, dar un afis pe care sa scrie ‘Mai putin inseamna mai mult’ ar fi fost adecvat.

Afisul nu ar incape insa in baie, care contine o toaleta, o chiuveta si un dus fara vana intr-o suprafata de 1.2×1.5 metri. Din fericire, nu m-am murdarit prea tare, deoarece nu as fi putut incape in baie.

Plimbandu-va de 17 ori in jurul puntii ati fi mers o mila, dar de ce sa te plimbi cand poti citi, un eufemism pentru dormit. Am jucat si Bingo. Ce ar fi o croaziera fara bingo? Desi am jucat pentru cocktailuri in loc de bani, Bingo a fost o experienta sobrifianta.

Deoarece era un vas mic, nu puteam juca volei pe el si nu aveam nici aparate de exercitii. Ca sa le inlocuim pe acestea am jucat carti, am jucat volei cu temele de vorbit si ne-am antrenat judecata despre a merge sau nu la lecturi.

Lecturile erau despre porturile pe care le viztam - istoria lor, unicitatea lor si desigur locurile de unde puteam sa cumparam ceva. Era o problema insa pentru fata cu par blond cand sa tina lecturile. Nu dimineata, pentru ca oamenii voiau sa doarma pana tarziu, nu dupamasa pentru ca ar fi putut strica zambetele multora si nu dupa cina pentru ca ar fi fost deranjant sforaitul. Ideea cea mai buna era deci sa le tinem inainte de pranz.

Nu stiu cat timp i-a luat lui Pavlov sa isi antreneze cainii sa incepe sa saliveze cand auzeau clopotele, dar pasagerilor le-a trebuit doar o zi sau doua. La bord mancatul este cea mai populara activitate. La inceput vrei sa te comporti bine - fara placinte, fara paine si fara desert. Dar apoi descoperi ca si constiinciozitatea ta a plecat in vacanta. Vacanta este cea care iti pune viata din nou in miscare.

Care e de fapt sexul slab

Femeile traiesc in general cu 5 ani mai mult ca barbatii. Acesta nu ar trebuie sa fie o surpriza. Asta-i viata.

Totul incepe cu faptul ca fetele prefera jocuri mai putin violente. Pe masura ce fetele se maturizeaza, joaca acelasi sporturi ca barbatii dar nu la fel de violent. Cand fetele ajung la maturitate, nu schiopateaza.

Femeile au fost facute sa propage - sa poarte o viata noua de la un ovul fertilizat pana la noul nascut - de la concepere la 3-4 kilograme. Barbatii au fost facuti sa poarte sperma.

Purtatul unui copil timp de 9 luni scimba ata perspectiva unei femei cat si felul in care arata. Ne vedem vietile schimbandu-se si ne acomodam. Sa nu incapem in acelasi pantaloni este de obiciei cea mai mare schimbare.

Cand nu ii mai vin panatalonii unui barbat, cumpara unii cu o marime mai mare. Pe barbati grasimea se numeste burta de bere. Pe femei grasimea se numeste grasime si nu vrea sa dispara in ciuda exercitiilor pe care le facem.

Vanitatea motiveaza femeile sa-si poarte de grija. Mergem la medic mai des decat barbatii. Nu o vedem ca un semn al slabiciunii. Vedem durearea ca un semn ca ceva nu este in regula. Desigur, daca e o durere de cap, mai bine mergem la consilierul de casatorii decat la medic.

Azi femeile se deplaseaza la fel de mult ca si barbatii. Sa fim in miscare pe tocuri ne invata importanta de a tine viata in echilibru - dar nu si cartea de cecuri.

Femeile cer indicatii - nu numai despre cum sa ajunga intr-un anumit loc, ci si cum sa se deplaseze in viata. Prieteni, lideri religiosi si psihologi ne pot ajuta sa ne usuram viata. Barbatii conduc ca nebunii si se asteapta ca amortizoarele de socuri sa aiba grija de toate problemele.

Poate ca inabilitatea unui barbat de a cere indicatii provine din inabilitatea lui de a-si impartasi sentimentele. Cand se intalnesc barbatii, toti exagereaza la fel de mult.

Barbatii casatoriti au mai mult timp sa exagereze, deoarece traiesc mai mult decat cei care nu au partenera. Aceasta nu ar trebui sa fie o surpriza. Asta-i casatoria.

Cand un barbat se insoara, nu numai ca primeste o sotie, primeste si o menajera, o buctareasa, o asistenta, o secretara sociala si o iubita. Daca are copii, primeste si o dadaca. Pentru barbati casatoria este ca un magazin unde gasesti de toate.

Femeile ar trai si mai mult de 5 ani fata de barbati daca ar avea si ele sotii.

Chinul zilelor de scoala

Mai am cosmaruri ca nu sunt pregatita pentru testele de la scoala. Oare cum ar interpreta specialistii in vise acest lucru? Ca nu ma simt in control asupra vietii mele sau ca imi e frica de nereusita? Pote trebuie sa ma pregatesc mai bine pentru analizele de sange sau la ochi.

Am umblat la o scoala de fete - bluze albe, fuste albastre si pantofi maro. Numai atunci purtam machiaj cand nu mergeam la teste.

Nu imi placea matematica, si in general subiectele care aveau raspunsuri fixe - care nu puteu fi ocolite cu niste cuvinte. Si istoria era ca matematica - nu imi placea sa invat date specifice. Cine isi aminteste de ele? Cand invatam istoria, singurele date importate erau intalnirile din weekend.

Imi placea filozfia, psihologia si religia pentru ca se putea vorbi mult la ele, iar cel mai mult se putea vorbi la orele de literatura. Deoarece citim carti a caror autori au decedat, cine ne poate spune ca eseurile despre ele sunt gresite?

Apoi mai era si educatia fizica - cel mai bun lucru era ca nu trebuia sa dam teste din ea. Dar in cazul meu, si asa era nevoie de scris creativ - pentru medicul meu. Cu ajutorul lui am evitat hocheiul pe iarba ca ciuma.

Avand o personalitate apucata, am facut notite la fiecare ora. Cand studiam pentru teste, am facut notite la notite. Abilitatea de a le memora m-a lasat sa termin scoala.

Acum, inabilitatea de a putea memora orice este motivul pentru care nu ma duc la ore de educatie pentru adulti. Celalalt motiv este ca nu mai vreau sa vad un carnet de note in viata mea. Nu am inteles niciodata cum puteam primi un 3 pentru efort la o materie la care aveam 10 pentru cunostinte.

Nu am avut niciodata problema de a fi favorita profesorilor. Pai, poate am fost favorita profesoarei de drama, dar ea a interpretat rolul in care nu sunt.

Cand eram in scoala, nu m-am gandit ca voi avea atatea probleme cu tema fiului meu cate am avut cu tema mea. Cine stia ca unele tari isi vor schimba granitele sau numele? Cine stia ca matematica va fi altfel?

Odata cand imi ajutam fiul mai mic sa invete pentru un test de istoria amercii, mi-a explicat ca istoria mi-a fost mult mai usoara deoarece aveam mult mai putina istorie de invatat. Poate nu cainele mi-a mancat tema, ci un dinozaur.

Cine a zis ca un caine e cel mai bun prieten al omului?

Imi rasfoiam prin viata pe drumul cu caramizi galbene in timp ce rasfoiam albumul de fotografii. Chiar au fost baietii atat de mici? Chiar am avut atatea frizuri ca Oprah? Apoi am gasit pozele despre familia noastra patrupeda.

Baietii au avut o serie de animale de casa, tinute mai mult in camera decat in casa; dar primul nostru animal de casa era un iepure - iepurele VW. Gras si blanos, avea un apetit aparte pentru obiecte care nu erau de mancat, precum manusi de bucatarie sau marginea covorului. Totusi, era mai bun ca un aspirator, pentru ca putea curata locurile greu de atins de sub canapele. Nu am avut niciodata praf sub pat deoarece am avut un iepure care functiona ca si stergator de praf.

Cand a fost chemat de catre creatorul lui, nu am primit un alt model. In locul lui am vrut sa cumparam un caine. Ne-am spus ca baietii sunt destul de mari ca sa aiba grija de un animal de casa, ca ii va invata sa fie responsabili. In sufletele noastre stiam ca noi va trebui sa avem grija de caine, dar nu suntem nici noi prea batrani pentru o noua lectie de responsabilitate.

Sotul meu vroia un caine care sa ii linga fata si sa-i aduca papucii, eu vroiam un dog regal danez pe care vroiam sa-l numesc Hamlet; dar nici unul dintre noi nu vroia sa ii adune excrementele. Deci am facut compromisuri si ne-am luat un motan de la adapostul pentru animale.

Urmatorul pas in binevenirea pisicii in familie era sa ii dam un nume. Deoarece am citit recent ca lui Marion Morrison nu i-a placut numele si l-a schimbat in John Wayne, m-am gandit ca trebuie sa avem grija cand ne botezam motanul. Acest lucru a fost confirmat cand am citit ca nici lui Eugene Growitz nu i-a placut numele si l-a schimbat in Michael London.

Ne-am gandit mult si l-am numit Beuregard. Este imposibil de stiut daca unei pisici ii place numele, dar Beau nu a sunat niciodata la protectia animalelor, ca acesta sa-i fie schimbat. Beau avea personalitate, dar nu si cele patru labe. Una i-a fost amputata cand era doar un pisoi. Deoarece era neinfricat de incercarile fizice, ne-a inspirat si pe noi. Si era cu 25% mai mica sansa sa isi bage laba in gura.

Ghearele lui erau o alta poveste. De multe ori dupa ce ma jucam cu el, am ramas cu multe zgarieturi. Acest lucru a dus sa il vizitam pe Pierre ca sa-i taie din gheare. In timpul unei vizite, Beauregard l-a zgariat pe Pierre. Surpriza! Pierre si-a pierdut accentul frantuzesc.

L-am pierdut be Beau prea devreme. Deoarece el nu putea fi inlocuit, acum avem un caine.

Esti grabit?

Ceasul meu este mereu inainte. In ciuda faptului ca ceasornicul imi spune ca funcioneaza perfect, eu stiu ca mainile lui se invart in jurul ecranului cand nu ma uit.

Timpul se scurgea incet cand eram copil. Saptamana inainte sa mergem la circ mi se parea lunga cat o luna.

Cand bunica se plangea ca timpul se scurge prea repede, credeam ca aiureste. Stiam ca ea este cea mai buna bunica din lume, dar totusi putin aiurita. Acum nu mai gandesc asa.

Acum stiu exact cum se simtea. Timpul se scurge atat de repede ca si cand as fi intr-o cursa. Chiar sunt intr-o cursa. Este intrecerea umana.

Vietile noastre sunt pline de mecanisme care ne salveaza timp - cuptoare cu microunde, calculatoare si telefoane mobile, care fac orice decat sa inventeze o scuza ca nu ai sunat. Din pacate, cu cat avem mai mult timp, cu atat fugim mai mult.

Astazi, daca nu faci mai multe lucruri deodata, amani lucrurile. Versiunea mea de multitasking este sa lucrez in timp ce trebuie sa astept la telefon. Cand esti intrebata daca poti astepta cand dai un apel, nici nu ai timp sa spui ‘nu’. Lucrez chiar si cand ma duc la medic, pentru ca salile de asteptare au un nume foarte potrivit.

Dar cateodata cazi in capcane ale timpului, pentru ca ele nu sunt numite adecvat. De cate ori erai in linia rapida din supremarket, iar clientul din fata ta nu putea numara sau citi semnul ‘10 obiecte maxim’. Ghiseul drive-through de la Daddy Warbucks Coffee Shop este mai degraba o parcare.

Incercand sa imi conserv sanatatea mintala si sa imi scad tensiunea, folosesc timpul petrecut stand la semafor sa imi numar binecuvantarile. Cand intarziu, incerc sa imi spun ca totul se intampla dintr-un motiv - numai nu am timp sa imi dau seama care este acest motiv. Indiferent de cate cadouri pentru Craciun am cumparat tot anul, intotdeauna intru in panica dupa ziua Recunostintei.

Nu putem schimba data Craciunului, dar poate ziua Recunostintei ar trebui sa fie pe 26 Decembrie. Nu, nu ar merge asa. Acela este ziua in care oamenii alearga sa returneze cadourile pentru care tu ai alergat sa le cumperi. Anul acesta stiu ce am sa-i cer lui Mos Craciun : mai mult timp.

Poti face exorcism exercitiilor?

Constiinta mea nu merge in vacanta. O pot imbiba in crema de plaja si sa o tin la soare, ii pot cumpara harti si sa o duc in oras, pot s-o imbrac si s-o duc la o cina romantica, dar tot refuza sa se duca in vacanta.

In timp ce incerc sa ma distrez, constiinta nu inceteaza sa imi dea lectii. Desi incerc sa explic ca o vacanta este timpul in care poti manca si face lucruri pe care nu ti le permiti acasa, ea nu asculta. Constiinta ma sacaie cel mai mult sa fac exercitii. Insista sa fac exercitii si in timp ce sunt in vacanta.

Cand am inceput pentru prima data un program de exercitii, saritul corzii era exercitiul pe care l-am ales. Da, avea atat avantaje cat si dezavantaje; dar nu aveam nevoie de imbracaminte speciala, puteam face exercitii si cand vremea nu era indulgenta si imi puteam exersa si creierul in timp ce imi exersam corpul, uitandu-ma la stirile de dimineta.

Am scimbat coarda pentru jogging ca sa imi petrec mai mult timp cu sotul meu, dar timpul petrecut transpirand si regasindu-ne suflul nu era intocmai ceea ce ne dorisem. In ciuda acestui fapt, am perseverat.

Credeam ca ma descurc bine. Faceam jogging din de in ce mai mult. In ciuda acestui fapt, medicul m-a diagnosticat cu pneumonie in timpul mersului. Astfel, mersul era singurul exercitiu permis de medicul meu. Nu mi-a sfatuit sa ridic nici greutati, sa lucrez prea mult sau sa ma obosec excesiv. In general, mi-a sfatuit sa nu fiu nici mama, nici sotie.

Cand plamanii si-au revenit, dorinta de a face jogging nu a facut acelasi lucru - pana la vancanta din Florida. In timp ce eu ma plimbam pe plaja, oamenii de varsta parintilor mei faceau jogging pe plaja. M-a muscat ceva - nu era un rac de pe plaja, ci insecta joggingului.

Am inceput iar jogging-ul, dar fara sotul meu. El facea jogging pentru viteza iar eu pentru rezistenta - un mod frumos de a recunoaste ca eram lenta. Am facut jogging pentru cativa ani, pana cand iar am incetinit la nivelul de plimbare - acum din cauza spatelui.

Desi am fost fortata sa imi conserv energia, dar imi lipsea joggingul, exercitiul face inca o mare parte din viata mea. Intotdeauna fug sa indeplinesc sarcini, iar cand imi uit acasa lista de cumapraturi, alerg prin memorie.

Din pacate, constiinta mea nu este satisfacuta cu asta. Vrea o ora de exercitii in fiecare zi - fie ea o plimbare, yoga sau o sesiune la sala de fitness - chiar si cand sunt in vacanta. Sa fiu sincera, eu cred ca am o constiinta grasa si vinovata.

Povesti sau lectii?

A fost o data ca niciodata o fata care se numea Goldilocks. Cand eram o fetita, acesta era doar o poveste de adormit copii. Ca si adult, pot citi printre randurile povestii. Oamenii mofturosi sunt greu de suportat.

Cand am auzit povestea Cenusaresei, vroiam papuci din sticla. Acum as avea nevoie de ei in marimea 38. Daca as incerca sa imi strecor picioarele intr-o pereche de 35, mi-as darama visele despre Fat Frumos. ‘Daca pantoful se potriveste, poarta-l’ - acesta este lectia Cenusaresei.

Ca si copil, am vazut ce patit Alba ca Zapada, ca dovada ca merele nu erau sanatoase, contrar spuselor mamei. Azi insa ma gandesc daca oare marul a vindecat-o pe Alba ca Zapada de mirosul neplacut al gurii de dimineata.

Fromoasa din Padurea Adormita a dormit timp de 100 de ani fara un mar si tot nu l-a dezgustat pe print cu mirosul neplacut al gurii cand acesta a sarutat-o. Nu vreau sa dorm timp de 100 de ani, dar mi-ar placea daca m-as putea intepa cu un ac, in loc de fus, daca as putea trage un pui de somn. As accepta chiar si daca as fi trezita de cainele care ma linge.

Apoi mai este si povestea lui Rapunzel, care a fost inchisa intr-un turn. Cand eram fetita am crezut ca este povestea romantica a unui print, care se urca pe parul ei sa o salveze. Acum vad ce era printul - cel care se urca pe scara sociala.

Scufita Rosie nu ar fi o poveste buna azi. O fata care umbla singura in padure ar fi incorect din punct de vedere politic. Si care bunica are ochi si urechi mari? Bunicile de azi au la dispozitie chirugi plasticieni.

Cele mai multe povesti din copilarie erau despre fete, dar cand ma gandesc la Hansel si Gretel, realizez ca nu s-ar fi putut pierde in padure daca Hansel ar fi cerut niste indicatii.

‘Jack si tupina de fasole’ era despre un baiat, dar ca adult vad lectia adevarata. Uriasul nu era de fapt un urias, ci avea probleme cu inaltimea. Daca o fata s-ar urca pe tulpina de fasola, si-ar lovi capul de tavanul de sticla; si in piata de aur de azi, gaina ar face oua mai mici.

Povestea mea preferata din copilarie era ‘Motorul care putea’. Imi alimenta presidpozitia genetica de a fi optimista. Desigur, azi nu vreau sa fiu ca motorul, sa o iau peste dealuri.

Unde sunt zilele lenese de vara?

Deoarece traim in timpuri in care oameni sunt stresati si fac mereu mai multe lucruri deodata, cred ca meritam cu totii sa fim lenesi din cand in cand. Din pacate, constiinta mi-e hiperactiva si nu vrea sa ma asculte. Trebuie sa imi includ in program timpul in care nu fac nimic, ca sa nu ma simt vinovata ca nu fac nimic productiv in timpul acesta.

Totusi exista o linie fina intre a fi lenesa si a fi practica. Hainele imi sunt negre - imprimeuri negre, linii negre si pur si simplu negru. Cand cumpar imbracaminte nu ma uit la alte culori decat la cele negre. Acesta imi salveaza din timp pentru ca nu trebuie sa imi fac griji ce se potriveste - negru merge cu negru.

Mama ’salva timp’ deoarece nu mergea sus la etaj cand trebuie sa duca ceva acolo, ci punea obiectele pe scari si regula nescrisa era ca acela care merge sus pune obiectele la locul lor. Regula mea nescrisa este ca aceasta regula nu se aplica, deoarece nu pot urca peste obiectele puse pe scari.

Oamenii tind sa evite scarile daca pot lua liftul. Lipsa de exercitii contribuie la faptul ca mai mult de 66% din americani sufera de supragreutate. Nu lispeste numai exercitiul facut in sala, ci si exercitiul pe care l-au facut stramosii nostri pentru ca nu aveau curent electric, masini sau telefoane. Datorita telefonului meu nu trebuie sa ma ridic de la birou ca sa-l intreb ceva pe sotul meu. Din cauza telefonului nici nu imi exersez corzile vocale, deoarece nu trebuie sa il strig cu voce tare.

Pentru cei care nu fac efortul de a face cateva exercitii exista programe dietetice si proceduri chirugicale. Pentru cei care nu fac efortul de a gati exista mancarea gata preparata, dar nu cred ca cumpararea acesteia inseamna ca sunt lenesa - daca nu le cer sa mi-o aduca la domiciliu.

In timpul concediilor incerc sa fac atatea lucruri incat sotul meu mi-a spus sa nu mergem in vacanta, ci sa ramanem acasa si sa nu facem nimic. Am incercat, dar constiinta m-a refuzat. Singurul mod in care imi puteam convinge constiinta de a nu mai mentiona lucrurile care trebuiau facute era sa le fac.

Nu mi-am cautat cosul cu ac si ata, deci poate chiar sunt lenesa. Vreau sa imi cos noul motto pe perna : “Nu amana pe maine ceea ce poti face azi - numai atunci cand gasesti o scuza buna” . Poate gasesc o perna de canapea care arata ca un cartof.

Poze sau pozne?

Exista trei tipuri de colectii de fotografii - fotografiile din albume, cele din cutii si cele de pe usa frigiderului. Pozele de pe frigider sunt pentru cei care pot gandi in afara cutiei.

Nu imi place sa fiu fotografiata. Daca o fotografie spune cat 1000 de cuvinte, exista milioane de cuvinte cu ajutorul carora va pot spune de ce nu imi place.

Deoarece cred ca trebuie sa fac cu altii ceea ce vreau ca ei sa imi faca mie, nici nu fac poze. Sotul meu este fotograful familiei, un fotograf amator a carui specialitate sunt fotografiile la minut.

Dupa definitia mea, fotografiile de minut sunt acele care au fost facute fara premeditare sau permisiune. Acele poze in care copiii arata dragut, dar adultii nu arata prea bine.

Adultii au nevoie de timp ca sa puna jos tortul sau paharul cu vin. Avem nevoie de timp sa ne aratam partea buna - daca avem una. Trebuie sa ne sugem burtile, sa ne aranjam parul - sau sa fugim din raza aparatului de fotografiat.

Sotul meu are acum o camera digitala. S-au terminat zilele in care speram ca va ramane fara film sau cand puteam sabota negativele care au iesit…negativ.

Da, aparatul lui de fotografiat are un buton pentru stergere, dar nu intotdeauna este de acord cu mine asupra pozelor care ar trebui sa fie sterse. Incerc sa aleg poze pentru albumul nostru, care sunt atat reprezentative cat si incantatoare. Daca el ne-ar alege pozele, am avea o intreaga librarie de fotografii.

Un timp am avut sperante legate de pozele digitale - ideea era ca familia si prietenii sa imi trimita pozele prin e-mail. Din pacate, cele mai multe poze au fost trimise de sotul meu - de la biroul lui in biroul meu - separate doar de niste scari. Am apreciat gandul dar ma gaseam in aproape oricare poza. Apoi am pus rama electronica in biroul lui, sperand ca va intelege ca nu vreau sa ma uit la poza mea.

Pe masura ce imbatranesc, apreciez pozele cu atat mai mult. Cand primesc o poza noua de la un membru al familiei sau de la un prieten de la care aveam deja poza, o pun deasupra pozelor anterioare. Uitandu-ma la pozele anterioare este ca si cum m-as duce inapoi in timp.

Desi nu vreau sa imi amintesc cum aratam in trecut, ocazional ma silesc sa zambesc - desi tot nu imi place ideea - pentru o fotografie noua. Vreau ca generatiile viitoare sa stie de la cine si-au mostenit frumoasele trasaturi, carisma si iluziile.

Te conduc la nebunie?

Nu stiu de ce au femeile reputatia de a fi soferi prosti - doar daca impinsul trasurilor de cumparaturi nu este considerat sofat. Eu cred ca stiu sa conduc bine, deoarece mi-am petrecut sapte ani conducand prin New York. Cand cantam melodia ‘New York, New York’, schimbam versurile in ‘Daca poti conduce acolo, poti conduce oriunde’.

Cand conduc, urmez regulile drumului in timp ce incerc sa nu ma apropii prea mult de masina din fata. Opresc ca sa las pietonii sa treaca strada, dar cand sunt pe autostrada imi incrucisez degetele. Stiu ca merg prea repede cand nu pot citi tablitele de inmatriculare a masinilor pe langa care trec.

In opozitie cu cei mai multi californieni, eu nu ma opresc sa ma uit la accidente. Nu cred ca panele sau motoarele supraincalzite sunt catastrofe. Cei din New York nu opresc sa vada accidentele - nici daca si ei sunt implicati.

Cea mai mare problema cu soferii din California este ca schimba banda mai des decat imi schimb gandul asupra rochiei pe care am sa o port la un cocktail-party. Iar atunci cand o schimba nu semnalizeaza. Din pacate, schimbatorii de banda Kamikaze vin in mai multe stiluri.

Exista cei care o fac matematic - stiind ca distanta cea mai mica intre doua puncte este o linie dreapta, ei trec trei benzi ca sa ajunga la iesirea de pe autostrada. Apoi exista cei care sunt atenti la greutate. Incerca sa intre in fata ta, nu reusesc si te fac sa franezi ca sa se poata strecura. Si ultimii sunt cei care danseaza cu stelele. Ei de fapt nu schimba banda ci valseaza intre ele. Este nevoie de doi oameni pentru tango, dar numai de unul singur sa cauzeze un accident.

Din fericire, unii soferi te avertizeaza ca sunt periculosi. Soferii care se uita la harta in loc sa se uite la drum nu trebuie sa conduca mult sa vada un accident, iar cei care isi aplica machiajul uitandu se in oglinda retrovizoare arata distrusi.

Condusul defensiv inseamna a fi atent la ceilalti soferi, ca sa nu platesti pentru greselile lor. Pistolarii din Vest aveau o scobitura pe curea pentru fiecare om impuscat. Poate soferii prosti ar trebui sa aiba o scobitura pe placuta de inmatriculare pentru fiecare accident cauzat. Iar fiecarui sofer care vrea sa conduca in siguranta pe autostrada ii spun ‘Mersí!’

Vremea schimbarii sau schimbarea vremii?

“Mi-as dori, dar nu am timp” . “Scuze, dar am prea multe de facut.” “Poate ma pot duce saptamana viitoare”. Luni se transforma in Joi, Joi se transforma in luna viitoare. Ma simt ca si un caine care fuge dupa coada sa. Este timpul sa ma opresc si sa miros gratarul.

Este timpul sa ne bucuram de motivul pentru care ne-am mutat in California de Sud - vremea. Pentru mine si pentru sotul meu, traitul in Est a devenit un cuvant de sase litere - zapada. Acum sunt dependenta de soare.

Daca ploua, incerc sa ma gandesc la spusele bunicii - ‘Daca nu ploua, ce ar face lucratorii din fabricile de umbrele?’. Pai, bunico, atunci ei ar putea veni in California de Sud si sa fie meteorologi.

Nu ai nevoie de antrenament formal. Ai nevoie doar de par frumos si un zambet incantator. Zambetul este foarte folositor cand vrei sa explici de ce nu au fost corecte prognozele meteo.

Prezicerea vremii in California de Sud este la fel de grea precum prezicirea faptului ca va urma noapte dupa zi. In loc sa aiba o diploma in meteorologie, meteorologii ar trebui sa aiba geamuri in birou.

Majoritatea celor care traiesc in California de Sud nu au barometre, metraje de umiditate sau imagini de la sateliti ca sa prezica ploaia. Stim ca este probabil ca va ploua cand ne-am spalat masina, sau ca nu va ploua daca avem umbrelele cu noi.

Daca meteorologii prezic ca va fi partial innorat cerul, stiu mai mult decat ei despre cum va fi vemrea. Ei sunt pesimisti. Daca erau optimisti, ar spune ca cerul va fi partial senin.

In muzicalul ‘Man from La Mancha’, Don Quijote canta ‘Ori gresesc ori nu, dar trebuie sa fiu eu!’. Daca adaugi cuvantul ‘vremea’ dupa ‘gresesc’, primesti o melodie care ar putea fi melodia-tema pentru meteorologi.

Din pacate, acesti oameni au nevoie de consimtamantul nostru mai mult decat au nevoie de o melodie-tema. Daca prognoza lor primeste o nota mai proasta ca si a adversarilor, sunt batuti de vreme.

Familia si prietenii care traiesc in zona vestico-centrala sau in cea de est da Californiei de Sud le dau note mici deoarece noi nu avem anotimpuri. Dar le pot suporta furtuna de gelozie - mai ales din noiembrie pana in martie.

In cele din urma, este demonstrat stiintific ca vremea are efect asupra starii noastre de spirit. Pe mine soarele ma face sa ma simt fericita, ploaia ma face trista si ceata ma face sa ma simt singuratica. Dar cand traiam in New Jersey, zapada ma facea sa ma mut.

Asta-i regula

‘Nu o baga in gura!’ ‘Nu o atinge!’. Vietile noastre au inceput cu reguli, iar acestea se inmultesc pe masura ce crestem.

Dupa ce am invatat sa merg, azueam ‘Nu fugi prin casa!’. Dar odata, mama a fugit. De fapt, fugea dupa mine si sora mea cu un pistol de apa, dar era mama care a cazut si si-a lovit piciorul de masa. Atunci am auzit pentru prima data ‘Fa ceea ce iti spun, nu ceea ce fac.’

‘Nu vorbi cu gura plina’ ‘Nu pune cotul pe masa’ ‘Intreaba pe cineva sa ti-o da, nu iti intinde mana dupa ea’. Trebuia sa ne gandim la atatea lucruri in timp ce mancam tot ce aveam in fata.

Cand ma duceam la scoala mi se spunea ‘Joaca-te frumos’ ‘Imparte lucrurile cu altii’ ‘Coloreaza in interiorul liniilor’. Evident, Picasso nu trebuia sa urmeze acea regula.

‘Nu vorbi daca nu esti intrebat’ ‘Copii ar trebui sa fie vazuti nu sa fie ascultati’ - nu si in secolul 21. Din pacate, astazi copii sunt cei care fac regulile.

Unde erau regulile cand eram o mama tanara? Unde erau instructiunile pentru cresterea unui copil? Erau instructiuni doar pentru ansamblarea patutului sau pentru folosirea incalzitorului de biberon.

Cei care spun ca regulile sunt facute ca sa fie incalcate nu au avut niciodata adolescenti. Incerci sa-i inveti ca regulile ii protejeaza, ceea ce nu este un lucru usor, deoarece politicienii si avocatii sunt mereu la televizor pentru ca au incalcat regulile.

Ca si adult urmez regulile drumului - in majoritatea cazurilor. Pavlov si-a antrenat cainii sa saliveze cand suna clopotelul. Soferii sunt antrenati sa opreasca la semafor, sa nu treaca de limita de viteza, sa semnalizeze cand schimba banda. Oamenii sunt antrenati dupa sunetul masinei politiei.

Cred ca urmez regulile. Sunt un exemplu pentru copii, deoarece cred ca urmand regulile altora, ei imi vor urma regulile proprii. In ciuda acestui fapt, fiului meu mai mic ii place sa spuna despre cartile tehnice ale obiectelor ca sunt de fapt carti cu reguli.

Bine, nu urmez fiecare regula, de accea unele fisiere din calculator imi pot aparea la emisiunea ‘Obiecte Pierdute’.

Cuvantul regula provine din cuvantul a regla. Dar americanii nu sunt reglati, ei sunt guvernati. In locul regulilor ar trebui sa avem ‘guvernari’. Considerand modul in care ne fuctioneaza guvernul, am avea multe motive sa intrebam ce inseamna regulile pentru ei.

Chiar esti ceea ce mananci

Mancarurile facute acasa - cotlet de porc, carne fripta si pui fript - erau mancarurile de zi cu zi. Acum le mancam doar la ocazii speciale. O familie care isi poate coordona programul astfel incat sa poata lua cina impreuna a devenit o mare raritate.

Gandurile despre mancare variaza de la necesitati la mancarurile nesanatoase - de la vitamine si minerale la pizza lui Vic si mancarea chinezeasca a lui Ming - de luat acasa. Deoarece se pare ca batem cu totii pasul pe loc, mancarea de luat acasa a devenit cina familiei.

Durerile de cap, crampele si greata sunt realitatea mea. M-as simti bine daca aceasta problema avea un nume exotic - ca Virusul din Somalia de Sud - dar este numai banala intoleranta de mancare.

Mi-as dori sa nu pot tolera ocra - as putea trai viata la maxim fara ea. Dar nu, trebuie sa fie laptele si graul - painea de la hamburger si milkshake-ul prea gros. Nu tolerez McDonalds-ul.

Mancarea de luat acasa este inselatoare deoarece demonii dietei pot juca de-a v-ati ascunselea. Exista grau si in maioneza, iar lapte in sosul pentru ulei. Trebuie sa fiu Dick Tracey-ul mancarurilor de luat acasa.

Trebuia sa renunt la cafea din cauza cofeinei dar asta insemna si renuntarea la ceai, cola si ciocolata. Stirea buna este ca exista viata si dupa ciocolata, dar nimeni nu rezista atata.

Se pare ca exista o regula nescrisa care spune ca pe masura ce un lucru are gust mai bun, cu atat este mai mare posibilitatea sa ai intoleranta impotriva lui. Zaharul rafinat imi da dureri de stomac, dar nu pot renunta la mancarurile care contin zahar rafinat - este prea neamerican - daca nu imposibil.

Zaharul este un sfert din susra de calorii a unui american, deci cred ca nu este o coincidenta ca cei mai multi americani cantaresc prea mult.

Renuntarea la zahar inseamna si renuntarea la dextroza, fructoza si lactoza. Odata credeam ca acestia sunt doar parteneri ai unei firme juridice dar orice cuvant care se termina in ‘oza’ este o forma a zaharului. ‘Oza’ este un sufix de patru litere, scris cu trei.

Un american oarecare consuma anual 8 kg de indulcitori proveniti din porumb. Siropul de porumb bogat in fructoza se poate gasi ca ingredient in aproape orice. De fapt, industria de bauturi utilizeaza mai mult indulcitor decat industria dulciurilor.

Se pare ca in loc sa mananc, ar trebui sa pasc pentru o dieta bogata in fibre si sa mananc orz, hrisca si ovaz. Din pacate, nu erau fibre destule in fulgii de porumb imbogatiti cu vitamine - doar daca nu mancam si cutia.

Cine a pus “destept” in “ceas desteptator”?

Sunt sigura ca nu sunt singura careia nu-i place ceasul desteptator. Mi-as dori sa ma trezesc aratand atat de odihnita ca si femeile din reclame. Dar nu este asa. Ma trezesc dorindu-mi mai mult medicamente somnifere decat vitamine de dimineata. Cand ochii mi se deschid, vad cantarul din baie uitandu-se la mine cu ochiul singuratic. Spre norocul meu, el nu vorbeste, dar nu isi exprima nici empatia.

Deoarece eu si cu sotul meu ne avem birourile acasa, ati spune ca putem evita traficul in timpul orei de varf. Gresit. Traficul nostru in timpul orei de varf include baia, ziarul si telefonul. Singurul mod in care pot evita ora de varf este daca impaturesc hainele sau scot farfuriile din spalatorul de vase, dar aceasta modalitate pare un pic disperata.

Ma simt disperata si cand ma duc sa cumpar imbracaminte. Cand vanzatoarea ma intreaba ce accesorii voi purta cu hainele cumparate, ii cer ajutorul. Daca mi-as accesoriza singura hainele, as fi arestata de politia modei ca si accesoriu la o crima.

Inca nu am fost arestata, dar am primit amenzi din cauza parcarii necorespunzatoare. Deoarece in California de Sud au cazut mai putin de 10 cm de ploaie anul acesta, mi-am folosit stergatoarele de parbriz pentru depozitarea amendelor.

DIn fericire, nu am o masina de cusut sau rulota. Daca ar trebui sa imi cos hainele, nu as putea iesi din casa iar daca as avea o rulota nu as putea sa scap de gatit si curatat.

Am ajuns la varsta la care nu pot evita sa imi vopsesc parul. Daca Dumnezeu nu s-ar fi odihnit in a saptea zi, as fi blonda. Iar daca sotul meu nu s-ar fi odihnit in ziua a saptea, usa de garaj ar fi reparata.

Mi-as dori ca problemele lumii sa fie rezolvate fara arme. Cand imi cresteau baietii, nu i lasam sa aiba pistoale de jucarie. In locul lor se impuscau cu degete ascutite, dar pe masura ce s-au maturizat, au inteles ca violenta nu rezolva nimic.

Au si un caine. Ocazional uita sa ii dea lui Zachary de mancare sau sa iasa cu el la o plimbare. Ocazional il impiedicau sau ii puneau coarne de ren. In ciuda acestui fapt, el tot doarme la piciorele mele - si langa patul meu si in masina mea. Poate a trai viata de caine isi are avantajele. Cainii nu trebuie sa se trezeasca cand suna desteptatorul.

Dragoste la prima vedere

Nu trebuia sa imi caut sotul, pentru ca a venit la usa mea. O prietena voia sa-l introduca surorii mele mai in varsta. Oportunitatea mi-a batut la usa iar eu am deschis.

Oportunitatea poate exista oriunde. Nu mi-as cauta insa sot in magazinul de 3.9 lei. Cei care cumpara de aici ori vor sa faca economii, ori sunt zgarciti.

Nu mi-as cauta sot nici la spalatoria de rufe. Daca nu isi poate permite o masina de spalat, nu isi poate permite nici sa fie cu tine.

Barbatii in baruri pentru oamenii celibatari iti pot cumpara o bautura, dar chiar ti-ai dori sa te insori cu cineva care isi cauta sotie in baruri?

Locuri mai sigure sunt supermarketurile, librariile si parcurile pentru caini, dar trebuie sa fii atent oriunde mergi.

Este o sansa mare ca un barbat sa nu aiba sotie daca cauta legume, pentru ca putine femei au atata incredere in abilitatea sotului de a cumpara legume cata au in abilitatea acestuia de a cumpara un televizor. Dar sa fii sigur ca mancarea pe care o cumpara este pentru o singura persoana.

Daca vezi un candidat in librarie, ai facut progrese. Stii ca el poate citi. Daca treci incet pe langa el, poti vedea ce citeste. Aici trebuie sa ai grija. Poate este inca in scoala. Poate se asteapta sa il ajuti pana termina scoala. Nu poti judeca o carte dupa coperta ei, dar ar fi bine daca ai putea vedea cuprinsul acesteia.

Un barbat care isi petrece timp cu cainele este responsabil si ingrijitor. Doar sa fii sigura ca nu este cainele prietenei lui.

Multe prietene au incercat intalnirile oarbe. Problema este ca cei care aranjeaza intalnirea sa nu fie orbi si sa nu vada partile negative ale persoanei respective.

Apoi mai sunt si intalnirile prin internet - intalnirile oarbe ale secolului nostru. Si acestea isi au defectele. Cum poti judeca un om dupa poza lui si dupa ceea ce scrie? Oare o sa spuna ceva negativ depre el? Acum calculatorul este partea hotaratoare. In timpul intalnirilor oarbe partea hotaratoare era sa suporti primele minute cu el.

Cel mai bun mod de a-ti gasi partenerul este sa iti tii ochii deschisi. Uita te in cluburi, biserici si la organizatii voluntare. Asa nu va fi greu sa gasesti ceva in comun cu el.

Liber ca vantul

E perioada aceea a anului - care poate fi oricand - cand vreau sa arunc totul, sa am pe cineva care sa imi preia responsabilitatile si sa ma simt libera ca vantul.

In timpul copilariei, acest lucru este cunoscut sub numele sindromul fugitul-de-acasa-si-alaturarea-la-circ. La adulti este cunoscut ca fantezie - fantezie care este sporita de reclamele agentiilor turistice.

Deoarece in sud vestul Americii nu poti zbura la clasa intai - nu sunt sectii confortabile unde primesti mancare in loc de alune - cel mai bun loc pentru mine ar fi locul care este aproapre de iesirea de siguranta, sa pot vedea bine locurile mentionate de pilot.

Realizez ca acea propozitie a fost un pic grabita. Ei, si subconstientul imi dicteaza sa ma grabesc sa zbor in libertate.

Si cu toate acestea, cea mai buna co-pasagera ar fi o maicuta - una din stewardesele lui Dumnezeu prin zborul vietii. Dar daca exista o persoana gigantica, caruia ii este si frica de zbor, pot fi sigura ca va sta langa mine.

Of, realitatea iar m-a rapit din fantezie. Zbor doar de aici pana colo inghemuita intr-un spatiu mic.

In timpul acestor zboruri ma uit cum demonstreaza stewardesele folosirea obiectelor de siguranta. Doar atunci ma sperie demonstratiile acestea cand si pilotul se uita la ele.
u
Intotdeauna aleg o revista veche de citit. Daca nu o termin de citit in timpul unui zbor, pot sa o termin doua luni mai tarziu, in camera de asteptare a medicului.

Fiind mama a doi copii, am invatat rapid in timpul vietii zburate ca un orar la baie este un lucru necesar. Am descoperit ca doar inainte de servirea bauturilor si o ora inaintea aterizarii sunt cele mai eficiente ore de a merge la baie. Daca nu, eu si alti 6-7 pasageri trebuie sa stam la coada.

Daca este un film ma uit la el - chiar si daca l-am mai vazut. Videourile facute de vecinul meu ar fi distractive cand sunt la 7000 metri deasupra pamantului. Cand sunt pe un avion niciodata nu mi se pare ca timpul trece repede.

Astept atat de mult sa aterizeze avionul incat astept si astept si doresc sa imi gasesc bagajele. Cine a spus ca nebunul se separa de banii lui trebuie sa fi fost nebun si sa-si fi impachetat portofelul printre haine.

O lectie despre rabdare

Vieta incearca mereu sa ma invete sa am rabdare - sa astept ca apa sa fiarba, ca semaforul sa se schimbe in verde, cec-ul sa ajunga in cutia postala si ca soacra mea sa ma numeasca sotia fiului ei, in loc de nora.

Am inceput sa invat cum sa astept fara toane cand eram copil. Trebuia sa invat sa astept cu rabdare petrecerile, vacantele si trecerea time-out ului.

Acum insa ar fi mai usor sa invat arta asteptarii. Deoarece timpul trece atat de repede, nu ar trebui sa astepti atat de mult.

Casatoria este poate cea mai mare lectie in a fi rabdator. Nu stiam cum sa gatesc cand m-am casatorit. Cand sotul meu si cu mine ne-am cumparat mancare pentru prima oara, eu am cumparat o multime de mancaruri gata preparate. El a cumparat alte lucruri. Cand l-am intrebat ce vrea pentru micul dejun mi-a spus ‘Oua fierte slab, carnati crocanti si paine prajita tare’. Cand m-a intrebat daca este gata mancarea, spatula a zburat din mana mea si aproape l-a lovit. Atunci am realizat ca trebuie sa invat sa gatesc sau sa tintesc.

Copiii sunt a doua lectia, iar aceasta lectie dureaza cel putin 18 ani - ‘Nu eu am fost ci el’ ‘Da, mi-am terminat tema”Nu este corect! Prietenii mei nu trebuie sa se duca acasa atat de devreme!’.

In opinia mea, casa este cea de-a treia lectie. Stiu ca este si cea care costa cel mai mult - vopsitul, cumprararea covoarelor, obiectele casnice, mobila, scurgeri si termite. Nu conteaza cat cheltuim pe casa, intotdeauna vor aparea probleme cu ea.

Si masinile invata rabdare, dar nu la fel de mult cat condusul. In Los Angeles este un curs de trei credite, de care trebuie sa treci ca sa fii sfant. Mama Teresa nu ar fi putut conduce cu 20 km/ora in timpul orei de varf fara sa nu rosteasca numele lui Dumnezeu sau al fiului sau macar o data.

In general, cand imi tai parul, regret acest fapt. In timp ce creste prin fazele aparte, invat umilinta. Cand palariile erau la moda, erau solutiile ideale pentru zilele cu par prost. Acum optez pentru o reparatie rapida - o alta tunsoare.

Cu cat intarzii mai mult, cu atat mai multe lumini rosii prind la semafor. Dar nu mai pot! Am sa ma gandesc la luminile rosii ca si la oportunitati de a ma relaxa. In special cand vad o masina a politiei in oglinda retrovizoare.

Posedat de posesiile tale

Acasa este unde iti este inima. Ca si proaspat casatoriti, prima casa a inimilor noastre era un apartament de doua camere, furnizat cu mobila donata.

Ca si multi proaspat casatoriti, sotul meu si cu mine nu aveam multe obiecte personale, dar aveam mult timp unul pentru altul. Nu aveam aspirator fiindca nu era nevoie de el. Imi curatam singurul covor mic cu peria.

De atunci am avut 16 case, dar era mai usor sa ne mutam inimile decat posesiunile care erau in crestere continua. Ceea ce odata incapea in cea mai mica masina acum are nevoie de camioane cat mai mari.

Avand mai multe obiecte de aspirat, prafuit si lustruit m-a invatat ca mai putin inseamna mai mult - mai mult timp pentru mine.

Din pacate, sotului meu ii place sa pastreze orice - o predispozitie genetica. Nici tatal lui nu arunca nimic, iar mama lui avea un dulap plin cu obiecte neidentificabile, dar care erau pastrate ca poate intr-o zi va fi nevoie de ele.

Desi i-am dat sotului meu toata dragostea, cei mai frumosi ani din viata si doi baieti sanatosi, tot nu era de ajuns.

Deoarece el isi doreste mereu sa aiba spatiu, trebuia sa ii pun la dispozitie dulapurile din bucatarie - in care am tinut argintaria si farfuriile pentru servit mancare, pana le-am donat - doua rafturi pentru carti, jumatate din dulapul meu si tot garajul. Singrul loc nefolosit de el este cosul de gunoi.

Debaraua este singurul loc care inca este al meu, dar i l-as darui daca mi-ar putea curata si impaturi hainele in fiecare zi.

Spre deosebire de sotul meu, eu cred ca donand unele obiecte ma salvez de obiectele nefolosite. Moto-ul meu este ‘Nu o prafui daca nu ai nevoie de ea’.

Deoarece trebuie sa aruncam obiectele vechi sa facem spatiu pentru cei noi, daruiesc atatea lucruri incat as face multi bani daca le-as vinde. Nu le vind insa, deoarece sotul meu ar fi cel mai bun cumparator.

Desigur nu pot darui obiectele primite de la familie sau prieteni, care mi le-au daruit ca si obiecte care sa imi demonstreaze ca se gandesc la mine cand ma viziteaza. Dar nu le scot din ascunzisuri pana nu vin sa ma viziteze.

Daca faci asta, sa stii cine ti-a dat ce. Eu cred ca verisorul Walter mi-a dat lampa de lava in forma de inima.

Cate obiceiuri proaste poate avea o persoana buna?

Se spune ca marturisindu-ne obiceiurile proaste devenim oameni mai buni. Prima mea marturisire este ca nu stiam sa scriu corect cuvantul obicei.

Dupa spusele savantilor specializati in comportamentul uman, avem nevoie de 3 saptamani ca sa schimbam un obiciei negativ in unul pozitiv. Eu foloseam aceasta strategie in timpul adolescentei, la capitolul intalniri.

Desi sotul meu a fost ultima schimbare de baieti, m-a influentat in mod negativ. El este cel care intarzie de obiciei. Eu imi gasesc ceva de facut pana ajunge, apoi si el gaseste ceva de facut pana ma asteapta sa termin ceea ce am inceput.

Si asta pana cand unul dintre noi ii aminteste celuilalt motivul pentru care ne-am intalnit in primul rand. Dar este greu de a-i da dreptate celuilalt, deoarece amandoi vrem sa avem dreptate. De ce nu? Tara noastra a fost fondata pe baza unor drepturi.

Stiu ca circularea cu viteza nu este un lucru bun, dar masina mi-a fost fabricata in 1969. Ma simt fericita cand pot sa ma tin dupa masinile care merg cu 110 km/ora. Numai atunci conduc pe banda rapida.

Vorba urata nu face parte din problemele mele dar am auzit conversatii unde cuvantul-F este folosit ca adjectiv adverb, verb si substantiv. Am vrut sa-i intreb daca vorbesc asa si in fata parintilor, dar poate ar folosi o variatie a cuvantului-F si in cazul meu.

Medicii spun ca este sanatos sa bei putin alcool in fiecare zi - ca oamenii care beau cate putin au mai putine probleme cu inima si scade riscul de a face atac de cord. Aceasta ma face sa ma simt mai bine cand beau Martini. Si chiar ar trebui sa ma simt bine deoarece bautura mea alcoolica contine o leguma verde.

Era alegerea mea sa-mi ajut o prietena sa devina mai organizata. I-am sugerat sa isi scrie o lista in fiecare dimineta pe care sa includa ceea ce are de facut in ziua respectiva, dar am creat un monstru. Ea ii contribuie o anumita durata fiecarui lucru de pe lista. Daca stranuta, ramane in urma. Daca ramane in urma, devine trista. Daca devine trista, buna mea intentie ii transforma ziua intr-una oribilia.

Incerc sa fiu o persoana mai buna. Nu fumez si nu beau cafea. Am incercat sa reduc din stres si sa dorm mai mult. Dar cu toate acestea, vreau numai sa am mai multe obicieuri bune, nu sa devin maicuta.

Ce meserii nu ai face?

‘Meserii pe care nu le-ar face americanii’ se poate vedea la televizor in ultima vreme. Si chiar sunt meserii pe care nu le-as face.

N-as spala geamurile cladirilor inalte. Frica mea de inaltime este mai mare decat dorinta de a ma uita prin geamuri.

Iar la extrema cealalalta, nu as fi nici oceanografa - cea care exploreaza adancurile intr-un submarin mic. Sunt si claustrofoba. Chiar daca nu as fi, nici atunci nu as putea deveni oceanografa. De cand am vazut ‘Jaws’ sunt bantuita de melodia filmului. De fiecare data cand vad un val, imi aminteste de inotatoarele rechinilor.

Am o lista a meseriilor pe care nu le-as face. Nu as fi architect sau medic. Ambele meserii au nevoie de precizie. Prefer acele meserii care nu necesita prea multa precizie.

Dar totusi, nu as fi avocat incercand sa demonstrez adevarul, un preot ca sa ii dau definitie adevarului sau politican ca sa evit adevarul.

Apoi am lista meseriilor la care nu m-as pricepe: sunt inveterata, deci nu as fi jurata buna. As fi nerationala in privinta vinovatiei.

Fiind o vegetariana, nu as fi bucatareasa buna. Nu as avea clienti.

Pe aceeasi lista se numara si a fi artista. O panza alba, bucati de metal sudate, cutii - de unde as sti cand am terminat?

Dupa spusele lui Shakespeare, suntem actori cu totii. Cateodata trebuia sa pretind ca sunt fericita, indiferenta, increzatoare sau curajoasa. Dar nu as fi actrita buna pentru ca incerc sa nu joc roluri, ci sa fiu eu insumi.

Nu as fi buna nici ca sofer. Nu ma pot orienta. Ar fi o cauza pierduta.

Sunt o cauza pierduta cand ceva trebuie reparat, dar acest lucru m-a facut buna la utilizarea paginilor aurii. Sunt buna si la rezervari. Sotul meu atribuie acest lucru faptului ca am stramosi indieni.

Sincera sa fiu, cred ca as putea fi un sot bun. Fac tot ce face un barbat liberal - si in plus vorbesc si despre sentimente.

De exemplu, cred ca fiind mama si sotie am fost bucatareasa, sofer, menajera, asistenta, directoare de recreatii si secretara, cat si o femeie din suburbii in timpul serii. Deoarece nu m-au platit pentru niciuna din cele mentionate mai sus, imi incep propria caritate, una care incepe de acasa.

Crezi tot ce vezi la TV?

Ecranul cu plasma a vietii a iesit din raza focala. Sotul meu si cu mine intarziasem la o petrecere. Desi gazda ne-a dat indicatii despre cum sa-i gasim casa, ne-am ratacit. Spre marea mea mirare, sotul meu s-a dus la o benzinarie si a cerut indicatii.

Unde a ajuns lumea acesta cand un medic cu degete patate de nicotina imi da sfaturi despre viata sanatoasa, iar mediul angajat pentru ziua de nastere a sorei mele ma intreaba ce vreau sa stiu? Chiar si cand o vad la televizor, nu imi vine sa cred ca politicienii jura pe Biblie ca se vor tine de cuvant. Si am fost atenta, chiar era o Biblie si nu o carte cu bancuri.

Cateodata adevarul este mai ciudat decat fictiunea. Nepotul meu isi cumprara prima masina. Fara a pune vreo intrebare s-a indragostit de o decapotabila rosie. Nici nu a ridicat capota sa vada daca macar are motor sau nu. Sora mea a spus ca sunt banii pe care i-a facut el, deci este decizia lui - sau ar fi fost daca vanzatorul de masini folosite nu l-ar fi convins sa cumpere o masina mai ieftina.

Saptamana trecuta m-am indragostit de o pereche de sandale la pret special. Din pacate, nu erau de marimea mea. De obiciei incercam sa imi strecor picioarele intr-o pereche cu un numar mai mic, dar nu, mi-am spus ca doar pantofii de sticla meritau sa imi strecor picioarele in ele.

Recent, Dr. Phil a avut un program la televizor despre relatiile serioase. O femeie si-a cunoscut sufletul-pereche pe internet, dar atat Dr. Phil cat si cu mine ne-am gandit ca a te insura cu un barbat in inchisoare era deja prea mult pentru o relatie serioasa. Poate ar fi mai bine sa ne intalnim cu baieti in baruri, nu dupa gratii.

Ca si cuplul modern pe care il formam cu sotul meu, ne ducem la acelasi coafor. Deoarece el se uita la mine mai mult decat o fac eu, l-am rugat sa imi aleaga o nuanta mai blonda - una care nu arata spalata. M-am uitat in oglinda o jumatate de ora mai tarziu si am realizat ca look-ul spalat era unul natural.

Ceea ce nu mi s-a parut un lucru natural este cand o blonda a parasit coaforul si a trecut pe langa un santier. Nu am auzit nici un fluierat. Eram eu surda sau cladirea era construita intr-o alee oarba?

Dadaca - specie pe cale de disparitie

Sunt norocoasa - lucrez acasa. Ma duc la servici in 30 de secunde si este mult mai putin probabil sa vars cafeaua pe mine. Dar stand acasa toata ziua si lucrand in acest timp ma oboseste si am nevoie de o dadaca din cand in cand. Dar unde au disparut toate?

Se pare ca au devenit o specie pe cale de disparitie. Vulturii plesuvi sunt pe cale de disparitie, dar incep sa cred ca sunt chei din cauza frustrarii de a nu gasi o dadaca.

In trecut, ele puteau fi ademenite intr-o casa cu ajutorul televizorului color. Deoarece dadacele moderne cred ca televizorul era mereu color, ele trebuie ademenite prin alte metode.

O telecomanda pentru un televizor cu plasma - cu ecran mare - ar fi buna. Asa ea ar putea schimba canalul fara sa intrerupa convorbirile la telefon - dar un videotelefon ar fi un lucru si mai bun.

Schimbarea bucatariei in McDonalds ar fi atat o momeala buna cat si asigurare ca va si hrani copiii. Ar fi si o cale de comunicare cu lumea exterioara.

Un McDonalds in casa ar fi un lucru bun, dar accesul la internet pe calculatorul meu este o necesitate. Cum altcumva si-ar putea convinge o dadaca parintii ca isi face temele?

In final, ii platesc mai mult decat ar plati concurenta - vecinii. Desi nu exista dovezi stiintifice, cred ca ceilalti ar fi suparati pe mine daca si-ar da seama de ceea ce fac.

Ca si oricare specie pe cale de disparitie, dadacele sunt numerotate - cu numere de telefoane. Ma uit la supermarketuri dupa numerele de telefon a dadacelor si cateodata schimb numere de telefon cu alti parinti frustrati.

Pana acum nu am fost atat de disperata incat sa imi tradez strategia de a gasi o dadaca. Cand o familie noua se muta in cartier - oriunde intr-o raza de 8 km - eu sunt prima care le ureaza bun venit, totodata afland daca au copii care pot lucra ca si babysitteri.

Pentru mine nu exista lucru mai incantator decat sa aud acele cuvinte ‘Da, pot sa vin’. Daca nu poate veni devreme sau nu poate sta pana tarziu, imi schimb planurile.

Cand se anuleaza un zbor, iti gasesti alt avion. Cand esti abandonata de o dadaca, stai acasa si te uiti cum trec copiii de varsta la care au nevoie de aceasta specie rara.

E terapeutica autoterapia?

Daca traiti in California de Sud si nu mergeti la psiholog, inca nu ati realizat ca aveti probleme. Eu sunt in terapie - autoterapie. Programarile coincid cu programul meu, mi-o pot permite si am o varietate de terapii pe care pot sa mi le ofer.

Prima e terapia cu ziarul. Numar lista cu decese si realizez ca este mai bine sa fi pe deal decat sub el.

Plimbarea pe malul oceanului este o terapie minunat de recomfortanta. Da, duc nisip in casa, dar daca viata iti da nisip, fa un castel de nisip.

Este terapeutica sunarea unei prietene. Bine, cateodata trebuie sa sun mai multe, dar ascultand problemele lor, mi le pot pune pe ale mele in perspectiva.

Meditatia este o terapie populara. Pentru mine meditatia este un eufemism al dormitului, dar dupa o siesta viata arata mai bine.

Si golful este o terapie buna. Eu nu joc golf, dar ma uit la el la televizor. Pasul lent si incet al jocului ma incetineste si pe mine. Timp de trei ore, altcineva este atent la minge.

Bunica avea o filozofie foarte terapeutica ‘Nu imprumuta problemele’ - nu iti face griji pentru ceva care poate nici nu se va intampla. Daca se intampla, repar-o. Daca nu poate fi reparata, nu este o problema, ci realitatea. Accept-o.

Un martini rece este terapie in pahar, dar este si mai eficient daca altcineva mi-l face. A ma simti rasfatata este mai important decat maslina.

Daca nu vad rosu in cartea de cecuri, este un lucru foarte terapeutic. Desigur, daca soacra mea ar castiga o croaziera in jurul lumii, ar merge la fel de bine. A vedea poza Tatei Timpului pe un carton de lapte ar avea si ea acelasi efect.

Din pacate, un masaj nu functioneaza pentru mine. Nu pot sa ma relaxez deoarece aud minutele trecand in capul meu. Nu pot sa fac nici o baie relaxanta. Nu pot sa nu ma gandesc la faptul ca vana va trebui curatata.

Numararea binecuvantarilor este un lucru mai eficient. Daca imi trebuie mult timp sa adorm, am mai mult timp pentru a fi recunoscatoare, iar a fi recunoscatoare este o terapie efectiva.

Dar nu sunt sigura ca sotul meu este fericit cu noua forma de autoterapie pe care am adoptat-o. I-am spus ca nu mai gatesc. Desi am simtit deodata o greutate mare luata de pe umeri, el nu a spus nimic. Cred ca se gandeste daca este valabil si pentru cazul acesta juramantul de catorie ‘la bine si la rau’.

Racoare la soare

Vara inseamna sport pentru barbati, iar pentru femei inseamna problema cu copiii si costumele lor de baie.

Acum o generatie, vara insemna ca femeile isi acopereau mobila de culoare inchisa cu material de culoare deschisa. Nu fac problema din asta, mobila mea este acoperita de picaturi de inghetata.

Dupa spusele unor psihologi, care nu au lucruri mai bune de facut, popularitatea inghetatei este ridicata din cauza ca adultii doresc sa isi retraiasca o parte a copilariei. Acesta este un lucru ridicol. Copilaria mea nu a murit niciodata.

Copilaria mi-a evoluat odata cu inghetata. Am invatat sa numar banii cumparand inghetata. Am invatat relatia intre litri si grame in sectia pentru inghetata a magazinului. Am primit inghetata ca recompensa pentru note bune, precum si daca m-am comportat bine in timpul drumurilor lungi facute cu masina.

Am devenit adult impreuna cu inghetata. Am mers cu prietenii de la facultate la o inghetata intre cursuri. Am vrut inghetata in locul tortului la nunta. Le-am cumparat inghetata fiilor mei cand au fost bolnavi sau s-au lovit la genunchi.

Inghetata si cu mine avem o istorie lunga impreuna, iar recent am devenit naturali. Eu nu mai folosesc spray pentru par, ceea ce imi economiseste bani. Ea nu mai folseste coloranti artificiali, ceea ce iar contribuie la economii.

Atat inghetata cat si eu am fost influentate de moda. Am purtat fuste lungi, fuste scurte, fuste drepte sau fuste incretite. Din pacate, inghetata nu mai are fusta. Fusta era inghetata in exces lasata pe con. Astazi fustele sunt rotunjite, lasand globurile de inghetate dezbracate.

Desi majoritatea entuziastilor verii prefera conurile si nu paharele, paharele satisfac anumite nevoi. Saptamana trecuta am auzit cum un tata incerca sa-i explice fiului mic cum sa linga un con de inghetata. Tata suna a fizician nuclear incercand sa explice meltdown-ul. Apoi a devenit evident ca acel copil nu avea sa termine inghetata.

Vreau sa imbatranesc odata cu inghetata, dar aromele vechi primesc nume noi. Totusi, sub un nume sau altul, tot inghetata ramane, dar va fi o zi fierbinte in iad cand voi cere un ‘Perrier Sorbet’.

Sportul meu

Sunt hotarata sa ma apuc de un sport, numai nu pot sa ma decid la ce sporturi as fi buna.

Desi parintii mei jucau golf, nu am mostenit talentul lor. Sa ating mingea, sa imi transfer greutatea cand o lovesc, sa imi tin capul jos - nu as putea fi atenta la minge facand toate astea.

Bunica m-a tinut pe cai toata vara - pana mi-a intepat o albina calul. Acesta s-a ridicat in doua picioare - am cazut - si m-a lovit in cap. Cand mi-am revenit, m-am decis sa nu ma mai ating de cai.

Stiu ca ar trebui sa continui sa calaresti dupa ce ai cazut, dar eu nu m-am intors nici pe pista de hochei. Hocheiul pe iarba nu este un joc social. Ultima data cand m-am jucat era in liceu. Atunci m-au numit aripa dreapta pentru ultima oara.

Oceanul fiind gradina mea, ati zice ca inotul ar trebui sa fie sportul meu. Poate ar fi daca nu as fi vazut filmul ‘Jaws’ - daca nu as auzi melodia din film de fiecare data cand intru in apa, daca nu ar arata fiecare val ca si inotatoarea unui rechin, daca nu s-ar zari rechini odata la cateva luni.

Se joaca volei pe plaja noastra. Orasul ne da fileul. Avem nevoie doar de minge si de tinerete.

Desi am experienta in alergat - dupa unele lucruri - fugitul ca sport imi solicita prea mult corpul. Ma obosesc mult prea repede.

Bicicletele sunt populare. Din pacate, am prostul obiciei de a inchide ochii cand trec pe langa o masina mare, deci nu vad mersul pe bicilete ca fiind sportul meu.

M-am gandit sa fac din tenis sportul meu. Imi plac imbracamintele purtate. Si bowlingul pe iarba are imbracaminte frumoase, dar numai pierderile m-au invatat ca nici acesta nu poate fi sportul meu.

Dorind sa joc ceva mai bine, m-am dus la un sport bar pentru inspiratie. M-a ajutat doar daca bautul berii, cuvintele obscene si bataile se pot spune a fi sporturi.

Prietenii care navigheaza au incercat sa ma ajute, dar termilologia este prea complexa si vasta. Chiar si panzele au nume diferite.

Am ajuns la concluzia ca sunt o spectatoare innascuta. Am ochi buni, pot sa strig tare, deoarece sunt mama, am coordonare destula ca sa pot aplauda si sunt in conditie fizica buna ca sa fac valul. A fi spectatoare este sportul pentru mine!

Zile problematice

Joia trecuta era una din acele zile cand ar fi trebuit sa raman in pat. Ziua a inceput cu familia si munca in echilibru, dar seara nu am avut echilibrul ca sa-mi pun pasta de dinti pe periuta.

Cand mi-am tras cearceaful deasupra capului in acee noapte - da, a ajuns si noaptea in cele din urma - am fost fericita ca maine va incepe o noua zi. Am fost fericita pentru ca nu stiam ce va aduce.

Apoi am rostit o mica rugaciune, dorind ca ziua de maine sa fie mai putin solicitanta. Da, mai putin solicitanta este un eufemism - dar fiecare zi este un cadou si nu am vrut sa fiu nerecunoscatoare in timpul rugaciunii.

Sotul meu are o poezie din copilarie ‘Azi voi fi fericita, azi nu voi fi rea. Azi va fi cea mai buna zi din viata mea.’

Din pacate, nu este atat de optimist cand plecam intr-un weekend romantic. Cred ca daca ar fi recitat poezia atat de rar, ar fi uitat-o deja.

De fapt, ultima data cand a recitat o poezie, fiul meu si-a amintit brusc ca are nevoie de doua duzine de fursecuri pentru petrecerea din acea zi, doi barbati in pantofi plini cu noroi au venit sa ne curete covoarele si cand au plecat, pisica a vomitat bucatele de par uriase.

Din cauza acestor zile nu vreau sa stiu ce va aduce viitorul. Nu m-as uita in sfera de cristal nici daca as avea una.

Nu citesc horoscopul. Dupa ce am ajutat un prieten sa isi vanda obiectele nefolosite, am citit ca este o zi proasta sa iau decizii grabite.

Daca as fi citit horoscopul inainte sa il ajut, verisorul Walter nu ar fi aflat ca incercam sa vand ceasul din plastic in forma de acvariu pe care mi l-a daruit.

Chiar si fursecurile cu biletele mi-au degradat curiozitatea in privinta viitorului. Anul trecut un biletel mi-a spus ca am sa cunosc pe cineva. Cateva zile mai tarziu am cunoscut pe cineva in parcarea sueprmarket-ului, cand mi-am deschis masina zgariind-o pe a ei.

Nu am mancat un fursec cu biletel de atunci. Am decis ca lucrurile scrise pe biletele nu se vor adeveri daca nu mananc fursecul.

Cel mai bine functionez daca traiesc o singura zi deodata. Bunica avea dreptate, sa te ingrijorezi pentru viitor este ca si cand ai imprumuta probleme - si nu stiu unde le pot returna.

Te simti mai intelept?

Zicala ‘Mai batran dar mai intelept’ nu se poate aplica pe mine. Cand tata si-a cautat de lucru, a spus ca are multi bani si nu va avea nevoie de bani pentru interesuri speciale. Trebie sa fie o diferenta intre a vrea si a avea nevoie de ceva.

Cand incercam sa fac bani pentru un interes special de-al meu, nu ma asteptam la o donatie din partea fiecarei persoane intrebate, dar m-am asteptat ca cei care au spus ca vor dona sa o si faca. Eram surprinsa cat de putin valoreaza cuvantul unor persoane.

Compania de cablu ne spune despre cuvantul lor ca valoreaza 20 de dolari. Barbatul de la cablu poate ajunge oricand in urmatoarele 20 de ore. Imaginea tot nu este clara, dar macar suntem mai bogati cu 20 de dolari.

Stiam ca daca ceva suna prea bine ca sa fie adevarat, atunci probabil nici nu este; dar nu stiam daca aceeasi regula se aplica si pentru mancarurile care au gust prea bun. Si se aplica, prajitura mea preferata nefiind dietetica.

Silver Sand nu era calul cel mai rapid din intrecere, de fapt, cei mai multi cai erau mai rapizi. Traiesc pe plaja si as face pariuri cu inima, nu cu capul. Deoarece fac acest lucru foarte des, am antrenament bun pentru a pierde.

Nu imi place sa pierd insa cand vine vorba de pantofi. Port 38 la picior, iar daca picioarele nu imi intra intr-un pantof de 38, nu cumpar un 39. Pot sa imi creasca picioarele, dar vanitatea imi creste si mai mult.

Nu mai cred in strigoi si balauri, dar daca cineva mi-ar da directii si mi-ar spune ‘ Nu o poti rata’, as fi condamnata. M-as pierde cu siguranta.

Bunica ar spune ‘Este banal ca nasul de pe fata’. Dar nu este asa daca nu imi gasesc ochelarii, si este greu sa mi-i gasesc fara ochelari. Credeam ca am rezolvat problema cumparand ochelari pentru fiecare camera, dar cine fura sosetele din dulap face acelasi lucru si cu ochelarii.

‘Nu crede tot ceea ce citesti’ sunt alte cuvinte care ar trebui tinute minte, si se aplica atat pentru ziare cat si pentru reclame. Mi-as dori sa fi fost adevarat si pentru factura cartii de credit si pentru cantarul din baie.

Apa nu fierbe niciodata cand te uiti, dar eu tot ma uit. Un ospatar spune ‘Nu atinge! Farfuria e fierbinte!’ dar eu tot ating. Medicul spune ca nu doare, dar nu il cred. Daca este adevarat ca devii mai intelept pe masura ce imbatranesti, eu inca nu am imbatranit.

Eu nu stiam, dar tu?

Poate este deoarece sunt blonda, sau poate pentru ca nu ies destul. Cel care ne impacheteaza alimentele cumparate lipeste o eticheta cu mesajul ‘Multumim ca ati cumparat de la noi’ pe una din pungile noastre. Credeam ca este din politete. Cine s-ar fi gandit ca era un cod pentru produsele cumparate - nu furate.

V-ati gandit de ce se pun flori in baile mai pretentioase? Pentru ca acestea iti comunica un mesaj subliminal sa lasi totul in ordine.

Semnatura medicilor este nelizibila, dar incepe si se termina cu linii tintite in sus. In feng shui acesta este semnul prosperitatii.

Dupa metode feng shui, clopotele de vant aduc noroc. Credeam ca sunt doar pentru a enerva vecinii.

Platirea a 3 dolari pentru 4 litri de benzina este un lucru enervant. Dar spre norocul meu, casa pentru saraci nu este departe - in special dupa platirea taxelor.

2/3 din facturi sunt pregatite de profesionisti. Aceiasi oameni sunt cu 30% mai stresati in timpul facturarilor.

Cei intervievati sunt cei stresati in timpul interviu-urilor. Nu stiu ca angajatorul decide in primele 10 minute - desi interviev-urile pentru personal dureaza circa 55 minute si cele pentru management circa 86.

Daca intervievatii stau in picioare in timpul interviu-ului, stau mai departe cu 30 de cm de angajatori. 30 de cm este distanta de care are nevoie o persoana pentru spatiu personal. Acesta ineseamna oare ca doi oameni stand picior la picior sunt la 60 de cm distanta unul de altul?

Nu pot sa spun cine este democrat si cine este republican daca nu ma uit la insignele partidurilor. Din pacate, elefantul nu isi aminteste de promisiunile facute si magarul este…magar.

Poate imi creste fundul pentru ca stiu asta, dar ciocolata neagra scade tensiunea si lupta impotriva bolilor - daca nu beau lapte. Laptele vacilor poate contine pesticide.

Mieii pot fi clonati, dar nu exista leac pentru raceala. Putem primi informatii de pe Marte, dar telefoanele mobile tot nu au semnal peste tot. Cand cresteam, mi s-a spus ca masinile vor zbura. Mai intai voi vedea porcii zburand.

Recent mi s-a spus despre culoarea alba ca este cea mai populara la masinile de lux, iar culoarea argintie este cea mai populara pentru masinile de sport. In limba masinilor, argintiu inseamna cool si alb inseamna exigent. Cine stia ca a fi exigent inseamna a fi greu de satisfacut?

In sfarsit exista ceva ce ii place verisorului Walter. Isi poate avea poza pe un timbru. Am crezut ca mai degraba ii voi vedea poza in oficiul postal. Cine stia?

Calatorii cu avionul

Ca si copil, calatoritul cu avionul era emotionant, dar intre atunci si acum s-a transformat in banalitate si apoi in pacoste.

Desigur, daca iti vine greu sa cunosti oameni, avioanele sunt pentru tine. Scaunele apropiate iti dau sansa de a te apropia de alti 2 oameni din randul tau, cat si de 3 oameni atat in fata ta cat si in spatele tau.

Calcatul in picioare cand incerci sa iti parasesti locul, varsatul bauturilor cand te misti sau caderea obiectelor din compartimentul de sus sunt bune oportunitati sa-i cunosti pe acesti oameni.

Si poti spera ca asculta cu totii indicatiile stewardeselor in privinta sigurantei - desi nu inteleg de ce trebuie explicate vestele de siguranta cand zbori intre Los Angeles si Las Vegas.

Castile, insa, sunt o necesitate - pot fi ele inchiriate sau cumparate. Chiar daca nu asculti muzica sau nu te uiti la film sa iti petreci timpul, daca porti castile este ca si cum ai purta semnul ‘Nu ma deranjati’.

Cumparaturile in timpul zborului ajuta si ele la trecerea timpului. Stiu ca l-a ajutat pe tatal meu, deoarece fiul meu a primit un avion cadou, si stiu ca l-a ajutat pe unchiul meu, deoarece am primit un set de facut vin. Daca barbatii fac cumparaturi din propria initiativa atunci cand sunt la o altitudine de 8 km, magazinele ar trebui sa trimite cataloage la statiile spatiale.

Mancatul ajuta la trecerea timpului. Tin minte cand puteam alege intre diferite mancaruri. Apoi erau cutiile de picnic. Acum trebuie sa iti duci propria mancare, sau sa o cumperi la preturi similare celor din cinema.

Te poti imporspata in baie, dar cred ca sunt singura care citeste semul care le cere pasagerilor sa lase baia curata pentru pasagerul urmator. Astfel, trebuie sa curat dupa pasagerul anterior, ca cel care urmeaza sa nu creada ca eu am facut mizeria.

Ca sa putem evita haosul din cauza bagajelor, sotul meu spune sa impachetam totul in bagaje pe care le putem lua cu noi. Am putea face acel lucru daca ne-am duce in Paradis.

Nu conteaza unde mergi, companiile aeriene se mandresc daca ai ajuns la timp. Cand eram adolescenta, ma mandream cand aratam bine intr-un pulovar. Timpul de sosire al avionului este la fel de adevarat ca si orice minciuna.

Cat noroc ai!

Se spune ca daca gasesti un banut, esti norocoasa. Eu trebuie sa fiu si mai norocoasa. Am gasit un leu intreg si am avut noroc toata ziua - in special cand nu mi-am ranit spatele aplecandu-ma sa-i iau. Nu a trebuit sa stau la semafor, am gasit loc in parcare, iar masina politiei a trecut pe langa mine.

Daca sotul meu ar fi gasit leul, nu ar fi trebuit sa marturiseasca ca ne-am ratacit ‘putin’ si sa intrebe indicatii. Desigur, daca el ar fi gasit leul, nu ar fi uitat de aniversarea noastra si nu ar fi trebuit sa se duca la bijutier simtindu-se vinovat.

In ciuda acestora, el spune ca ii aduc noroc. Asta inseamna ca am noroc pe care pot sa i-l aduc. Daca nu as avea noroc, cum i l-as putea aduce lui?

Un trifoi cu patru frunzulite este un obiect norocos. La fel si potcoava pusa pe perete. Si piciorul de iepure este un obiect care aduce noroc - mai putin pentru iepure, care evident nu a avut noroc.

Cerealele Lucky Charms insa aduc noroc numai dentistului. Prajiturile cu biletele avertizeaza ocazional, dar acesta este un lucru normal; iar daca imi trece prin minte sa consult horoscopul pentru preziceri norocoase in viitor, trebuie sa ma prepar pentru horrorscopuri.

Gasirea unei urne cu aur la capatul curcubeului ar fi un lucru mai norocos decat daca as castiga la loterie, dar cum gasesc capatul unui fenomen de refractie, reflexie si dispersie a luminii in ploaie sau ceata?

Dupa feng shui, daca agat un clopotel in fata usii, norocul va intra in casa mea, dar daca agat unul in spatele casei, norocul va pleca. Poate daca agat un clopotel in fata casei, verisorul Walter va pleca prin usa din spate.

Dupa feng shui, obiectele puse in pereche aduc noroc in casatorie. Cred ca cel mai important ar fi ca sotul meu si cu mine sa ramanem o pereche.

Daca vezi o stea cazatoare, iti aduce noroc, dar mi-ar aduce noroc daca l-as vedea pe Michael Jackson? Cand vine vorba de stele, pot sa ii pun o dorinta primei stele pe care o vad noaptea - si asta am si facut. L-am vazut pe Ray Liota la o actiune caritabila si i-am pus o dorina lui.

Ce ai face daca ai fi stapanul lumii?

Nimeni nu m-a intrebat, dar daca as stapani lumea, primele lucruri pe care le-as face ar fi sa rezolv problemele de pace, sanatate si saracie. Apoi as rezolva problemele din viata de zi cu zi.

In aria politicii, unde trebuie sa fi atent unde pasesti, nasurile politicienilor s-ar lungi cand ar minti, iar noi am vota persoana mai buna, nu cea mai putin ofensiva.

Ceea ce imi aminteste, rotile caruciorului de la supermarketuri nu s-ar mai bloca intr-o directie si nici cei care voteaza. Cei care au 18 ani, cei care se lupta si voteaza pentru dreptul de a vota, ar fi destul de batrani sa bea bauturi alcoolice, deoarece atat votul cat si armata sunt experiente insobrietoare.

Deoarece condusul ar trebui sa fie efectuat doar sobru, initialele CSI (conduc sub influenta) ar fi pe placutele de inmatriculare a celor care conduc beti. Daca tot vorbim de soferi, cei peste o anumita varsta nu ar trebui lasati sa conduca, la fel ca si cei sub o anumita inaltime. Ar trebui sa vezi peste volan ca sa poti conduce.

Iar cand ai vedea un loc de parcare, toate ar fi de aceeasi marime. Nu ar trebui sa incerci sa te strecori cu masina de familie intr-un loc pentru o masina mica.

Scrisul medicilor nu ar mai fi ilizibil. Nu ar mai fi etichetele cu ‘Nu rupeti eticheta’ pe saltele. Nu ar mai fi taxe.

Replica ‘Nici o problema’ ar fi scoasa din dictionare, deoarece exista o problema. Iar problema cuvantului ‘zise’ in loc de ‘a spus’ ar fi rezolvata inainte ca limba sa moara.

Scociul si invelisul de plastic nu s-ar mai lipi de ele insisi, iar oamenii ar face ceea ce promit. Daca spun ca vor sa se lase de fumat, i-as ajuta. Fumatul ar ingrasa. Acesta ar reduce drastic fumatul in randul adolescentilor.

Daca vorbim de adolescenti, pantalonii care vin mai jos de talie ar trebui purtati cu bretele, iar sepcile s-ar putea purta invers doar daca si capul ar fi invers. Ganditul inainte este motoul meu.

Diamantele din inelele de logodna ar fi mai mari pe masura ce inainteaza casatoria. Celularele nu ar mai functiona in restaurante. Posta ar functiona deoarece Mos Craciun ne-ar aduce posta. Iar in ultimul rand, weekendul de trei zile ar promova reputatia zilei de Luni - sau ar transorma-o intr-o zi mai putin inchisa.

E un semn bun?

Semnele sunt pretutindeni - pe stada, semne de circulatie, semne de munca. Exista strazi numite dupla flori, copaci si state, si este desigur Strada Principala - desi cei din oras s-au mutat in suburbii.

Semnele de circulatie care erau rosii, acum aunt galbene, deoarece galbenul se observa mai usor - asta daca nu incerci sa ii explici politistului de ce nu te-ai oprit.

Semnele de munca ar trebui sa fie lizibile si usoare de inteles. Cand vezi un semn McDonalds sau Macy’s, stii la ce sa te astepti, dar nu te astepta sa vezi oceanul Pacific cand te cazezi la motelul Ocean View.

Unii oameni poarta semne. Nu, nu ma refer la placutele de reclame si la semnele marcilor de haine. Era un timp cand daca vedeai eticheta, insemna ca porti hainele pe dos.

Si masinile poarta semne. Placutele de inmatriculare de la dealerii de masini uzate spun ca proprietarul era prea avar sa isi cumpere propria placuta. Pictogramele de pe bara de protectie iti spun pentru cine sa votezi, unde sa te duci un vacanta sau de ce este copilul tau mai destept decat al meu.

Ele mai spun si ca soferii sunt optimisti, deoarece cred ca acestea se iau jos usor. Si cei care pun semne pe banci sunt optimisti, deoarece cred ca oamenii nu vor sta pe reclamele lor.

Unele semne sunt sigure : nori negri inseamna ploaie, umbra inseamna ca nu este soare, iar mugurii de pe copac inseamna ca a sosit primavara - daca nu cumva esti in gradina de bere.

Unele semne au semnificatii personale. Daca gasesti un ban, inseamna ca esti norocos. Daca te nasti in anul porcului ,inseamna ca vrei pace - mai multi politicieni ar fi trebulit sa se nasca in anul porcului. Daca pielea are mai putina elasticitate decat hainele, inseamna inevitabilul.

Tensiunea, pulsul si temperatura corpului sunt semne vitale. Fara ele am muri. O durere de masea este semnul faptului ca trebuie sa te duci la un dentist, durerea de spate inseamna ca nu ar fi trebuit sa ridici acea cutie, iar durerea de cap este semnul ca ai copii.

Dar nu toate semnele sunt usoare de citit. Un copil care spune ca este bolnav ar putea fi semnul unui test la matematica.

Dar cu toate astea, semnele ne ajuta. De fapt, mana poate face multe semne - buna, la revedere, pace, bine - si da, un semn care nu este deloc pozitiv.

Feng Shui aplicat

Cand i-am spus sotului meu ca incep sa fac yoga, a crezut gresit ca imi va da atat corpului, cat si opiniilor, mai multa flexibilitate.

Cand i-am zis ca ma duc la acupunctura, nu a inteles motivul. Nu credea ca un ac intre doua oase din antebrat te vindeca de greata, dar chiar o face. Ma simt mult mai bine pe vapoare, avioane si cand ascult promisiunile politicienilor.

Deoarece chinezii au avut dreptate in privinta acupuncturii, m-am decis ca trebuie sa aiba dreptate si in privinta feng shui-ului, si mi-am aranjat casa dupa acesta.

Un clopotel in fata casei aduce noroc; unul in spate il duce afara. Nu aveam un clopotel, deci mi-am mutat clopotelul de vant la usa din fata. Credeam ca va funciona, deoarece clopotele de vant in sine aduc noroc.

Florile uscate sunt o decoratie buna, dar deoarece sunt moarte, sunt un feng shui negativ. Afara cu ele.

Am scos plantele din dormitor, deoarece energia lor afecteaza somnul. Din cauza ca plantele ajuta in camera persoanelor bolnave, le-am pus in biroul sotului meu. Nu era bolnav, dar nu se simtea bine din cauza feng shui-ului.

Nu vroiam ca energiile negative sa imi distruga casatoria, deci am pus mult feng shui in camera noastra.

Fara ajutorul sotului meu, am mutat patul. Dormitul cu picioarele in fata usii este pozitia mortii. In timpul juramintelor de casatorie am promis ca numai moartea ne va desparti, dar nu vroiam sa fiu despartita din cauza patului.

Deoarece orice sugestie a apei din camera favoreaza neintelegeri, am pus tabloul cu ocean in camera de zi.

O oglinda in dormitor cauzeaza o a treia persoana sa distruga o relatie buna. Desi soacra mea traieste in celalalta parte a tarii, am pus oglinda in hol.

Apoi, deoarece perechile promoveaza romantismul, am pus o poza cu mine si sotul meu pe ambele parti ale patului. Speram ca o pereche de perechi va dubla romantismul dintre noi.

De fapt, nefolosirea feng shui-ului in casa a promovat romantismul. In casa noua am lasat feng shui-ul in mainile Mamei Naturi. Apa este o sursa de energie pozitiva si am oceanul ca gradina.

Groaza de tabara

Pentru sotul si fiul meu mai in varsta, tabara este un loc izolat intre munti pitoresti. Este revigoratoare, aerul este proaspat, iar paraul este plin de peste. Mancarea are gust bun deoarece este facuta afara, cu prietenii, in jurul focului. Pentru mine este altceva. Nu m-as astepta la acea experienta decat daca as merge in tabara cu ursul Smokey.

Cand aveam 6 sau 7 ani, mi-am dorit un cort de ziua mea. Il mai tin in minte - un cort galben de 4 persoane, care era pus intre garaj si leagan. Mi-am rugat parintii sa ma lase sa dorm in el in prima noapte cand l-am primit, dar nu am dormit. Ma gandeam la paianjeni si alte ganganii, posibil otravitoare. Mama m-a salvat, aducandu-ma inauntru. Cortul a fost donat unui scop caritabil.

De atunci experientele mele cu tabara au fost in interiorul casei. Era iarna cand aproape inghetasem impreuna cu sotul meu intr-o cabana in munti. Prietenii care dormeau sub noi ne-au asigurat ca va fi mai cald sus, deoarece caldura se ridica, dar aveau o patura electrica - nu era caldura sa se ridice.

Apoi mai era intamplarea cand mergeam prin California de Nord. Deoarece aveam cainele cu noi, a trebuit sa stam intr-un motel mai modest. Dupa ce ne-am instalat in cadrul ‘rustic’, am realizat ca ceea ce am crezut ca este un model pe perete era de fapt un gandac strivit.

M-am saturat de insecte atat de mult in timp ce calatoream prin Africa rurala, incat nu mai suportam sa nu spun nimic. Barbatul care ne cara valizele in ‘cabana’ a incercat sa rezolve problema lasand o soparla uriasa in camera.

In Mexic, nu insectele ma deranjau, ci racul care s-a urcat prin canalizare in vana.

Prietenii mi-au sugerat ca o rulota mi-ar rezolva problemele. Nu. O rulota este o casa pe patru picioare. Mi-as aduce problemele casnice cu mine.

Nu am crezut ca tabara era un lucru fara probleme numai dupa ce copiii erau suficient de mari ca sa mearga singuri, iar eu si cu sotul meu sa putem calatori. Baietii au inceput cu tabara de zi, iar apoi au evoluat inspre tabere mai lungi. Fiul meu mai in varsta a devenit consultant de tabere. Fiul meu mai mic insa nu. Eu m-am simtit responsabila in mod genetic ca nu ii placea tabara.

Nu ai fi mai degraba in Philadelphia?

W.C. Fields spunea ‘Cu toate acestea, as fi mai degraba in Philadelphia.’Acesta este lucrul sugerat de el in mod sarcastic in epitaful lui.

Mai degraba as fi in Philadephia decat sa ma duc in fiecare an la medic pentru examinari. Testele nu ma deranjeaza, dar fiind o personalitate de tip A, totusi vreau sa invat pentru ele. A pune cat mai multe intrebari medicului in 15 minute este ca si un joc contracronometru, dar nici asta nu ma deranjeaza. Totusi, prima monetarie este in Philadelphia, si mai degraba as fi acolo si m-as gandi la conditia monetara decat sa astept rezultatele la teste.

Cand ma duc la dentist, nu ma deranjeaza ca imi umple gura cu vata inainte sa intrebe despre familia mea. Vorba lui ‘S-ar putea sa doara putin’ nu ma deranjeaza - desi definim diferit cuvantul ‘putin’. Dar as fi mai degraba in Philadelphia decat in camera de asteptare. Faptul ca William Penn vrea sa creeze un oras numit Philadelphia si ca Benjamin Franklin a demonstrat ca fulgerul este electricitate statica sunt stiri conform revistelor din sala de asteptare a dentistului.

As fi mai degraba in Philadelphia, uitandu-ma la crapatura din Clopotele Libertatii decat sa vad cum se repara crapaturile din tavanul bucatariei. Nu praful, lipsa de singuratate sau haosul ma deranjeaza, ci faptul ca nu se termina niciodata reparatiile in casa. Iar daca ea este reparata, mobila incepe sa arate veche, vopseaua mata sau covorul purtat.

Daca ar trebui sa aleg intre a fi in Philadelphia sau sa fac bani pentru excursia de clasa a 5-a in tabara de stiinta, as fi in Sala Independentei acum.

As fi mai degrapa in Philadelphia decat sa ma prefac ca imi place un cadou. Cred ca George Washington nu trebuia sa spuna ca ii place steagul lui Betsy Ross. Pun pariu ca el nu se simtea ca trebuie sa spune ‘Nu-i asa ca acesta este un cadou special?’ sau ‘Nu am mai vazut una ca acesta’ sau ‘Nu pot sa cred ca tu ai facut asta’.

Ma prefac ca imi place lampa de plastic in forma de acvariu pentru ca nu vreau sa il ranesc pe verisorul Walter. Diplomatia mea este sa fiu diplomatica. Se pare ca piatra funerara a lui W.C. Fields a fost diplomatica. Scrie doar numele lui si anii 1880-1946. Nu scrie ca s-a nascut in Philadelphia.

In cate moduri poti recicla?

Daca te gandesti la reciclare, te gandesti la aluminiu, sticla si hartie. Acesta este doar inceputul.

Reciclez cadouri - cadouri de calitate despre care cred ca i-ar place unui membru al familiei, unui prieten sau unei profesoare. Ceva ce le-as fi cumparat eu daca nu as fi primit-o mai inainte. Sincer!

Apoi reciclez si cutii - cutii interesante. Biscuitii D-nei Field se pot gasi in cutii de multe culori. Cutiile in care primesc notite sunt destul de frumoase pentru a putea deveni cutii pentru bijuterii, iar cutiile bijutierului meu arata deja de parca ar fi impachetate. Poate imi pun piciorul in gura, dar cutiile de pantofi pot deveni cutii excelente pentru cadouri, daca le poti acoperi cu o panglica destul de mare.

Deoarece cred ca impachetatul cadourilor este o provocare, o bucata de panglica frumoasa in jurul unei cutii unice este o idee buna. Si, de fapt, intentia conteaza; si ma gandesc in afara cutiei.

In familia mea, eram fata mijlocie si am purtat unele haine reciclate. In clasa a 3-a m-am simtit jenata deoarece eram mai inalta decat majoritatea baietilor, dar tot vedeam partea plina a paharului. Eram prea inalta sa mai port hainele surorii mele.

Magazinele economice sunt Mecca-ul hainelor reciclate si imi dau oportunitati excelente sa transform hainele nepurtate in bani pentru o cauza buna. Inainte ca prietena mea sa aiba sansa de a-si dona hainele, fiica ei le recicleaza in propriul dulap - dar caritatea incepe acasa.

A fi parinte inseamna ca reciclezi oameni si poti spera ca genele tale vor fi folosite mai bine de catre copii tai - in special daca te gandest la ele ca la gene de firma.

In cazul in care copiii tai genetici nu se gandesc prea mult la friptura de ieri seara, adauga lapte, oua si paine si fa chiftele din ea.

Apoi mai este si soacra, careia nu-i place prea mult cum faci curat in casa. Spunei-i ca pastrezi praful de sub pat ca sa faci mustata mastii de Haloween a copilului. Este atat o scuza buna cat si un lucru folositor - nici ca se poate mai bine.

Reluarile sunt Tv reciclat; dar reciclarea poate fi si negativa. Barfele sunt zvonuri reciclate, iar divortul, soti reciclati.

Cuvinte care au fost rostite fara a ne gandi nu pot fi reciclate. Cuvinte rostite cu gand ajung in editorialul ziarelor, care sunt opinii reciclate. Existau multe ocazii cand am vrut sa imi cumpar o pasare. As putea recicla opinii despre politicieni reciclati pe podeaua colivii acestuia.

Limbajul curcubeului

Culorile vorbesc, dar trebuie sa asculti cu grija.

Cel mai important lucru spus de negru este ca nu esti bine. Spune atat ‘frac’, precum si doliu. Spune si preot, dar pentru maicutele care se imbraca in haine normale nu spune nimic.

Pentru cei mai multi oameni, albastru inseamna ochi, cer si ocean. Pentru altii, ca si mine, albastru inseamna tristete. Albastrul m-a facut trista pana ne-am mutat langa ocean. Casa avea o bucatarie si baie albastra. Apoi mi-am uluit sotul adaugand accente albastre prin casa noua. Unii oameni isi potrivesc culorile dupa un tablou. Eu mi-le potrivesc dupa ocean. Picasso si-a avut perioada albastra, acum o am eu.

Apoi este maroul. Ce poate maroul sa faca pentru mine? Nimic. De aceea am parul blond.

Verdele vorbeste despre iarba si bani. Dar Maryann Litteltom nu a transformat toate luminile in verde cand Mike Stevens m-a invitat la Balul Bobocilor. Verdele nu indrazneste sa imi mai spuna invidie.

Portocaliu zbiara curatator de sosele, conuri de siguranta si culoarea modei de anul trecut. Noroc ca nu este si culoarea modei de anul acesta.

Rozul promite a trai viata in roz - dar daca vezi elefanti roz, nu esti chiar normal.

Violetul vorbeste despre struguri si dinozaurul Barney. Convinge fetitele ca le este culoarea preferata. Fetele mari nu se lasa convinse.

Rosul urla, cateodata cu furiozitate. Rosul are puterea de a ne face sa ne oprim. Daca nu ne oprim, nu rosul vorbise, ci galbeunul.

Galbenul vorbeste despre a fi atenti, despre soare si despre drumul spre Oz. Sung sigura ca nu vorbeste despre lasitate.

Acela trebuie sa fie charteuse-ul. Charteuse este in franceza, deci nu inteleg ce spune.

Turquoise spune bijuterie din India, ceea ce zice casino, ceea ce zice automat de jocuri de noroc. Nu imi pot permite sa ascult ce spune turquoise.

Albul sopteste despre curatienie, puritate si virtute. Nu mai sopteste despre Casa Alba, de cand Gray vorbeste despre ea.

Griul vorbeste despre indecizie, iar cand maraie Gray, cerul devine gri.

Da, culorile vorbesc, iar oamenii asculta. Modelele T au fost negre pana ce Ford a realizat ca este profitabil sa lasi clientii sa aleaga culoarea masinii. Crayola a profitat de oameni, inventand mai multe culori de creioane.

Cu totii vrem culori in viata. Din pacate, pana ce cresc copiii, culoarea predominanta este cea patata.

Venituri de pana la 40.000 de euro din publicitate pentru Trilulilu

Reteaua de file sharing (partajare continut multimedia - video, imagini si muzica) Trilulilu.ro se asteapta ca publicitatea vanduta pe site sa ajunga in acest an la circa 40.000 de euro, potrivit oficialilor firmei.

"Veniturile de publicitate din acest an nu vor fi deloc spectaculoase deoarece am semnat un contract (de vanzare a spatiului publicitar - n. red.) abia in luna iulie. Probabil veniturile vor fi undeva intre 20.000 si 40.000 euro", a declarat pentru ZF Sergiu Biris, director general al Trilulilu.

De asemenea, incepand din 2008 spatiul publicitar de pe Trilulilu va fi vandut de regia de publicitate Boom (NetBridge Investments), site-ul fiind pana in prezent reprezentat de Splendid Media Interactive (SMI).

"Am cautat intotdeauna sa lucram cu parteneri seriosi, iar Boom este in acest moment nr.1 pe piata de publicitate online, fapt demonstrat de vanzarile pe care le-a inregistrat anul acesta. In al doilea rand, cei de la Boom au fost flexibili si au acceptat conditiile pe care le-am pus pentru semnarea contractului", a precizat Biris.

De curand Trilulilu a testat un sistem propriu pentru livrarea de reclame inserate in clipurile video. "Sistemul se numeste LiveRail (www.liverail.com) si este perfect functional. Este un sistem care permite inserarea de reclama video targetata si contextuala in platforme de publishing (gen Trilulilu) sau in site-uri detinute de retelele de advertising", a spus managerul , fara a preciza cand vor fi lansate.

Trilulilu Potrivit lui, sistemul mai ofera facilitati de servire a reclamelor video, statistici, targetare si administrare a campaniilor.

Eficientizarea spatiului publicitar e o problema cu care se confrunta majoritatea site-urilor, mai ales in conditiile in care costurile de mentenanta se ridica la aproximativ 10.000 de euro pe luna - cum este cazul Trilulilu, ca urmare a modificarilor planificate pentru lunile urmatoare.

Trilulilu.ro este prima platforma online de file sharing, lansata in luna ianuarie a acestui an, in urma unei investitii de circa 30.000 de euro. Site-ul a fost realizat de cinci tineri clujeni - Sergiu Biris, Andrei Dunca, Vlad Gorgan, Bogdan Colceriu si Dragos Birlea.

Acestia au vandut zilele trecute un pachet de 10% din Trilulilu SRL, firma proprietara a site-ului, in schimbul a 100.000 de euro. Practic, ca urmare a acestei tranzactii, site-ul infiintat in urma cu aproape un an ajunge sa valoreze un milion de euro.

Trilulilu.ro a ajuns ieri pe locul 9 in clasamentul trafic.ro al celor mai vizitate site-uri de pe piata locala, cu un numar de 506.986 vizitatori in ultimele sapte zile. Site-ul era pozitionat anterior pe locul noua in Trafic.ro. Numarul de afisari (incarcarea unei pagini web intr-un browser sau o actualizare de pagina web) a fost de peste 10 milioane in ultima saptamana. Trilulilu.ro ocupa primul loc in categoria divertisment a Trafic.ro.

Sursa: BlogInvest

RCS&RDS: vindem serviciile de telefonie mobila la acelasi pret cu telefonia fixa

Strategia comerciala a RCS&RDS prevede ca serviciul de telefonie mobila al companiei sa fie comercializat la acelasi preturi ca cel de telefonie fixa, a anuntat astazi operatorul in prima sa comunicare oficiala, la nivel national, pe tema serviciului de telefonie mobila DigiMobil.

RCS&RDS a lansat initial DigiMobil in luna octombrie in Oradea, dar nu a comunicat la nivel national lansarea serviciilor.Compania nu a prezentat de altfel, pana acum, pe pagina sa web detalii privind serviciul.

Conform companiei, serviciul DigiMobil era disponibil, din luna noiembrie, pentru abonatii RCS&RDS la serviciile de cablu, internet si telefonie fixa din Timisoara, Craiova, Iasi, Pitesti, Targu Mures, Bacau si Bucuresti.

"DigiMobil completeaza portofoliul serviciilor de telefonie oferite de companie (RDS.Tel, noua telefonie nationala lansata in 2004) si se pozitioneaza ca fiind noua telefonie mobila, la pret de telefonie fixa. Serviciul de generatia a 3a pune la dispozitia utilizatorilor o oferta cu totul speciala pentru un serviciu de telefonie mobila, prezentand o serie de facilitati printre care:abonament gratuit, un telefon mobil gratuit, oferit in custodie pe toata durata contractului, cartela sim preactivata, pana la 1.200 de minute lunare gratuite, tarife (?) identice cu cele pentru serviciul de telefonie fixa", conform reprezentantilor companiei.

Serviciul DigiMobil se adreseaza in prima faza abonatilor RCS & RDS, care utilizeaza unul din pachetele de servicii televiziune prin cablu plus telefonie, acces internet plus telefonie si abonatilor la serviciul de telefonie fixa RDS.Tel.

"DigiMobil este primul serviciu de telefonie mobila fara abonament, care ofera abonatilor mobilitatea si confortul de care acestia au nevoie, beneficiind in acelasi timp de tarife speciale, ca si cele oferite prin serviciul de telefonie fixa RDS.Tel. Prin DigiMobil aducem in casele abonatilor un serviciu de ultima generatie, care acopera nevoile de comunicare ale consumatorului de astazi, precum si ale intregii familii", a declarat Alexandru Oprea, Director General RCS & RDS.

Minutele incluse in abonamentele lunare pot fi folosite de catre client atat de pe telefonul fix, cat si de pe cel mobil, fara a plati un abonament suplimentar.

Minutele de apeluri incluse variaza in functie de tipul si valoarea abonamentului. In cazul celui mai mic abonament clientii companiei primesc 500 de minute in reteaua RCS&RDS si 50 de minute in reteaua Romtelecom.

Probleme cu obiceiurile?

Te speli pe fata inainte sa te speli pe dinti, pui laptele in cafea inaintea zaharului, citesi glumele din ziare inainte de sport?

Cand cineva ne da mana, o strangem. Cand cineva stranuta, ii zicem ‘Sanatate’. Cand cineva este in spatele nostru, ii tinem usa.

Managerii de supermarketuri stiu ca suntem creaturi ale obicieurilor si de accea schimba din cand in cand aspectul magazinului. Daca trecem pe langa obiecte noi, poate le vom cumpara. Aceeasi folozofie se aplica si pentru cupoane. Firmele fac cupoane sa ne faca sa incercam ceva nou.

Pe de alta parte, canalele de televizor profita de faptul ca suntem creaturi ale obicieurilor. Ne fac sa ne uitam la emisiuni mai putin polpulare, cu ajutorul celor mai populare, si se bazeaza pe noi ca nu vom schimba canalul.

Din pacate, obicieiurile nu se pot gasi in toate partile vietii. Ne aplecam sa luam o moneda norocoasa, dar nu si sa luam hainele murdare. Vorbi, cu straini in vacanta, dar nu si in lift.

Raspundem automat semnelor de pe strada, dar numai pe strada. Semnul ‘Cedeaza trecerea’ nu funcioneaza in baie si nici semnul ‘Trafic unidirectional’ nu functioneaza la mine in birou.

Psihologii spun ca este nevoie de 3 saptamani ca sa spargi un obiciei, dar el trebuie inlocuit cu un act pozitiv. Daca incerci sa nu mai spui cuvinte urate, incearca sa fluieri atunci cand ai folosi o profanitate. Daca nu functioneaza, ei naiba - ai incercat.

Daca familia mea ar incerca sa puna lucrurile inapoi de unde le-au luat si sa stinga lumina cand ies dintr-o camera, eu as putea sa uit de obicieiul de a-i certa pentru aceste lucruri.

Dar se pare ca era nevoie de mai mult de trei saptamani sa imi invat fii sa spuna ‘Multumesc’ si ‘Va rog frumos’. Deoarece sunt baieti, nu i-am invatat expresia ‘M-am ratacit’.

Dictionarul spune ca ‘dependenta’ este sinonim cu ‘obiciei’. Nu sunt de acord. A pune aceleasi numere la loterie este un obiciei. A pune pariu de prea multe ori este dependenta.

Cand vine vorba de loterii - obiciei sau dependenta - nu sunt sigura unde intra prietenul meu. Deoarece numerele lui nu au castigat niciodata, le lasa copiilor in testamentul lui.

Da, suntem cu totii creaturile obicieurilor. Din pacate, nu este obicieul meu sa imi amintesc unde mi-am pus cheile.

Bilete autoadezive pentru creier

Nu tin minte numele persoanei cunoscute ieri, dar stiu ca Budinca Royal este bogata, bogata, bogata in gust si ca ar trebui sa vezi SUA dintr-un Chevrolet.

Reclamele TV sunt ca mesajele de pe hartie autoadeziva, numai ca pentru creier - dar nu toate se lipesc. Campania AT&T de a-ti intinde mana si a atinge pe cineva m-a facut sa imi intind mana dupa batista si nu dupa telefon. Caii Clydesdale din reclama Budweiser care trag sania prin zapada m-au facut sa ma simt calduroasa si nu sa imi fie sete pentru o bere rece.

Peyton Manning a deventit recent purtatorul de cuvant al produselor. Combina reputatia lui cu look-ul de baiatul-din-vecini. Stand pe pragul casei in halatul de baie cu cafeaua in mana, este un mesaj autoadeziv dragut; dar produsul caruia i-a facut reclama nu mi s-a lipit in minte.

Multe staruri de cinema isi folosesc vocile pentru reclame, dar pana recunosc vocea lui Lauren Becall sau Donald Sutherland, reclama se termina si nu mai tin minte produsul.

Se presupune ca exista reclame subliminale care se conecteaza cu subconstientul nostru. Cand voi cumpara nisip pentru pisica cu miros de levantica sau scutece pentru caini cu figurine Disney, voi crede in acestea.

Pana atunci cred in reclamele vizual-subliminale, cunoscute si sub numele de asezarea produselor. HBO poate scoate reclamele din timpul emisiunilor dar nu scoate Cola din mana medicului din filmul ‘Grey’s Anatomy’ sau Ford-ul decapotabil al detectivului din ‘CSI:NY’

Producatorii de detergenti pentru rufe nu vor sa isi scoata reclamele de dimineata devreme, iar producatorii de bere nu vor sa i le scoata din timpul emisiunilor sportive. Reclamele sunt eficiente in timp si emisiune. Bazandu-ne pe aceste lucruri, Viagra ar trebui sa aiba reclama seara tarziu, iar Ambien-ul seara foarte tarziu.

Fiecare parinte stie cat de eficiente sunt reclamele in timpul emisiunilor pentru copii. Cand fii mei erau mici, credeau ca reclamele sunt mesaje de la Dumnezeu. Au fost inspirati sa le dea de mancare celor carora le e foame - lor insine; si insistau cu voce tare ca cei carora le e foame mananca cereale imbibate in zahar - in special acele care vin in cutii impreuna cu jucarii.

Cand te gandesti la reclame, te gandesti la emisiunile sportive. Desi sunt de obiciei castigatori, cred ca reclama Dove a Academy Awards a fost cel mai mare castigator din aceea seara. Deoarece reclama s-a facut de catre castigatorul concursului de reclame Dove, spectatorul, castigatorul si producatorul se puteau spala cu produse Dove.

Casatoria - semn al imbatranirii

Un lucru nostim s-a intamplat pe drumul casatoriei noastre. Eu si cu sotul meu am ajuns la starea cand suntem satisfacuti si fericiti in preajma celuilalt. Senzatia de dragoste noua s-a maturizat.

Cand eram proaspat casatoriti, nu faceam cina pana nu ajungea acasa sotul meu. Apoi cand au venit copiii, i-am tinut cina calda. Acum daca vine acasa tarziu, mancarea lui se dezgheata la temperatura camerei.

Cand eram proaspat casatoriti, ne surprindeam cu biletele de dragoste si cadouri. Si azi ne lasam biletele de dragoste, dar ele sunt despre lucruri pe care le-am indragi daca cealalat le-ar face - ca repararea robinetului sau luarea hainelor de la curatatorie. Si cadourile s-au schimbat. In loc de obiecte in forma de inima sau o ceasca de cafea care spune ‘Esti fierbinte’, cadourile sunt o marca noua de analgezice sau o rola noua de timbre.

Dansam impreuna pe muzica pe care o auzeam doar in cap, am ramasi treziti toata noaptea sa vedem cum rasarea soarele, ne-am urmat inimile - fara nevoia de a angaja un babysitter. Acum avem programari in cap, vedem rasaritul deoarece nu putem dormi si in loc sa ne urmam inimile, urmam diete.

In acest punct al intrevederii noastre, timpul se scurge prea repede. Acesta este stirea proasta. Stirea buna este ca ‘diferentele verbale de opinie’ trec si ele repede.

Cuplurile de azi sunt diferite. Asteapta mai mult inainte sa se casatoreasca. Asteapta mai mult inainte sa faca copii. Acesta este un lucru bun. Nu poti fi niciodata prea sigur despre lucruri nesigure, cum ar fi casatoria sau copiii.

Cand eram o fetita, mi s-a spus ca uniunile nemuritoare se fac doar in rai. Da, poate, dar ele necesita multa munca grea si serioasa. Cand vad ce se intampla cu unele cupluri pe care le stim, este evident ca o relatie usoara este un divort care asteapta sa se intample.

Din cauza ca numarul divorturilor esre in crestere, ne sarbatorim aniversarile in doi, fara sa ne simtim vinovati ca nu ne-am inclus copiii. Nu copiii ne-au tinut impreuna, ci noi am ramas impreuna, in ciuda lor.

Aniversarea este singura ocazie a anului cand ne cumparam cadouri. La zilele de nastere sau in timpul Craciunului incercam sa ii daruim altuia pace sufleteasca. Dar in ciuda acestora, cel mai bun cadou aniversar este gratuit. Este a darui inca un an de casatorie si a iubi pe tot parcursul acestuia.

Chinul dentistului

Iata un gand in care am muscat recent. Stii ca esti la varsta a doua cand le urezi oamenilor zile de nastere sanatoase in loc de zile de nastere fericite.

Iti promiti ca vei pierde din greutate, sa mananci mai sanatos sau sa faci mai multe exercitii. Poate iti promiti ca vei face toate trei, dar cine isi promite ca se va spala mai des pe dinti sau va folosi ata dentara?

Cand vine vorba de igiena orala, cred ca fluorul lui David Letterman a imbunatatit zambetul Americii la fel de mult ca si dentistii, dar imi doresc sa fi avut fluor in pasta de dinti si apa de baut cand eram copil. Nu trucurile magice cu periuta, ci fluorul este motivul pentru care nici un fiu de-al meu nu are carii. Este motivul pentru care Zana Maseluta are nevoie de o alta meserie ca sa poate trai. Cel putin, asa i-a spus unul din spiridusii lui Mos Craciun Iepurasului de Pasti.

Dentistul meu are un semn in sala de asteptare pe care scrie ‘Vreau sa fiu celalalt barbat din viata ta!’. Pai, pana imi astept printul de portelan, as dori sa citesc reviste care au fost publicate cu scurt timp dupa ce m-am nascut, si mi-as dori sa il pot invata maniere despre faptul ca ma intreaba despre familie dupa ce mi-a umplut gura cu vata si instrumente dentare.

Cand Dr. Dan spune ‘S-ar putea sa doara un pic’, cred ca vorbesc pentru mii de pacienti cariati cand spun - mai intai dati-ne o Novocaina! Daca as putea suporta durerea, nu ar trebui sa platesc pe cineva sa imi rezolve impozitul pe venit si nu as evita sa ma uit in oglinda dimineata.

Am citit undeva - probabil in sala de asteptare al lui Dr. Dan - ca daca un medic isi raneste pacientul, tensiunea lui creste mai mult decat cea a pacientului. Poate este adevarat, dar sunt sigura ca tensiunea pacientului creste si mai mult cand vede cat are de platit.

Nu, nu imi place sa ma duc la dentist, dar imi place sa plec de la el. Pentru mine este ca un drog natural - daca asistenta lui nu imi da o carte de vizita cu data programarii urmatoare. Christine are un zambet stralucitor. Poate este o lege nescrisa care le cere tuturor care lucreaza acolo sa aiba o dantura perfecta. Plombe de plastic, legarea si smaltuirea - desi aceste sunt modaliti noi de a evita dantura falsa, nu voi astepta programarile la dentist pana el nu imi fa face zambetul sa semene cu cea lui Julia Roberts, fara sa ma doara vre-un pic.

Il iei pe acest barbat?

Fuga in secret este cadoul pe care si-l daruieste un cuplu. Sora mea a avut o nunta mare, dar nu sunt sigura ca i-a placut. Cand s-a relaxat putin, era timpul sa faca pozele, sa salute oaspetii, sa isi aiba primul dans, sa taie tortul si asa mai departe.

Eu si cu sotul meu am fugit in secret. Fara flori, muzica, rochie de mireasa sau frac. Colacarul sotului meu era si vorniciosul meu. Ne-am casatorit in camera de zi a preotului. Ceremonia a fost intrerupta deoarece fiul mai mic nu putea sa ne vada, iar la sfarsitul ceremoniei fiul mai mare a spus ca sarutarea miresei era dezgustatoare. Dar in ciuda multumirii monetare pentru preot, a berii de ghimbir si a biscuitilor, casatoria ne-a costat mai putin de 105 dolari.

Din fericire, nu este relatie intre cat costa o nunta si cat tine o casatorie. Dar cu cat cheltuiesti mai mult, cu atat ai mai mult de pierdut.

Vestea buna despre fugitul cu iubitul este ca nu primesti cadouri de casatorie pentru care trebuie sa scrii scrisori de multumire, sau cadouri pe care trebuie sa le schimbi. Vestea proasta este ca nu primesti deloc cadouri, deci trebuie sa iti cumperi propriul prajitor de paine.

Desigur, unii oaspeti dau cadoul mereu apreciat - banii. Versiunea de casatorie a enuntulul ‘Cec-ul este in cutia postala’ este ‘Rochiile vornicioaselor se pot purta din nou’.

M-am gandit de ce trebuie sa fie atati colacari cate vornicioase. Vornicioasele vin in fata altarului singure. Ar putea pleca singure - dar oare este acesta un simbol antic al faptului ca trebuie sa existe un barbat in viata ta?

Cuplurile cheltuiesc mii de dolari pe nunta ca sa aiba cantareti, turturele lasate libere si locatii exotice. Daca ploua in ziua nuntii, nu au noroc. Daca nu si-au salvat bani pentru zile ploioase, au si mai putin noroc.

Ori ploua ori nu, eu plang la nunti. Chiar daca cuplul traia deja impreuna, stiu ceva ceea ce ei nu - in curand se vor certa din cauza bolului de punci in forma de flamingo roz primit de la verisorul Walter.

Dar sa speram ca peste cativa ani, sotul nu va spune ca ziua cea mai fericita din viata lui era cand a castigat trofeul pentru cel mai mare peste sau primirea punctajului cel mai mare la golf, pentru ca a nimerit gaura din prima.

Daca as avea un sot ca acela, m-as vota ca si cea mai intelegatoare sotie din lume. Dar nu as vrea un trofeu. Ar fi doar un alt lucru care ar trebui prafuit.

Manierele chiar fac omul?

Cuvintele pe care le auzeam cel mai mult cand cresteam erau ‘Ai grija la maniere!’; dar manierele se schimba. Femeile nu se mai asteapta sa se tina usa in fata lor sau scaunele sa fie trase pentru ele. Barbatii nu mai trebuie sa-si dea jos palariile in casa sau in restaurante.

Am fost invatata ca in cazul in care sunt doua cutite, furculite sau linguri pe masa dintr-un restaurant, trebuie sa le folosest pe cele mai indepartate de farfurie. Aceasta problema nu se pune in cazul McDonald’s-ului.

Dar daca ospatarii din oricare restaurant ar intreba-o be bunica ‘Cum va descurcati?’ sau ‘Mai lucrati la aia?’ bacsisul pe care l-ar fi lasat ar fi fost ‘Intreaba-ti oaspetii daca le place mancarea’.

Bunicii mele nu i-a placut ca indic lucruri cu degetul. Imi spunea mereu ca personalul de la hotelul Ritz Carlton nu era lasat sa arate cu degetul. Personalul a dat indicatii verbal sau si-a escortat oaspetele in locul dorit. Astazi daca arat ceva degetul, realizez ca nu am inteles ce vroia sa spuna.

Totusi, cumpar un cadou gazdei cand sunt invitata undeva; iar bunica ar fi mandra de mine - scriu o scrisoare de multumire a doua zi. Scrisorile de multumire nu mai sunt la moda azi; iar daca fii mei sunt un exemplu oarecare, generatia lor nu va incerca sa o resusciteze.

Ideea fiilor mei despre maniere bune era lasatul laptelui si prajiturilor pentru Mos Craciun, dar am lasat prajituri cumparate din magazin. Baietii voiau sa se asigure ca Mosul va veni si anul viitor.

Desi Mos Craciun isi putea manca toti biscuitii, fii mei eu fost instruiti sa nu ia niciodata ultimul biscuit. Intrebau de ce si le spuneam ca nu este politicos. Deoarece nu stiam, sfaramam biscuitele in doua ca sa-l pot imparti in mod egal intre ei. Daca stiam despre Feng Shui, le puteam spune ca a lua ultima bucata din orice aduce energie de saracie.

Bunicii i-ar fi placut Feng Shui-ul. Ar fi putut spune ca aratatul cu degetul ii aducea energie negativa persoanei spre care arati.

Astazi trebuie sa explici de ce trebuie respectati oamenii batrani. Astazi cineva care are 60 ani este ca si cum ar fi avut 40 in trecut, doar cu firele albe acoperite de vopsea pentru par.

Se spune ca manierele fac omul, dar cred ca femeile au inventat manierele, ca barbatii sa nu le mai traga de par.

Micile minciuni

Nu arati grasa, mancarea are un gust bun, imi place - aceste sunt minciuni albe. Sa presupunem ca le rostiti ca sa nu-i raniti pe altii. De fapt, nu vrem sa ne ranim pe noi insine. Nu dorim sa simtim durerea ca am ranit pe cineva. Adevarul poate rani - relatiile cu altii.

Din pacate, a intinde adevarul se califica si el printre minciunile albe. O prietena te invita la o lectura, iar tu ii spui ca nu poti merge, deoarece curatarea casei inainte sa ajunga soacra ta va dura o zi intreaga. Dar nu dureaza atat si prietenii vor afla acest lucru. Poti intinde adevarul doar putin, pana cand te loveste dureros.

Apoi mai este vorba creativa - inca o minciuna alba. Cand presedintele Clinton a spus ca nu s-a culcat cu accea fata, adevarul acelei declaratii depindea de definitia caruiva de a se culca cu cineva.

Politicienii sunt profesionistii atat vorbei creative cat si a vorbei duble. Par sa discute despre ambele parti ale unei probleme, ca sa nu piarda din voturi, dar de obiciei raman fara glas.

Sotul tau te intreaba daca i-ai folosit masina. Ii spui ‘da’ dar nu ii spui despre mi lovitura. Nu-i spui tot adevarul, deci este si acesta o minciuna alba.

Se presupune ca pozele nu mint. Politicieni pupa copii, toti zambesc la o reuniune - pozele mint, deci.

Minciunile albe se gasesc in toate formele si marimile. Pentru mine, una era in forma de bob de fasole. Cand eram proaspat casatorita si traiam in Londra, am dezghetat fasole pentru cina, desi nu mi-a placut. Intr-una din seri sotul meu a remarcat ca nici nu stia cat de mult imi place fasolea. Imi place mie? Credeam ca iti plac tie!

Cand te suna profesoara si te roaga sa insotesti copiii iar intr-o excursie, spui o minciuna alba spunand ca esti ocupata? Chiar daca nu facem nimic, suntem ocupati respirand.

Si care parinte nu i-ar spune copilului ca greutatea pentru hartii pe care o au este cea mai buna? Incurajare pozitiva sau o mica minciuna alba?

Ne spunem si noua minciuni albe. Cand te urci pe cantar iti spui despre kilogramele in plus ca sunt de fapt apa, iar cand te uiti in oglinda unui magazin invinovatesti lumina proasta ca nu arati bine. Cu totii am facut aceste lucruri.

Daca ai dormit prea mult, ti-ai varsat cafeaua pe costum, ai ajuns tarziu la servici si ai uitat documentele importante acasa si ii zici ‘Buna dimineata!’ sefului, ii spui o minciuna alba sau iti asiguri locul de munca?

Radioul si cu mine

Poate este din cauza ca am crescut intr-o familie plina de femei, dar sunt nebuna dupa emisiunile radio. Canalurile de muzica nu imi linistesc bestia salbatica. Muzica nu imi linisteste gandurile - indiferent de volum - chiar volumul adolescentilor.

Vreau o combinatie de stiri, meteo, interviu-uri si umor. Un pic de zahar ajuta la luarea medicamentelor, iar umorul face posibila facilitarea unor stiri.

Nu pot sa stau si sa citesc ziare. Din pacat pentru industria de ziare, nu sunt singura.

Nu ma uit la TV, deoarece trebuie sa imi fac programare pentru acesta. Nu are sens sa ma uit la stirile de la televizor, pentru ca ele nu ar mai fi stiri cand m-as uita la ele. Da, si radiourile au atatea reclame ca si televizoarele, dar ele nu sunt atat de enervante in format strict auditiv.

Pe de alta parte, inventia lui Marconi poate fi dusa si la sala de fitness. Este cu mine cand fac dus, curat casa sau imi fac treburile zilnice.

Vreau sa ascult discutii informative intre gazda si expert. Vreau ca gazdele sa le ceara ascultatorilor sa sune, dar sa nu ia tot oxigenul din aer, dominand discutia. Treaba lor este sa ne tina informati, nu sa faca reforme. Daca as dori sa ascult vorbarie goala, mi-as putea sa ascult soacra cand suna.

Majoritatea gazdelor sunt conservative, ceea ce este ok cu mine. Imi place sa fiu provocata. Cand aveam 20 de ani, eram liberala de extrema stanga. Acum sunt conservativ-independenta intr-un fel moderat. Tot vreau sa salvez lumea, dar vreau sa o fac mai conservativ.

Ca si programele TV, si cele de pe radio sunt punctate. Punctajul mic inseamna siguranta de munca scazuta. Cand o statie radio concendiaza o gazda, este ca si cum acela ar zbura pe Marte si nu mai auzim de el. Nu imi place cand se intampla acest lucru. Deoarece am construit o legatura cu o gazda, este ca o inmormantare fara cadavru. Dar cateodata, prin miracolul tehnologiei moderne, descopar ca o gazda s-a renascut pe un alt post.

Radioul este prietenul meu. Este compania caruia nu trebuie sa-i vorbesc. Este compania cu care nu trebuie sa fiu de acord si totusi nu se supara. Este compania dupa care nu trebuie sa curat. Daca ascult problemele altor persoane, pot gandi in perspectiva. Dupa parerea mea, trebuie amintit in stiri cateodata ca si presedintii si starurile rock au soacre.

Ce ai prefera: un caine sau un iubit?

Daca ai putea avea numai unul, care ai alege : un iubit sau un caine? Cand te gandesti mai bine, exista mai multe lucruri in comun.

Ambii pot face trucuri, dar cand iubitul face ca mortul, se uita la televizor.

Un caine poate fi invatat sa aduca ziarul si papucii de casa. Si un iubit poate aduce unele lucruri, ca berea si telecomanda. Daca l-ai invata sa aduca ziarul, ar aduce numai sectia de sport.

Atat cainii cat si iubitii stau pe doua picioare cand te roaga sa faci ceva, iar nici unul nu intelege cand te doare capul. Ambii dorm pe pat dar nu il fac.

Sincer, daca te ingrijoreaza mizeria, ia-ti un caine. Nu isi poate curata mizeria, dar lasa mai putine mizerie de curatat.

Un alt lucru pe care cainile il face mai bine decat iubitii este ca asculta comanda ’sezi’. Nu numai ca sed cand le spui, dar iubesc neconditionat.

Te iarta daca intarzii, daca le dai aceeasi mancare zi de zi sau daca ii pui in afara casei. Nu se plang din cauza cumparaturilor, conversatiilor lungi de telefon sau daca iti petreci timpul sa areti cat mai bine.

Ideea este urmatoarea : daca vrei o relatie pe termen lung, ia-ti un caine. Cainii traiesc mai mult decat relatiile intre oameni.

Dar eu nu mi-am ascultat propriul sfat. Am ales iubitul. Iubitul mi-a devenit sot, iar sotul a devenit tatal a doi copii; tatal a doi copii a devenit un director executiv care a calatorit mult. Atunci am descoperit ca am nevoie atat de un sot, cat si de un caine.

Zachary este un caine pudel negru. Are 84 de ani omenesti, dar nu arata acest lucru. Alearga si se joaca de parca ar fi un catelus. Acesta este un truc pe care ar trebui sa-l invete acei oameni carora le e frica de imbatranire.

Acum ca traim intr-un bloc, Zac a invatat sa astepte ca oamenii sa iasa din lift inainte sa se urce. La varsta mea, imi pare bine ca se poate vorbi despre caini bartani invatand trucuri noi. Poate biroul sotului meu nu ar arata mereu ca si cum ar fi fost lovit de un ciclon.

In prezent, Zachary este victima cataractelor. Are una in ochiul drept, iar alta i se formeaza in ochiul stang. Acestea mi-au facut sotul sa maraie din cauza operatiilor la ochi costisitoare, dar i-am amintit ca Zac nu a spus nimic cand el si-a avut operatia de hernie.

Mania maniilor

Unde sunt Pet Rocks, Beanie Babies si Strumfii? Hula Hoop-ul era la moda in anii ‘50. In anii ‘60 se murea dupa tricourile in culori vibrante. Spre sfarsitul anilor ‘70 a disparut moda pantalonilor trapez, iar in anii ‘80 parul era urias.

O manie este un lucru de care multi oameni sunt interesati pentru o vreme. Cu alte cuvinte, poti prosti cativa oameni cateodata, dar nu poti prosti toti oamenii intotdeauna.

Parul lui Jennifer Aniston in ‘Friends’ si tatuajele lui Cher - unele mode se demodeaza, iar altele isi lasa semnul. Parul multicolor si-a pierdut din popularitate, dar fusta mini inca sta pe picioare.

Adolescentii, care se lupta sa defineasca cine sunt, sunt cei mai susceptibili la manii. Baietii poarta haine prea largi pentru a imita look-ul rapperilor. Fetele poarta haine prea stramte si scurte pentru a imita look-ul lui Britney. Ambele look-uri ma fac sa ma gandesc daca oare parintilor le pasa.

Orice reclama imprastie vestea despre manii mai repede decat fetele cu ajutorul celularelor.

Ca si adolescenta am scapat de nebunia maniilor, deoarece in scoala mea trebuia purtata uniforma. M-am plans atunci - o adolescenta care se plange nu este la moda, din pacate; dar cand vad competitia intre scolile de azi, sunt recunoscatoare in mod uniform pentru bluza alba, fusta albastra si pantofii maro.

Desigur, daca o starleta ar fi fotografiata in acei pantofi maro, magazinele ar copia-o inainte sa rostesti Paris Hilton. Ceea ce incepe ca un lucru unic devine o parte din uniforma voluntara a adolescentilor.

Portocaliul era culoarea la moda sezonul trecut. Cumva, fetele se uitau in oglinda si spuneau ‘Cu portocaliu sunt si eu la moda’. Din pacate, daca se aplica in moda principiul conform caruia ceea ce trece are sa revina, fusta pufoasa si crestele se vor intoarce.

‘Daf’ este un cuvant englez pentru prostut. Acesta ar poate explica de ce britanicii tind sa se imbrace mai conservativ. Cand te uiti in oglinda, vezi lucrurile invers, deci ‘daf’ devine ‘fad’ ceea se inseamna manie.

Limba romana este plina de cuvinte prostute precum cool, super, fain, buna rau. Limba este ca hartia pentru muste. Unele cuvinte se lipesc, altele nu bazaie destul ca sa intre in dictionare.

Dar exista speranta. Cu cat devii mai batran, cu atat esti mai putin afectat de aceste manii. A fi mai batran si mai intelept este intotdeauna la moda.

Aprecierea artei e arta

Daca frumusetea se gaseste in ochii privitorului, acolo este si arta? Dupa spusele sotului meu, arta nu trebuie definita, ci doar apreciata. El ar trebui sa stie, deoarece si-a dat examenul din istoria artei la facultate. Lucrurile opuse se atrag.

Nu stiu diferenta intre arta reprezentationala si cea abstracta. Cand suntem in muzee, sunt ca Motorul Mic Care a Putut. Cred ca pot. Cred ca pot. Cred ca pot aprecia aceasta arta.

Stiu ce imi place cand o vad. Stau, ma uit si ascult cum vorbeste sotul meu despre istoria artistului.

O multime de obiecte de arta cad in categoria este-frumoasa-de-vazut-dar-nu-mi-as-dori-sa-traiesc-cu-ea. Imi place sa stiu ce vrea sa fie ceva, ca sa put spune cat de buna este. De unde stiu ca o panza pictata cu alb este un lucru bun? Cand un artist pune picaturi si stropi pe panza, de unde stie cand si-a terminat tabloul?

Tablourile mele favorite sunt peisajele. Daca sunt oameni in aceste peisaje, vreau ca fetele lor sa fie indistincte. Acest lucru ma lasa sa intru in atmosfera tabloului. Cu arta moderna ar trebui sa fiu contorsionist ca sa pot face asta.

Stiu ca graffitti este arta ilegala, acuarelele bunicii sunt arta nedescoperita si arta de pe frigider este arta neterminata. Cred ca aceasta este mai mult decat ceea ce stiu unii oameni.

Cand ne-am mutat din Virginia in New Jersey, am adus o planta ficus acoperita cu plastic in camera de hotel, ca sa nu inghete pe timp de iarna. Cand un cuplu mai in varsta a trecut pe langa ea, femeia a soptit ‘ Nu voi intelege niciodata arta moderna’.

Dupa ce am vazut arta care consta in borcane de mancare pentru copii, ziare si sfoara rostogolita intr-un ghemotoc mare, am o regula. Daca as putea s-o fac si eu, nu este arta.

Recent am fost la un seminariu sponsorizat de un muzeu. Unul din curatorii muzeului discuta cu artistul despre arta. Acesta era urmat de intrebarile publicului. Daca sotul meu nu ar fi fost acolo, l-as fi intrebat ‘Mama ta te intreaba cand vei picta ceva fericit?’

Am fost si la emisiunea noua a lui David Hockney. In locul portretelor care imi plac mie, tablourile lui noi sunt despre copaci - tablouri mari despre copaci.

Dar cine sunt eu sa-i pun intrebari artistului de succes? Dictionarul defineste arta ca si creativitate umana. Deci sunt si eu artista. Ca si mama, sunt un sculptor de oameni.

Arzand calorii iti exersezi judecata?

Din geamul casei noastre anterioare puteam vedea joggeri, biciclisti si persoane cu patine cu rotile trecand. Acum vad oceanul. O fi el frumos, dar nu ma inspira sa fac exercitii. Il salut cu mana si el ma saluta cu valurile sale.

Stiu ca exercitiile ar trebui sa faca parte dintr-o rutina, ca si mancatul sau dormitul; dar considerand faptul ca nu iau micul dejun, iar sotul meu are insomnie, exercitiul nu prea face parte din rutina.

Intotdeauna planiuesc ca voi face exercitii; dar inainte sa le pot face, imi vine o alta idee in minte. Dar totusi, planurile pentru exercitii nu se schimba. Au trei componente - putere, rezistenta si flexibilitate.

Desigur, daca ezercitiul fizic nu va place, va puteti intari personalitatea, puteti primi rezistenta de la o casatorie lunga si flexibilitate din cauza compromisurilor facute.

Daca nu puteti face compromisuri, trebuie sa dati cu aspiratorul mai mult. Am descoperit ca aspirarea zonelor din spatele si dedesubtul mobilei ma ajuta sa fiu mai flexibila. Cu cat mai multi oaspeti ai, cu atat devii mai flexibila.

Exercitiul ajuta si la circulatia sangelui, ceea ce este benefic pentru tot corpul, de la piele pana la creier. De fapt, exista dovezi stiintifice conform carora ajuta si la memoria persoanelor mai in varsta. Din pacate, trebuie sa ma credeti pe cuvant, deoarece nu imi amintesc care erau dovezile.

Totusi, tin minte ca am citit ca poti face destul exercitiu aerobic facand patru seturi de sarituri - din apropiat in departat - fiecare set durand 30 de secunda, cu un timp de odihna intre seturi de patru minute. Acum fac aceasta in timp ce imi plimb cainele. Nu sunt sigura ca imi este benefic, dar inspir trecatorii sa isi exerseze muschii faciali si sa zambeasca.

In zilele ploioase, fac exercitiile de aerobic la sala; dar cand sunt pe banda rulanta, bicicleta sau aparat de pasit, ma plictisesc in cateva minute de exercitiile care dureaza o jumatate de ora. Apoi incep sa ma rog pentru o pana electrica, sau ca oamenii care au creat aparatele de parchare cu cronometre rapide sa creeze si cronometrele pentru aparatele din sala.

Poti gasi aparate de exercitii pretutindeni. Stirea proasta este ca le poti gasi oriunde. Hotelurile le au - dar este un oximoron daca spunem ca si motelurile le au.

Dar in ciuda acestora, cand ma urc pe cantar dupa o vacanta, abia astept sa fac niste exercitii, dar cate ar trebui sa fac sa fie de ajuns?

Unii experti recomanda o ora, de trei ori pe saptamana. Altii sugereaza ca ar trebui sa continui sa faci exercitii timp de 40 de minute dupa ce incepi sa transpiri. Altii spun ca o plimbare zilnica de 20 de minute este de ajuns. Eu spun ca nu ai facut destule exercitii pana nu te poti uita goala in oglinda.

Ai ajuns la varsta aceea…

‘O femeie de o varsta anumita’ este o expresie europeana. Ea nu este o femeie mai in varsta. Ea este o femeie care a trecut peste varsta a doua cu perspicacitate. Un exemplu bun ar fi Diane Keaton, Diane Sawyer sau Oprah.

De unde stii ca esti destul de batrana pentru a fi o femeie de o varsta anumita? Eu mi-am dat seama de aceasta cand vorbeam despre barbatii cu varstele cuprinse intre 18 si 29 ca si despre barbati tineri.

De unde stii daca esti perspicace? Nu simti ca trebuie sa porti bluze cu decolteu mai mic sau fuste mai lungi. Daca parul iti este scurt, dar la moda - nu este atat de scurt ca si memoria ta.

O femeie de o varsta anumita si-a castigat unele privilegii - in afara faptului ca un barbat ii cedeaza ei locul cateodata. Si-a castigat privilegiul de a spune ‘nu’. ‘Nu, nu vreau sa fac acest lucru, sa ma duc acolo sau sa incerc acel lucru’. Nici nu necesita explicatii. Nu trebuie sa dea scuze. Nu o face pentru ca nu vrea sa o faca.

Nu imi place cum scriu L-ul majuscul. Deci nu-l folosesc. Folosesc doar l-uri minuscule. Cand scriu, folosesc prea des liniuta de unire; dar nu imi pasa. Nu mai simt ca trebuie sa urmez regulile majusculelor sau ale punctuatiei. De fapt, nu mai simt nici ca trebuie sa fiu punctuala.

Faptul ca port mereu negru nu mai este straniu sau neobisnuit - sunt eu. Cand cineva imi spune ca nu imi arat varsta, zambesc, deoarece nu stiu cum ar trebui sa arat la varsta mea.

Astazi este mai acceptat in societate ca femeile mai in varsta sa se casatoreasca cu barbati mai tineri - un pas mic pentru femeie, o saritura mare pentru sfarsirea standardului dublu. Considerand faptul ca femeile traiesc in medie cu 7 ani mai mult decat barbatii, casatoria cu un barbat mai tanar nu este infumurare. Este un lucru practic.

In plus, o femeie de o varsta anumita este pregatita sa cerceteze viata. De ce s-ar simti ca trebuie sa invete un caine batran trucuri noi?

O femeie de o varsta anumita are incredere in sine. A facut deja de toate. Este pregatita sa isi duca experientele despre lume in lume. La ceea ce s-a gandit ca are sa o faca candva, o poate face azi. Este timpul ei - daca isi face timp ca sa-si faca timpul propriu.

Desi a fi femeie de o varsta anumita necesita timp, este timpul pentru calitate, nu cantitate. Este timpul de a va ameliora viata. De fapt, mai este mult timp pana trebuie sa platesti pentru timp.

Ar putea sa fie primavara, nu?

A venit primavara? Calendarul meu spune ca a inceput la 12:07 am GMT - mai cunoscuta si ca Greenwich Mean Time. M-am uitat pe Google dupa GMT si am descoperit ca este cu 7 ore inaintea Pacific Daylight Time. Anul trecut aceasta nu era o problema. Eram in Palm Springs, unde este ca primavara cand este cel mai racoros.

Este la 2-2,5 ore de condus - depinde de cine conduce. In ciuda faptului ca sunt considerabil mai usoara ca sotul meu, am un picior mai greu. Dar in ciuda acestora, stim ca aproape am ajuns la hotel cand gradinile din fata casei consta din pietre si cactusi in loc de iarba si arbusti.

In hotelul nostru nu sunt acceptati copii sub 16 ani. La naiba. Eu si cu sotul meu trebuie sa vorbim fara sa fim intrerupti, nu avem oportunitatea sa tipam si aveam timp sa realizam ca avem si alte lucruri in comun in afara fiilor nostri.

Unii din oaspeti joaca golf. Altii tenis. Noi obisnuiam sa alergam, dar acum lasam acea activitate alergatorilor cu pene. Mai bine ne relaxam langa piscina.

Spre miezul zilei, cand si alti oaspeti vin in jurul piscinei, este un test - un test al lotiunilor si potiunilor de plaja - de la tencuirea cu lotiune de plaja pana la bikini-uri care - in sesnsul adevarat al cuvantului - nu blocheaza aproape nimic. Cand vine vorba de bronzat, sotul meu este de 15. Nu vreau sa ma dau mare, dar eu si cu Bo Derek suntem de 10.

Cand vine vorba de inot, realizezi ca piscinele sunt la fel de necesare in Palm Springs ca semineele in New England. Una ne da caldura. Alta ne de inspiratie sa trimitem cuvinte calduroase prin vederi familiei din est, care sigur tremura cu multumire cand le primesc.

Cand nu sunt in apa, o beau - imi inundez corpul, sa spunem - nu este un lucru surprinzator pentru o fiica de instalator. Sotul meu este fiul unui pompier, dar lui nu ii place sa se lupte cu caldura. Cand vrea sa se duca la o plimbare, plecam din camera cu aer contitionat, intram in masina cu aer conditionat si mergem pana la mall-ul cu aer conditionat. In timp ce el isi exerseaza sistemul cardiovascular, eu imi exersez dreptul de rectificare pentru a cauta - articole la pret redus.

Micul dejun si pranzul sunt la pret redus - le facem in bucataria din camera. Ne facem rezervatii la cina. Deoarece sunt partial indianca, sotul meu crede ca a avea rezervatii este in sangele meu.

Fara aerul conditionat, Palm Springs ar mai fi teritoriul indienilor. Dupa spusele bunicii, femeile nu transpira, ele stralucesc. Fara aer conditionat, as putea fi o lampa.

Cum sa fi un prieten

Definitia din dictionar a unui prieten este de ‘o persoana pe care o cunosti bine si iti place.’ Acesta este o descriere prea vaga pentru un prieten care este o femeie.

Oamenii devin prieteni deoarece au ceva in comun - munca, biserica sau a nu putea evita sa fii insotitoare la o excursie scolara. O femeie este o mai buna prietena pentru o alta femeie decat un barbat.

O femeie vorbeste cu tine in timpul sezonului de fotbal. Ea va inchide si televizorul sa vorbeasca cu tine si iti va vorbi despre sentimente.

O sora-suflet este o fiinta unica. Iti spune adevarul, daca vrei sa-l auzi sau nu. In schimb, ai face orice pentru ea. Mda - in afara sa ii cureti geamurile.

O femeie care iti este prietena mereu te ajuta in vremuri grele - in afara de o zi cu par prost. Cand te gandesti ca viata ta nu ar putea fi mai proasta, iti spune ca familia ta nu a fost invitata la emisiunea lui Jerry Springer. Cand te simti trista din cauza barbatilor din viata ta, iti aminteste ca nu ai iesit niciodata cu Geraldo Rivera.

O prietena nu iti spune varsta, nu te lasa surprinsa de petrecerile-surpriza si nu-ti vorbeste pe la spate - doar atunci face acesta din urma cand are grija de spatele tau. Daca fiica ta mai are 11 cutii de biscuiti de cercetase de vandut, ea le va cumpara.

O prietena este mereu acolo cand ai nevoie de ea, chiar daca este la distanta de kilometrii. Va vorbi cu tine la telefon cat ai nevoie, si chiar si mai mult.

Unii oameni spun ca un prieten bun este cineva cu care ai dori sa fi ruda, dar un prieten nu ar face acel lucru cu un alt prieten, deci eu imi am propriile definitii.

Un prieten se naste dintr-o convenienta si demonstreaza ca este prieten in timpul unei inconveniente. Cand ii ceri unui prieten o favoare, te intreaba cand - nu de ce. Viata este un joc de echilibru; un prieten este plasa de siguranta. Poate ca dragostea face Pamantul sa se roteasca, dar un prieten te ajuta sa nu cazi.

Prietenia este cadoul pe care ni-l putem darui. Pentru a avea un prieten, trebuie sa fi si tu unul.

Cumparaturile CTEA

Esti prea ocupata ca sa cumperi cadouri in timpul anului si ai prea multe de facut in timpul Craciunului? Cumparaturile CTEA sunt pentru tine! CTEA este prescurtarea a ‘Cat Timp Esti Acolo’. Se bazeaza pe premisa ca poti cumpara cadouri de oriunde.

Cand te duci la sala, cumpara-i un abonament unei prietene. Suferintei ii place compania.

Cat timp esti la supermarket, uita-te la sectia de specialitati. Maslinele umplute cu cascaval pentru martini, ulei de trufa pentru gatitul gastronomic, macadamii pentru memoriile despre Hawaii - mancarea este un cadou excelent deoarece nu necesita stergerea prafului.

A trebuit sa te duci sa-i cumperi unui prieten un card de cadouri - da-i cuiva cadoul de a nu trebui sa se duca pe aceste cai ale vinovatiei. Cat esti la papetarie, cumpara-ti un dosar alfabetizat. Pune cateva carduri aniversare in sectia A, carduri pentru zile de nastere in sectia Z si carduri de insanatosire in sectia I, si asa mai departe. Este cadoul cel care continua sa daruiasca - pace mintii.

Cand esti la sera, sa cumperi plante in locul carora le-ai dat prea multa apa, cumpara o mistrie sau un cosor. Combinate cu un card de cadou pentru manichiura, este un cadou pentru cineva cu degetele mai verzi decat ale tale.

Cand mananci in oras, cumpara un card de cadou si da-i cuiva cadoul de a nu trebui sa gateasca cina.

Cand dai cateva donatii magazinului economic, uita-te in jur. Donatia unei persoane poate fi lucrul ideal pentru tine. Este locul perfect pentru a gasi obiecte de colectie - precum farfurii-suvenir pentru verisorul Walter, care nu calatoreste decat in locurile unde il duce televizorul.

Cand esti in vacanta, cumpara obiecte locale facute cu mana. Daca vizitezi muzee, viziteaza magazinele de suveniruri. Postere si carti sunt cadouri excelente pentru prietenii carora le place arta. O cutie cu carduri nescrise este un cadou special pentru oricine. Este mai ieftina decat Hallmark si spune ca iti pasa destul sa trimiti cele mai bune - picturi de Matisse, Picasso sau Warhol.

Cand scoti la imprimanta fotografiile din vacanta, cumpara o rama. Bunicii nu pot avea niciodata poze destule cu nepotii pe care i-au lasat sa manance biscuiti inaintea cinei.

Dar sa poti beneficia in totalitate de cumparaturile CTEA, cere intotdeauna o cutie pentru obiectele cumparate. Cand ajungi acasa, infasoara cutia in hartie pentru cadouri si pune o eticheta pe ea.

Da, acesta inseamna sa folosesti hartie speciala pentru impachetat tot anul. Si inseamna ca in timp ce toti innebunesc in timpul cumparaturilor de sarbatori, poti veni cu mine la mall, unde stau la o cofetarie si ma uit la multime incercand sa gasesc fantoma trecutului meu de Craciun.

Probleme cu parul?

Confesiile unei femei frustrate : deoarece de 4 saptamani nu mi-am vazut caforul, am multe zile in care parul imi sta prost. Nu as fi pusa mai mult la incercare de catre par, nici daca as fi Iepurele de Pasti cu handicapuri.

Parul meu este scurt. Cand parul agitat a devenit moda, am crezut ca am gasit raiul paros pe Pamant. Nu am realizat ca si look-ul de par agitat necesita atentie. Evident, agita-si-pleaca este o poveste de adormit copii.

Sotul meu spune ca linia lui de par, care se retrage pe zi ce trece, il face sa se simta provocat. Acest lucru nu inseamna provocat. Pentru un barbat aceasta este o binecuvantare. Mai putin par inseamna mai putina munca. Si in plus, Yul Brynner si Sean Connery au demonstrat ca a fi chel este sexy.

Sa fim seriosi, barbatii arata bine cand au parul zbarlit sau suflat de vant. Femeile arata - la fel ca si in oglinda.

Eu daca ma uit in oglinda unui coafor este ca si cum m-as uita la un spectacol de magie. Coaforii se lupta sa imi puna parul intr-o directie, iar apoi in alta. In fata ochilor mei imi vad parul transormandu-se dintr-un haos fara forma intr-o coafura cu stil.

In loc de baghete magice, ei folosesc piaptanul, peria si uscatorul de par. Rezultatul este atat un truc al mainii cat si al unui stil nou. Dar care femeie poate crea aceeasi iluzie si acasa?

Daca tii un uscator de par intr-o mana si un piaptan in alta si incerci sa faci ceva cu parul tau, este ca si cand ai incerca simultan sa iti lovesti capul si sa isi freci abdomenul. Nu imi las frizerul sa foloseasca uscatorul de par pe parul meu. Dupa parerea mea, uscatoarele de par ar trebui sa poarte mesajul ‘Nu incercati acasa’.

Vopseaua, dauer-ul, indreptarea si extensiile de par pot face ca parul sa faca o multime de trucuri. Din pacate, parul meu face cel mai bine pe mortul.

Parul meu a fost colorat, am avut suvite si accentuari. Am avut par lung si scurt, cu trepte si scurtat. Ah da, am avut si dauer. Poate este din cauza ca am crescut in New England; dar daca nu iti place cum imi sta parul, asteapta un minut.

Am avut o multime de frizuri, dar nu am avut curajul sa imi spun coafezei ca nu imi place creatia ei. Ma uit in oglinda si imi spun ca nu sunt eu - ceea ce este un alt mod de a spune ca am nevoie de un alt magician.

Sa speram ca aceasta apartine trecutului. Ma duc la acelasi coafor de doi ani si cred ca el mi-a inteles in sfarsit provocarile. Sunt sigura ca locul de parcare pentru handicapati din fata frizeriei este pentru mine.

Pericol pe patru roti

New York, New York - daca pot conduce acolo, pot conduce oriunde - chiar si in Los Angeles. Cand mi-a aratat degetul mijlociu un taximetrist din New York, am vazut-o ca un salut cu un deget pentru ca am mers in fata lui cu succes, ca sa pot vira la dreapta.

Traitul in Los Angeles mi-a scazut aptitudinile de condus. Nu conducem pe autostrazi. Parcam progresiv mai aproape de destinatii.

Cand am oportunitatea chiar sa conduc, tind sa trec peste limita de viteza - dar numai daca este un iepure in fata mea. Un iepure este un sofer care merge mai repede decat mine, iar el ar fi oprit pentru depasirea vitezei inaintea mea. Aceasta este versiunea mea a povestii iepurelui si a testoasei. Functioneaza cel mai bine cand iepurele este o masina sport.

New York, Los Angeles, sau oriunde ai conduce, sunt doua feluri de masini la care trebuie sa fii atent - masinile politiei si masinile conduse de studenti. Ocupantul unuia te poate aresta, in timp ce ocupantul celuilalt iti poate aresta inima.

Trebuie sa te uiti si dupa soferii matematici. Ei sunt cei care cauta cel mai scurt drum intre doua puncte, care implica de obiciei traversarea a trei benzi deodata pana la iesirea de pe autostrada. Apoi mai sunt blondele, care cred ca semnalizatorul este un extra pe care masina lor nu il are.

Sunt blonda. De fapt, imi folosesc semnalizatorul; dar cand parchez in paralel, de obiciei lovesc bara de protectie. Cred ca acest lucru nu este o greseala - de ce ar fi numite ele bare de protectie daca nu ar proteja?

Desi legile drumului variaza din stat in stat, cred ca ar trebui sa fie ilegal peste tot condusul cu cainele in poale. Nu este in Los Angeles. Poate acesti caini sunt considerati caini de poala.

Cred ca si folosirea telefoanelor mobile - fie ele tinute in mana sau in kitul de masina - ar trebui sa fie ilegale. Nu va ganditi la acest lucru ca si la un sacrificiu. Ganditi-va ca va dati un refugiu sigur - sau nu va suna soacra in fiecare zi?

Sa virezi spre dreapta dupa ce semaforul se shimba in rosu este ilegal; dar noi, soferii din Los Angeles, tot o facem - chiar si in fata politiei. Nu credem ca este un lucru gresit. In traficul nostru se numeste supravietuire.

Supravietuirea este motivatia mea principala pentru condusul sigur, dar am si o a doua motivatie. Faptul ca nu trebuie sa-i arat unui politist permisul, inseamna ca o persoana mai putin imi stie varsta si greutatea.

Plange-te creativ

Un preot din Colorado a vrut sa isi inspire congregatia sa nu se mai planga. I-a dat fiecaruia o bratara de elastic, care avea cuvantul ‘Spirit’ imprimat pe ea.

Le-a spus sa nu isi scoata bratarile timp de trei saptamani, care este de fapt timpul in care o actiune devine obiciei. Cand se plangeau, trebuia sa isi scoata bratara si sa o puna pe celalalta incheietura.

Apoi a introdus ideea de a te plange in mod creativ. In loc sa spui ‘Of, ploua’ trebuia sa spui de exemplu ‘Este o zi buna sa plec mai devreme la servici’.

Initial, a te plange in mod creativ nu este atat de satisfacator ca si folosirea profanitatilor; dar ai nevoie doar de putin exercitiu. De exemplu, nu te plange cand intarzie cineva. Multumeste-i ca ti-a dat timp sa iti numeri binecuvantarile. Intelegeti?

A te plange creativ este un exercitiu pentru un rationament bun, este flotarea pentru gandirea pozitiva si tractiunea pentru a fi fericiti. Dar inainte sa crezi ca iti oboseste creierul, tine minte ca oamenii care gandesc pozitiv sunt mai sanatosi.

Vezi daca urmatorul exemplu nu te face mai pozitiv. Frustrata ca sotul ei se uita la televizor, sotia acestuia ii spune ‘Mi-as dori sa fi intotdeauna atat de relaxat - chiar si cand suntem dati in judecata din cauza cainelui, care a sarit iar gardul’.

Stiu ca este greu sa fi creativa in acel moment, deci fa-ti planuri dinainte. In cazul in care copiii nu fac un lucru pe care l-ai cerut in mod repetat, ai putea spune ‘Nu aveti timp? Si eu sunt asa. Nu am avut timp sa va calc camasile.’ (Inlocuiti orice vine bine in situatia anumita in locul lui ’sa va calc camasile’).

Pun pariu ca va simtiti tensiunea crescand in timp ce va ganditi la posibilitatile de a va plange in mod creativ, dar aveti grija. Cand va plangeti pentru dumnevoastra, primiti un negativ dublu; dar acest negativ dublu nu face unul pozitiv.

A se plange despre sanatate este cum toata tara isi petrece timpul. Poti evita acest lucru spunand ‘A avea X ani este o binecuvantare pe care multi oameni nu traiesc sa o simta.’

Incearca sa te plangi creativ si internalizat. Nu te mai enerva. Spune ca te simti ‘mai energizata ca de obiciei’.

Daca te plangi in mod creativ - tie sau altora - iti poti pune piciorul mai bun inainte - chiar si in cele mai proaste circumstante. Daca te impiedici, tine minte, ‘Experienta a fost mult mai satiscafatoare decat daca m-as fi simtit vinovata.’

Dar in ciuda acestora, daca nu ai putut vedea beneficiile de a te plange in mod creativ, dupa ce exersezi timp de trei saptamani, nu mi te plange mie.

Esti motivat sa fi motivat?

In principiu, motivatia este stimularea interna care te face sa termini ce ai inceput, dar se gaseste in toate formele si marimile.

Obligatia ne motiveaza sa ne trezim dimineata. Necesitatea ne motiveaza sa mancam micul dejun. Responsabilitatea ne motiveaza sa ne ducem la servici. Motivarea face lumea sa functioneze. Lipsa ei ne zdrentuieste.

Semtimente de dragoste si ura sunt motivatori puternici. La fel si instinctul de a lupta sau fugi. Bunica imi spunea ca cel ce fuge traieste sa se lupte si in alta zi. Din pacate, cei mai multi dintre noi nu avem fizicul de a fugi sau de a ne lupta.

Lipsa de timp este un alt motivator care ne spune sa facem lucrurile - termina cumparaturile inainte ca timpul sa se scurga din cronometrul de parcare, sau fa un copil deoarece timpul cronometrul intern se scurge. Folosesc eufeismul ‘a o face din timp’ cand ma refer la curatarea casei inainte sa ajunga soacra mea.

Timpul ne conduce pe toti. La 16 ani, indemnul interior ne spune sa conducem masina, la 21, sa fim independenti iar la 91 sa implinim 92.

Mita - de la inghetata la cafea - functioneaza cel mai bine cand este numita stimulent; dar a fi inspirat de exemplul cuiva nu mai functioneaza la fel de bine ca si in trecut. Politicienii si-au pierdut luciul, in sportivi nu poti avea incredere, starurile de cinema sunt influente negative - chiar si liderii religiosi au cazut in dizgratie.

Vorbitorii motivatioanali, pe de alta parte - cel care tine cartea de vanzare - sunt mai la moda ca niciodata. Cartile ca ‘Imbraca-te pentru succes’ si ‘ Ce culoare are parasuta ta?’ se vand ca painea calda.

In ciuda acestora, nu cred ca motivatia poate fi invatata. Te nasti cu ea sau nu. Cine i-a invatat pe motivatori? Ce carti au fosti motivati sa cumpere? Daca motivatia ar putea fi invatata, Al Gore ar fi fost presedinte.

Vorbitorii motivationali sunt motivati de competitie. Suntem si nou - de la sporturi pana la a tine pasul cu familia Jones. Din pacate, ultimul Jones pe care l-am cunoscut era in liceu, deci sunt in dezavantaj competitiv.

Eu folosesc recompensele ca si stimulenti. Dar recompensele costa mult sau ingrasa, daca nu esti o personalitate de tip A ca mine si crezi ca un somn bun este o recompensa.

Chiar si a fi inveterata functioneaza ca stimulent pentru mine. Deoarece sotul meu s-a plans ca nu are destul loc in birou, l-am remodelat. Atunci mi-a sugerat sa gasesc o cale prin care sa ma motivez sa nu fac unele lucruri. Ma motivez sa fac acest lucru stiind ca daca toti ar fi motivati, nu as avea pe cine sa motivez.

Unde zboara timpul si cum il poti opri?

Ca si copil, am crezut ca bunica era un pic stranie doarece se plangea ca timpul trece foarte repede. Repede? Era ca si o eternitate pana la ora prajiturilor. Asta a fost atunci. Acum timul trece atat de repede, incat simt ca vantul ma arde.

Trebuie sa imi fac prioritati. Trebuie sa invat sa spun nu, deoarece nimeni nu o va spune in locul meu. Trebuie sa incetez sa imi fac griji despre lucruri care poate nici nu se vor intampla - sa nu ma gandesc la cel mai rau scenariu, sa ma gandesc cum sa-l rezolv si apoi sa o dau uitarii.

O prietena isi uita grijile scriindu-le pe bucati de hartie. Le pune apoi intr-o cutiuta speciala pe care o numeste ‘Cutia Postala a lui Dumnezeu’, iar apoi uita de ele.

Cafeaua instanta, poza in doua ore, haine curatate in aceeasi zi, toate aceste lucruri ne hranesc nevoia de a face lucrurile cat mai rapid. Calculatoarele, e-mail-urile si celularele ne fac si mai rapizi. In ciuda acestor lucruri, nu avem timp sa facem nimic.

In ciuda plangerilor bunicii, timpul trecea mai lent in generatia ei. Activitatile zilnice durau mai mult - gatitul, posta, calatoriile. Probabil aveau si timp sa viseze cu ochii deschisi.

Daca vrei sa vezi unde fuge timpul, te poti uita la cat ai progresat in cariera, cati copii ai crescut - cat se vede din radacina parului tau. Sau te poti uita la facturile cartilor de credit, imprumuturilor de masina si a taxei de ipoteca. Dar macar acestea lasa semne pe hartie.

Timpul trece repede cand te distrezi, iar calatoria de intoarcere dintr-o excursie pare mai rapida decat cea inspre destinatia excursiei.

Poti incerca sa incetinesti timpul, dar eu am gasit numai doua cai. Una consta dintr-o vizita la dentist, iar cealta, o vizita de la soacra. Ambele sunt prea dureroase. A functionat tinutul unui borcan cu cimbru in mana - dar doar atunci cand gateam.

Ne petrecem o treime din viata in pat - dar nu neaparat dormind. Sotul meu sta in pat si isi face griji ca nu poate dormi. Deoarece majoritatea infarcturilor se intampla in pat, trezeste-te devreme de dimineata. Vrei sa incetinesti timpul, nu sa-l opresti definitiv.

Eventual trebuie sa muscam momeala - dar nu prea tare - si sa nu ne mai petrecem timpul facandu-ne griji despre cat de repede se scurge acesta. Timpul m-a facut ceea ce sunt azi; iar daca as putea evita oglinzile, imi place cine sunt. Dar in ciuda acestor lucruri, nu stiu cum sa ma opresc si sa miros trandafirii pe care nu am avut timp sa-i plantez.

Acnee la bebelusi

Este un lucru acceptat ca acneea face parte din maturizarea la adolescenta si chiar si adultime. Corpul se schimba, iar pe masura ce crestem, hormonii nostri contribuie la acnee. Dar din ce in ce mai multi parinti descopera ca si nou-nascutii arata semnele acneei si este chiar comun, desi majoritatea parintilor ignora acest fapt pana cand este diagnosticat de un medic.

Semne pe care trebuie sa le cautati

Do obiciei au forma cosurilor mici si albe pe fata, fruntea, barbia sau obrajii copilului si tind sa se agraveze din cauza salivarii sau cand acestia vomita laptele. Este un lucru esential de stiut ca detergentul folosit pentru a spala hainele copilului poate cauza acnee, dar daca pielea infectata este rosie, probabil ca este vorba de eczema de bebelusi.

Cauzele principale

Studiile arata ca acneea la bebelusi poate fi cauzata de hormoni, ca la adolescenti, dar acesti hormoni trec in corpul noului nascut din corpul mamei, in timp ce acesta este in uter. Exista si teste care determina daca medicamentele luate de copil pot cauza acnee sau nu, dar in ciuda studiilor acest lucru inca nu este inteles in totalitate.

Tratamentul acneei la bebelusi

Acneea la bebelusi dureaza de obiciei mai putin de o luna, dar daca observati ca nu vrea sa dispara sau dureaza mai mult de 12 saptamani, este recomandat sa vorbiti cu medicul dumneavoastra. De asemenea, se recomanda sa nu incercati sa-i dati medicamente copilului fara ca ele sa fie aprobate de medic, deoarece crema si medicamentele pentru copii mai in varsta pot sa agraveze situatia. Pielea copilului este extrem de sensibila si cu siguranta va reactiona in mod negativ impotriva cremelor si uleiurilor, iar acest lucru ii poate cauza bebelusului discomfort acut.

Este recomandat ca acneea sa nu fie spalata prea mult, deoarece si acest lucru poate inrautati situatia. Cel mai bun lucru pe care il puteti face este sa ii spalati fata odata pe zi cu sapun pentru copii si apa calduta. Incercati sa nu frecati zona afectata si uscati-o cu un prosop uscat de bumbac. Acneea la bebelusi nu este cauzata de grasime sau praf, deci trebuie sa asteptati, iar problema va disparea gradat. Bebelusii nu sunt ca si adultii, iar daca sunt bine ingrijiti, acneea va disparea la fel de repede cum a aparut.

Cauzele caderii parului

Care este cel mai bun produs impotriva parului rarit? Multi oameni cred ca le cade parul din cauza unei boli sau deoarece este ea o bola in sine. Acest lucru insa nu este adevarat. Chelia si caderea parului nu sunt cauzate de o boala, ci de mai multe factori. Acestia pot include imbatranirea, pot fi ereditari sau pot fi din cauza nivelului de testosteron din corp. Acestea sunt vinovante pentru majoritatea cheliilor atat la femei cat si la barbati. Dar sunt si mai multi factori care pot cauza caderea parului, sau contribuie in mod semnificativ acesteia, si este important sa ne gandim si la aceste cauze cand vrem sa ne ajutam parul sa creasca din nou - si mai ales cand alegem produsul pentru parul rarit.

Unele cauze pot fi datorate schimbarilor hormonale. Aceasta poate insemna orice de la o boala a tiroidei pana la nasterea unui copil, sau chiar si folosirea tabletelor anticonceptionale. O boala serioasa poate contribui si ea la caderea parului (si lipsa cresterii acestuia) - precum o tumoare in ovarii sau in glandele adrenale, sau chiar si o febra. Unele tratamente, precum chemoterapia, cauzeaza parul sa cada dar dupa oprirea acestora parul va incepe sa creasca din nou.

Aceste sunt alte posibile cauze ale caderi parului: samponarea prea deasa a parului sau folosirea uscatorului de par prea des poate sa opresca cresterea parului. In multe din aceste cazuri, oamenii erau predispusi la caderea parului, dar deoarece au continuat sa isi spele capul sau sa isi usuce parul cu foehnul prea des, au descoperit ca pierdeau cat mai mult par cat mai repede. Alti factori pot fi cei emotionali sau stresul fizic. Si acestea pot duce la caderea parului. Chiar si ticurile nervoase pot contribui la caderea parului, precum tragerea parului sau scarpinarea scalpului. Arsurile, terapiile cu radiatii si parazitii din corp pot fi de asemenea cauze. Poate fi si necesar sa va ganditi la tipul produsului contra rarirea parului.

Insa, majoritatea acestor factori nu cauzeaza singuri caderea parului. Dar o persoana poate deveni predispusa la caderea parului daca este expusa la cativa dintre acesti factori, sau sa aiba deja predispozitiunea mostenita. Deci cand te gandesti care ar putea fi cauza caderii parului tau, tine minte ca daca stii ca familia iti este predispusa la caderea parului, trebuie sa ai mare grija cum iti ingrijesti parul si sa nu faci nimic ceea ce ar putea contribui la pierdera acestuia. Poate nu exista mod prin care sa poti opri caderea parului, dar poti sa o ameliorezi, sau sa o amani pana la batranete.

In zilele noastre, modul in care aratam si ne vede lumea defineste modul in care se comporta altii cu noi. iar de aceea caderea parului este un subiect important, si oamenii considera modalitatile cele mai bune pentru a preveni rarirea lui. Este bine sa considerati aceasta tema ca si una generala si sa va ganditi la toti factorii care cauzeaza rarirea parului. Exista multe produse, precum sampoane, lotiuni, potiuni, tablete si sprayuri care ar putea fi un posibil tratament. Orice decizi sa cumperi, ai grija de sanatatea ta si fa multe exercitii!

Motivatie inspirationala

Lucrurile mici inseamna mult - aceasta este motivatia inspirationala. Cand eram o fetita, imi era frica de intuneric. Bunica mi-a spus ca apusul de soare era felul in care Mama Natura ne spunea noapte buna. Aceasta era inspiratia motivationala care ma facea sa fiu curajoasa cand trebuia sa ma culc. Din pacate, cand venea vremea orei de vara, nu mai functiona. Mama Natura se culca mai tarziu decat mine.

Cand cresteam, mi s-a spus ca ‘Va Rog’ si ‘Multumesc’ erau lucruri mici care insemnau mult. Erau cuvinte magice. Cateodata cred ca am putea schimba lumea in Regatul Magic daca am spune cu totii ‘Multumesc’ si ‘Va Rog’.

Cu cateva zile dupa ce sotul meu m-a cerut de sotie, am fugit in propriul Regat Magic. Soacra mea credea ca nu este acceptabil in societate sa nu am o verigheta. Sunt sigura ca s-a gandit ca deorece nu avem inel, acest lucru va cauza ganduri inacceptabile in societate. Cinci luni mai tarzui mi-am primit verigheta. De fapt, parintii sotului meu i-au dat verigheta mea ca si cadou pentru terminarea facultatii. In timpul anilor, verigheta mea de diamant a demonstrat ca lucrurile mici inseamna mult.

Cu trei ani si jumatate mai tarziu, cand conduceam inspre casa surorii mele, cu fiul meu inca bebelus, m-a oprit un politist. Inainte sa ajunga la masina, am fost inspirata sa iau biberonul fiului meu. Era un lucru mic care i-a cauzat cateva minute de suferinta; dar in loc sa primesc amenda din cauza vitezei, am primit simpatie.

Doi ani si jumatate mai tarziu ne-am avut al doilea fiu si au fost o multime de lucruri mici care au insemnat mult. Insemna mult ca uneori cartoanele cu lapte aproape goale erau rasturnate. A insemnat mult cand fiul meu mai mic nu a mancat iedera, desi fiul meu mai mare l-a convins ca daca o mananca va avea imunitate contra ei. Insemna mult cand bicicletele treceau peste prag si se spargeau bicicletele - nu oasele.

Cand cresc baietii, ei nu stiu atatea despre motivatia inspirationala precum fetele. Sotul meu imi spune ca ma iubeste fara sa o stie. Ieri a impaturit hainele si a agatat oglinzi in baie. Barbatii nu realizeaza ca lucrurile mici inseamna cel mai mult in casatorie. Nu realizeaza cat de romantici pot fi chiar si daca sunt imbracati.

Determinarea tipului de piele

Suferi de incredere in tine scazuta? Pe langa toate celalalte motive, aspectul fizic si pielea te intristeaza? Daca da, atunci suferi de acnee? Asa iti poti da seama ce cotituri complexe iti poate face viata doar din cauza unor puncte pe piele. Si esti si constient asupra faptului ca acneea iti va ataca pielea candva in viata.

Exista mai multe tipuri de masuri impotriva acneei. Dar nu toate tipurile pot fi folosite de oricine. Tipul pielii este un factor important in determinarea procesului medical ce trebuie aplicat pentru a te vindeca. Altfel, tot tratamentul poate deveni un bumerang.

Diferente mici pot cauza o diferenta mai mare

Este foarte greu sa gasesti diferentele minore intre tipurile de piele. La modul general, ne referim la piele ca si fiind grasa, uscata sau normala. Dar exista diferente si in cadrul acestor categorii. In plus, poti avea diferite zone ale corpului cu diferite tipuri de piele.

Se poate intampla sa ai un nas cu piele grasa, frunte uscata si piele normala altundeva. Deci inainte sa iti incepi sa-ti tratezi pielea, trebuie sa ai o idee clara asupra carui tratament ii va fi cel mai de folos pielii tale. Intreaba-i pe profesionisti de cate ori este necesar. Se poate intampla sa ai nevoie de un dermatolog sa iti determini tipul de piele.

Nutrienti pentru piele

Daca pielea ta este grasa, va trebuie sa ai mai multa grija sa stergi restul de grasime de pe piele. In cazul pielii uscate, nivelul hidratarii trebuie echilibrat, dar trebuie de asemenea prevenita dezhidratarea. In ambele cazuri sunt esentiale atat apa pura cat si cea distillata, pentru curatire cat si pentru consum. Apa nu trebuie sa contina fluor. Aceasta este componenta apei care deranjeaza textura pielii tale si cauzeaza de asemenea probleme cu sistemul digestiv.

Lotiunea de plaja trebuie folosita pentru toate tipurile de piele, dar trebuie sa fie blande. Asa trebuie sa fie si lotiunile faciale care contin putin acid salicilic. Produsele naturale si herbale, precum uleiul de cocos si aloe vera, vindeca excelent acneea. Le puteti folosi direct ca si produse naturale sau prin creme si lotiuni care le contin. Nu au efecte secundare si vor avea mereu grija de pielea voastra.

Diferenta intre alergie si intoleranta la mancare

Va trebui sa aflati daca aveti intoleranta la o mancare sau sunteti alergica la ea, daca mancatul unor preparate va cauzeaza anumite simptome. Cele doua pot fi usor confundate. Dar daca exista confuzie, poate nu sunteti constienti de severitatea bolii sau despre modul in care ar trebui sa reduceti simptomele. Aflarea diferentelor intre cele doua va poate ajuta sa determinati cea mai buna optiune de tratament.

Daca aveti alergie la alimente, este declansat un raspuns al sistemului imunitar, care duce la o reactie alergica. Doar 2% din adulti si 6% din copii au alergie la alimente, care le poate fi daunatoare sanatatii. Cei mai multi alergeni includ alunele, scoicile, soia si graul. Nu trebuie sa consumati o farfurie intreaga din ele ca sa aiba un efect fatal. Chiar si o doza mica va poate pune viata in pericol.

Cu toate acestea, a avea alergie la alimente este considerata un lucru mai serios decat intoleranta la acestea. Unele din cele mai comune simptome ale alergiei la alimente includ eruptii, eczeme, gafait, dureri sau inflamatii ale gatului, dureri abdominale si dureri de cap. Dar daca reactiile alergice sunt severe, poti suferi de soc, constrictia cailor de respiratie, pierderea cunostintei si puls accelerat. Aceasta poate inseamna moarte daca nu esti tratat la timp.

Pe de alta parte, daca va doare burta sau aveti diaree din cauza unor alimente, poate aveti intoleranta la ele. Mai puteti manca aceste alimente fara sa suferiti simptome in cazul in care mancati portii mici. Acest factor il deosebeste de alergia la alimente.

Evident, daca aveti alergie la alimente, nu mai puteti manca deloc acel aliment. Simptome severe ale alergiei la alimente au nevoie de tratament medical. Ca sa nu intrati in soc anafilectic, medicul va poate da o injectie cu epinefrina. Poate veti fi internati in spital pentru tratament de urgenta si sa fiti tinuti sub observatie.

Pentru a fi siguri ca aveti alergie la alimente, v-ar putea ajuta unele teste medicale. Medicul va poate recomanda sa va tineti un jurnal cu alimente si sa scrieti alimentele din cauza carora suferiti simptome. Cu o intelegere mai buna, este posibila reducerea simptomelor, fie ca sunteti alergici sau aveti intoleranta.

Exista mai multe tipuri de cancer

In termenii cei mai generali, cancerul este cuvantul folosit pentru descrierea celulelor care se multiplica incontrolabil, neordonat, oriunde in sau pe corp. Celulele normale isi pot regla cresterea, dar nu si cele canceroase. Exista multe tipuri de cancer, unele pot fi tratate mai cu succes decat altele, dar toate au cel putin un lucru in comun: sunt cauzate de celule anormale.

Cateodata, diferite tipuri de cancer sunt cauzate de tipuri foarte diferite de celule anormale. De aceea se trateaza tipurile diferite de cancer cu medicatii si proceduri diferite. De exemplu, tratamentul pacientilor cu cancer la san este foarte diferit de tratamentul primit de cei suferind de mezotelioma.

Vorbim despre mezotelioma cand o tumoare incepe sa se formeze pe mezoteliu iar celulele acestuia incep sa creasca anormal si fara a putea fi controlate. In mod normal, aceste celule nu stiu sa se opreasca din crescut, si se formeaza o tumoare. Eventual, tumoarea incepe sa impiedice funcionarea corecta a celulelor normale. Cand acest lucru se intampla, corpul persoanei respective nu mai functioneaza cum ar trebui, iar aceasta devine bolnava.

Mezotelioma este cancerul care produce tumoare, iar cand doar cateva celule scapa din tumoare si intra in sange, pot ajunge intr-o complet alta zona, in care inceap sa creasca. Acesta se numeste metastaza si este un lucru care se intampla extrem de des in timpul mezoteliomei ostile.

Publicul general este avertizat in mod constant de lucrurile cancerigene. In general, factorii de risc provin din obicieuri (de exemplu fumatul si consumul de alcool sau expunerea excesiva la raze solare), cazuri precedente de cancer in familie, conditii de sanatate si mediul in care o persoana traieste si lucreaza. In cazul mezoteliomei, a fost determinat faptul ca aproape fiecare caz provine din expunerea neprotejata la azbest in timpul vietii.

Un diagnostic al orcarei forme de cancer, incluzand mezotelioma, se poate face doar prin biopsie. Pentru a face biopsie, medicul va lua o monstra mica din celulele ce au cauzat tumoarea si se uita la acesta sub microscop. In timp ce testele ca Roentgen-ul pot detecta aceste tumori, ele nu pot determina tipul celulelor care o cauzeaza. Cand un medic se uita la celule sub microscop, poate determina daca celulele sunt canceroase, iar daca da, tipul cancerului.

Molluscum Contagiosum - o infectie a pielii

Molluscum Contagiosum este o infectie virala a pielii, care se manifesta prin puncte mici, in forma de perla, de culoare roza. Se gaseste mai des in copii, dar se poate manifesta la orice varsta. Este o boala a pielii.

Desi nu este o boala serioasa, deoarece dispare in cateva luni, poate dura insa mai mult de doi ani. Leziunea se raspandeste pe piele prin contactul cu alte persoane si afecteaza in special persoanelor care au eczema sau persoane cu simsteme imunitare slabite. Leziunile in persoane sanatoase dureaza 6-8 saptamani. Aceste leziuni pot dura si 5 ani, formand cicatrici cand se infecteaza, iar leziuni noi pot aparea in timp, din cauza raspandirii continuu.

Un virus de tipul varsatului de vant, care ataca ADN-ul si cauzeaza leziuni, este de vina pentru mulluscum contagiosum. Perioada sa de incubatie dureaza 2-7 saptamani, dupa care apar semnele vizibile care pot dura de la cateva luni, pana la cativa ani, daca nu sunt tratati. Pot aparea ca niste puncte de culoarea carnii, in jurul carora se formeaza o inflamatie. Corpurile intracitoplazmice virale numite Henderson-Paterson se pot gasi in materialul branzos colectat din neguri.

Leziunea poate avea un miez alb, cu material branzos sau asemanator cerei, cu cateva puncte roz, in forma de perle, pe fata, maini si picioare; ele pot avea un diametru de 1-5mm si sunt gaurite in centru. Pot aparea mancarimi, care sa devina iritatii, tari sau dureroase, iar in cam 10% din leziuni pot aparea eczeme.

Diagnosticul se face prin biopsie de piele in locul leziunii. Dar leziunile in forma de neg a multor pacienti nu prezinta multe simptome. Ele pot fi acolo din cauza unei infectii bacteriale care complica conditia originala.

Nu exista tratament perfect importriva acestei infectii virale, deoarece virusul este imposibil de distrus. Cele mai multe tratamente constau din terapie cu laser, inghetarea molluscum-ului cel mare cu ajutorul azotului lichid (crioterapie) sau scrumarea infectie sub anastezie locala. Vopsele contra negurilor sunt si ele folosite, deoarece contin ori acid salicilic ori podofilina. Zonelor afectate li se poate aplica un tratament pe acnee, ce consta in frecarea zonei cu un burete fin in timpul dusului sau folosirea unei creme cu tretinoina (acidul vitaminei A). Chiar si chirugia este o optiune.

Pentru a preveni raspandirea virusului, aici gasiti cateva lucruri care va pot ajuta:

1. Evitati contactul sexual direct pana cand punctele s-au retras si s-au vindecat complet.
2. Evitati zgarierea, scarpinarea, atingerea sau barbieritul zonelor infectate.
3. Nu imprumutati sau folositi hainele, prosopurile, periile de par si alte obiecte personale ale altora, si nu le dati altora pe ale voastre.
4. Contactul direct cu leziunile ar trebui evitat.

O deficienta rara

Prothrombina este o proteina plasmica produsa de ficat, ulterior devinind thrombina, o enzima din sangea care se coaguleaza. Cand o persoana are o rana ce sangereaza, vitamina K este cea care cauzeaza productia prothrombinei, pentru a incetini sangerarea. De fapt, este esentiala pentru a incepe coagularea sangelui si sa ajute corpul sa repare ranile. Ea schimba glucoza in glicogen, un component de culoare alba depozitat in ficat si muschi ca sursa de energie.

Exista trei tipuri diferite de vitamina K. Prima este K1, cunoscuta ca si filochinona, un lichid uleios gasit in legumele cu frunze, orez si ficatul de porc, si este esentiala pentru coagularea sangelui. Apoi K2, sau menachinona, este formata de bacteria naturala din intestinul gros. Iar K3, menadiona, este o forma artificiala. Aceste trei vitamine ajung in ficat unde creeaza substantele coagulante.

Nota : Corpul are o funcie care incearca sa diminueze o lovitura sau taietura intr-o persoana sanatoasa. Acest proces este numit homesostaza (incetarea sangerarii unui organ sau parte a corpului prin formarea unui cheag ce opreste sangele). Dar in persoanele cu hemofilie, sangele nu formeaza cheaguri, deoarece una sau mai multe proteine care o formeaza si care repara ranile sunt defecte, sau lipsesc in totalitate.

Cele mai bune surse naturale ale vitaminei K sunt legumele cu frunze - precum spanacul, varza, conopida, broccoli, asparagus - galbenusul de oua, ovaz, soia, secara si grau. Dar deoarece bacteriile naturale din intestine creeaza una din formele vitaminei, este extrem de rar ca o persoana sa aiba acesta boala; din acesta cauza, majoritatea oamenilor nu are nevoie de suplimente.

In afara de functia principala, cea de a ajuta la coagularea sangelui, vitamina K1 joaca un rol important in constructia oaselor. Este necesara sa retina calciul in oase si sa-l redistribuie unde este nevoie de el.

Desi lipsa de vitamina K este un lucru relativ rar, sunt niste grupe de oameni care sufera de ea. Nou-nascutii pot sa nu aiba destula, din cauza bacteriilor care o produc insuficiente din intestine. Majoritatea nou nascutilor din tarile moderne primesc o injectie cu vitamina K, care ii ajuta pana cand procesul natural isi face efectul.

Acesta este unul din cele putine suplimente luate de aproape fiecare persoana. Din cauza absorbitei scazute de vitamina K in persoanele mai in varsta, este nevoie de un supliment. Antibioticiele pot cauza deficienta din cauza ca acestea impiedica absorbtia de vitamina K si omoara bacteriile din intestine, atat cele bune cat si cele daunatoare.

Vitamina K previne excretia calciului prin urina si poate accelera vindecarea fracturilor, pe langa ca ajuta sistemul imunitar. Ajuta la functionarea corecta a ficatului, la prevenirea unor forme de cancer, la prevenirea osteoprozei si poate de asemenea creste rezistenta la infectii.

Baile fierbinti reduc fertilitatea barbatilor

Cercetatorii din SUA spun ca baia in apa fierbinte poate reduce fertilitatea barbatilor. Concluzia a venit dupa un studiu in care numarul spermei in 5 din 11 barbati suferind de infertilitate a crescut cu 491% dupa ce au discontinuat baile cu apa fierbinte timp de cateva luni. Descoperirile rezultate dintr-un studiu de 3 ani confirma sfatul ca barbatii ar trebui sa evite sa isi ’supraincalzeasca’ sperma.

Cercetatorii din Universitatea Californiei, San Francisco, si-au facut studiul deoarece ‘caldura umeda’ se credea ca dauneaza fertilitatii, dar nu se facusera cercetari pentru a demonstra acest fapt. Pentru studii au fost recrutati 11 barbati care erau pacienti ai clinicilor de fertilitate si care erau expusi la mai mult de 30 de minute/saptamana ‘caldurii umede’ prin dusuri, jacuzzi-uri sau bai cu apa fierbinte.

Dupa 3-6 luni fara apa fierbinte, 5 din 11 barbati au aratat o evolutie drastica in numarul spermei, mobilitatea acestora crescand de la 12% la 34% in barbatii care au discontinuat baile. Din cei 6 care nu au aratat semne de imbunatatire, 5 erau fumatori cronici, fapt ce, conform cercetatorilor, ar fi putut influenta lipsa de raspuns la tratament.

Liderul studiului, Dr Paul Turek, director al UCDF, Centrul de Sanatate pentru Reproductie la Barbati a spus: “Aceste activitati pot fi puse in mod comfortabil pe lista recomandarilor pentru stil de viata si ‘lucruri ce trebuie evitate’ cand barbatii incearca sa conceapa un copil”.

Un studiu din 1965 s-a uitat la legatura dintre dusurile calde si fertilitate si a descoperit o scadere temporara in productia spermei in barbati expusi la ‘caldura umeda’ mai mult de 30 de minute o data la doua zile. Dar studiul nu s-a uitat la calitatea spermei inainte si dupa studiu, lucru realizat in cercetarea recenta.

Dr Allan Pacey, profesor senior in andrologie la Universitatea Sheffield, a spus ca i se pare un lucru intuitiv ca baile cu apa fierbinte contribuie la numarul redus de sperma, dar nu i-a fost clar daca contribuia sau nu la fertilitate. ‘In mod ideal, acest studiu trebuie repetat cu un numar mult mai mare de pacienti si cu un grup de control definit clar inainte sa putem fi siguri ca baile cu apa fierbinte sunt un risc pentru fertilitatea barbatilor sau nu. Schimbarile in calitatea spermei sunt un lucru, dar insarcinarile sunt lucrurile care conteaza. Dar nu ar face rau pentru barbatii care sunt ingrijorati de fertilitate sa faca un dus si nu o baie.’

Sperma se produce cel mai bine in imprejurari mai racoroase, de accea testiculele sunt asezate in afara corpului barbatului, in scrot.

Supravietuitor de cancer - O poveste despre vointa

Am invatat puterea vointei in timp ce aveam cancer, printr-un proces foarte neobisnuit: l-am numit ‘Secventarea de Dus’. Deoarece cancerul imi era in gat si in amigdale, era foarte important ca limfa sa poata circula acolo. Am descoperit ca o metoda de a crea miscare in ganglioni era sa las apa fierbinte sa curga pe ambele parti ale gatului timp de 30 de secunde, iar apoi apa rece, tot pentru 30 de secunde! Pentru un motiv oarecare am ales sa fac acest lucru inainte sa ma culc!

Imi lasam capul pe spate, expunandu-mi gatul jetului de apa si repetam secventa de 12 ori. Numaram in minte cate 30 de secunde. Am facut acest lucru timp de 3 ani si jumatate, in fiecare seara. In timpul verii si a primaverii nu era un lucru dificil de facut, dar spre sfarsitul toamnei si iarna era un lucru brutal! Apa a devenit considerabil mai rece. Si aici am descoperit puterea vointei.

Tin minte cum stateam de atatea ori sub apa rece tarziu seara si eram doar la o secunda de a lesina. Era atat de rece! Imi spuneam lucruri precum ‘Am sa o las pentru o alta seara’ sau ‘O sa o fac in intervale de 15 de secunde, sa ma odihnesc putin’. Stim cu totii cum sunt scuzele! Dar m-am gandit si am gasit o putere despre care nu stiam ca se afla acolo si am inteles puterea vointei.

Dupa ce am terminat, intotdeauna simteam ca am indeplinit ceva - simtind victoria ‘Am reusit!’ Desigur, prietena mea nu era prea fericita cand am ajuns in pat! Dintr-un motiv oarecare intotdeauna terminam ‘Secventarea’ in apa rece! Poate mi-a placut sa o fac partenera involuntara la suferinta mea! ‘Nu, iubito, medicul mi-a spus ca este important sa termin cu apa rece’ (Chiar sunt sigur ca a spus acest lucru!).

Daca treci printr-o calatorie cu oricare boala, vei avea momente cand nu vrei sa faci nimic. Dar trebuie sa fi puternic/puternica si sa o faci! Te va invata despre porpria putere, care este mult mai mare decat iti poti imagina. Iar cunoscandu-ti puterile vei ajuta procesul de vindecare. Cateodata, modul in care ne vindecam este o vindecare in sine. Nu numai mi-am ajutat limfa sa se miste, ci mi-am intarit si spiritul.

Cum scriu aceste lucruri si ma gandesc la acele momente de sub dus, tin minte ca am invatat si despre predare. Cateodata ma predeam frigului. Nu ma mai gandeam la nimic. Nu ma gandeam la faptul ca apa rece era incomfortabila si am devenit prieten cu ea. Simteam raceala de pe piele ca si un lux. Puterea gandului este intotdeauna acolo sa ne ajute.

Deci fratii si surorile mele luptatoare, va incurajez sa incercati sa gasiti cadourile din timpul calatoriei. Va va schimba cu adevarat calatoria.

Acneea pentru adolescenti

Tratamentele de acnee pentru adolescenti sunt variate, iar, in functie de severitate, pot consta in doar simplul spalat al fetei. Adolescentii sunt cei mai predispusi acneei, deoarece pubertatea este timpul vietii in care nivelul hormonilor se schimba cel mai mult. Este si perioada in care o persoana devine foarte constiincioasa despre modul in care arata. Deci nu ne surprinde faptul ca adolescentii isi fac griji din cauza cosurilor si folosesc masuri drastice sa scape de ele.

Putem gasi deja numeroase tratamente pentru acnee, iar adolescentii nu trebuie sa isi faca griji penrtu cosurile de pe piele; o rectie care poate inrautati situatia deoarece stresul creeaza dezordine printre hormoni si creste eruptiile pe piele. Aici puteti gasi niste sfaturi despre cum sa tineti acneea sub control.

Remediul cel mai simplu

Daca acneea este inca in stadiul incipient, cateva remedii de casa va pot ajuta. Combinarea apei cu otet si sare intr-o solutie de spalat fata poate alina cosurile. Daca preferati remedii mai bine mirositoare, masatul fetei cu coaja de lamaie ajuta si el. Usturoi si pasta de dinti pe cosuri pot funciona in timpul noptii, daca va grabiti. Dar cel mai important este sa va tineti pielea curata spaland-o macar de 2 ori pe zi.

Alegeri medicale

Daca cosurile au evoluat deja, este nevoie de o medicatie mai avansata. Cele mai multe tratamente pentru acnee se pot gasi in magazine. Cateva din acestea sunt antibiotice tropicale si solutii antibacteriale. Cele mai comune antibacteriale importiva acneei sunt cele care contin peroxid de benzol; dar antibioticele ca si eritromicina sau tetraciclina sunt recomandate daca acneea este deja infectata. Desi cele mai multe din aceste remedii pot fi cumparate fara perscriptie medicala, o vizita la dermatolog nu strica, deoarece el va poate ajuta in a alege medicatia corecte.

Cazuri severe

Pentru cosurile care deja s-au multiplicat si contin puroi este nevoie de o solutie mai avansata. Daca acneea este deja severa, automedicatia nu este recomandata. O vizita dermatolog este primul pas care ar trebui facut. Daca specialistul considera necesar un tratament special, ca si terapia cu laser sau fototerapia, ar trebui sa aveti o discutie detaliata despre partile pozitive si negative ale acestor proceduri cu dermatologul vostru.

Tratamentele importiva acneelor pentru adolescenti sunt multe, dar exista lucruri pe care acestia le pot face ca sa evite orice tratament. Un stil de viata sanatos cu un regim adecvat, somn destul, administrarea constanta a apei si igiena adecvata trebuie folosite pentru ca acneea sa fie prevenita inainte sa inceapa. Tot preventia a ramas cheia si nu se poate intampla nimic rau din cauza ca incercati sa faceti un obiciei din traitul sanatos.

Adoptati o dieta vegetariana detoxifianta pentru a preveni cancerul

Cancerul este o boala ascunsa si periculoasa, dar nu prea bine inteleasa. S-au facut legaturi intre cancer si comportamente cu riscuri ridicate, dar nu exista o reteta clara pentru dezvoltarea sau ocolirea cancerului. Multi medici naturopatici spun insa ca preventia cancerului este posibila cu ajutorul unei diete detoxifiante.

O dieta detoxifianta te ajuta sa cureti toxinele din corp. Medicii naturopatici spun ca este cel mai posibila dezvoltarea cancerului in timp ce avem toxine in corp. O dieta detoxifianta este in mare parte una vegetariana. Mancarurile vegetariene sunt mai acceptabile biochimic corpului decat mancarurile nesanatoase, ca sichips-urile si cola dietetica. Ele sunt bogate in fibre si ajuta la curatarea toxinelor mult mai bine.

O dieta detoxifianta vegetariana te poate ajuta sa scazi riscrurile cancerului. Fie te uiti in viitor si nu ai avut cancer, fie revii din el, un regim vegetarian este o idee buna.

Asocierea Carnii

Carnea a fost legata de riscurile dezvoltarii cancerului. Carnea rosie este in special renumita pentru acest lucru. In timp ce nimeni nu este sigur de ce carnea este legata de cancer, exista cateva teorii.

Cand carnea rosie este fripta sau fiarta, se innegreste pe suprafata. Carbunii sunt suspecti de a fi cancerogeni. Cand mananci partea innegrita a hamburgerului sau a fripturii, mananci, de fapt, carbune.

O alta teorie este ca animalele destinate consumului de catre oameni sunt hranite cu hormoni, pentru a grabi cresterea lor. Se poate ca acei hormoni sa isi continuie lucrul dupa ce moare animalul. In loc sa stimuleze cresterea sanatoasa a muschilor, incep sa afecteze celulele in mod negativ. Puii si porcii sunt si ei hraniti cu hormoni in zilele de azi. De accea considerati mancarurile vegetale pentru a preveni cancerul.

Beneficiile pe care o au antioxidantii asupra sanatatii

Antioxidantii sunt compusi chimici care se pot gasi in multe plante pe care le mancam. Lucreaza impreuna cu apararea naturala in combaterea bolilor. Sunt folositoare in special cand vine vorba de a ajuta la cresterea tesutului sanatos, in locul celui canceros.

Spanacul si afinele, merele si alte plante sunt bogate in antioxidanti. Stirea buna este ca aceste mancaruri sunt atat nutritive cat si gustoase.

Mancaruri Curatatoare

Pentru a va imbunatati sanatatea si pentru prevenirea cancerului alegeti-va un plan constand in mancaruri care va ajuta la golirea intestinelor zilnic si usor. O dieta vegetariana detoxifianta nici nu costa mult!

Alergie la animale de casa

Credeti ca aveti alergie la animale de casa? Poate ati remarcat ca incepeti sa lacrimati sau gafaiti cand va jucati cu pisica sau cainele in camera. Poate fi un animal de casa nou, sau il puteti avea de cativa ani. Oricum, nu va simtiti bine dupa ce va apropiati de el.

In acelasi timp, desi ati determinat ca aveti alergie la animale de casa, nu va puteti desparti de acesta. V-ati atasat atat de mult de el incat va este imposibil sa-l dati altcuiva.

Ca sa va ajute sa va decideti in a tine animalul sau nu, exista cativa factori la care trebuie sa va ganditi. In primul rand, trebuie sa intelegeti ce este de fapt o alergie. Alergia la un animal de casa nu ineseamna ca sunteti alergici la pisica sau cainele in mod specific. Inseamna ca sunteti alergici la un element declansator din pielea acestora. Acesta va face ochii inlacrimati, va produce mancarimi si stranuturi si afecteaza pasajele nazale. Puteti fi afectat doar putin de alergia animalelor de casa, sau aceasta poate fi extrem de severa.

Daca doriti sa va tineti companionul, un tratament conventional este sa va tineti reactiile alergice sub control. Puteti obtine medicamente care ajuta la combaterea alergiilor atat in magazine cat si prin prescriptii medicale. Daca sunteti aproape de animal zilnic, trebuie sa va luati medicamentele zilnic. Dar acesta este un lucru nedorit deoarece medicamentele pot avea efecte secundare. Poate nu realizati, dar luarea medicamentelor pe termen lung va poate dauna sanatatii.

Exista si alte modalitati care ajuta la reducerea simptomelor. Puteti tine animalul in afara camerei si va puteti spala pe maini dupa ce va jucati cu el.

A avea alergie la animale de casa este un lucru obisnuit. Se zice ca riscul pentru aceasta este redus daca ati fost in apropierea cainelui sau a pisicii la o varsta frageda. Dar acest lucru este dezbatut.

Daca decideti sa va tineti animalul de casa, ganditi-va la ceea ce trebuie sa faceti ca sa tineti simptomele sub control. Daca aveti simptome severe in ciuda faptului ca luati masuri preventive, ar trebui sa prioritizati - sanatatea sau animalul de casa.

Chirurgie plastica nazala

Gasesti rar oameni care sunt multumiti cu nasul lor. Apoi sunt acei oameni care s-au nascut cu defecte nazale care le ingreuneaza respiratia sau cei care si-au ranit nasul intr-un accident. Rinoplastia este o ramura a chirugiei plastice, fiind o operatie corectiva care-i ajuta pe oameni sa scape de aceste defecte - fie ele naturale sau artificiale.

Dar in anii recenti, rinoplastia a devenit populara si in cosmetica; adica rinoplastia devine o metoda pentru a face schimbari estetice fetei.

Procedura

In ciuda popularitatii sale, rinoplastia ramane una din cele mai complicate ramuri ale chirugiei cosmetice. Dar in ciuda faptului ca este o operatie dificila, ea este efectuata pe sute de mii de pacienti in fiecare an. Nivelul ei de dificultate provine din faptul ca chirugul plastician trebuie sa faca toata operatia pe pipaite.

Fie pentru marirea sau micsorarea nasului, ascunsul cicatricelor sau ajutarea respiratiei, rinoplastia este facuta in general la o clinica medicala. Alegerea dintre anestezia locala si generala depinde de sanatatea generala a pacinetului. Tehnicile rinoplastiei pot fi impartite in doua grupe : inchise si deschise

Rinoplastia inchisa

Aceasta tehnica este folosita cand este nevoie de o modificare minora. In aceste cazuri, cei mai multi chirugi prefera sa faca incizii in nas, folosite la impingerea instrumentelor chirugicale pentru separarea pielii nasului de os si cartilaj. Dupa ce sunt scoase osul si cartilajul, sunt rearanjate si modificate pentru a da nasului forma dorita. Cand este terminata modificarea, tesuturile nazale sunt asezate pe structura noua. In final, incizia este inchisa.

Rinoplastia deschisa

Acesta technica este folosita cand este nevoie de o modificare majora. In acest caz nu este convenabil crearea unor incizii in nas. Exista o bucata verticala de piele care separa narile. Cand este nevoie de o modificare majora, inciziile se fac in acesta zona a nasului. Acest lucru este, comparativ, o procedura mai complexa si se numeste rinoplastia deschisa.

Dupa ce se inchid inciziile, niste material pufos este impins in nas prin nari pentru a suporta structura innoita. In cele mai multe cazuri sunt aplicate niste atele, pentru a asista nasul in adaptarea formei noi. Aceste atele ajuta si la procesul de vindecare, iar pacientul trebuie sa le poarte timp de 6-8 zile.

Diabeticii ar trebui sa faca multa miscare

Bolile cardiovasculare produc majoritatea deceselor in randul oamenilor cu diabet. Pentru cei care au diabet de tip 1 si au varstele cuprinse inte 20-39 de ani, riscul decesului din cauza bolilor cardiovasculare sau a cerebrovasculare este de 5 ori mai mare decat la cei fara diabet. Acesta grupa de populatie beneficiaza mai mult de exercitii fizice decat un om oarecare.

Cei cu diabet de tip 1 care fac exercitii in mod regulat, isi reduc riscul bolilor cardiovasculare - conform unui studiu nou publicat in editia din August a Diabetes Care. Cercetarile din Austria si Germania au studiat mai mult de 23.000 tineri cu varstele cuprinse intre 3 si 18 ani si au descoperit ca pe masura ce erau mai activi tinerii, cu atat le scadea riscul tensiunii diastolice ridicate si a depunerii lipidelor, si aveau un nivel scazut de glucoza in sange.

Au observat in mod specific ca pe masura ce exersau mai mult, trigliceridele si nivelul de colesterol le-a scazut de la 41.2% la 36% persoanelor care nu faceau exercitii, sau celor care le faceau de cel mult 2 ori pe saptamana. S-a observat si ca nivelul de colesterol si de trigliceride a celor care faceau exercitii de 3 sau mai multe ori pe saptamana le-a scazut la 34.3%.

Exercitiile nu includeu orele de sport din scoala, ci exercitiile regulate, timp de 30 de minute pe zi.

30 de minute de exercitii pe zi. Tineti minte acest lucru.

De asemenea, un studiu canadian, care includea rezultatele din decesele a mai mult de 9 milioane de adulti, ne ofera stiri proaste: un diabetic de tip 2 poate avea probleme cardiovasculare cu 15 ani mai repede decat o persoana care nu sufera de diabet.

Rezultatele au fost impartite in riscuri bazate pe sexe si categorii de varsta diferite. De exemplu, femeile cu diabet de tip 2 au un risc moderat de a avea probleme cardiovasculare pana la 46 de ani, comparat cu 62 de ani pentru femeile fara diabet.

In timp ce studiul este interesant si este intotdeauna recomandata imbunatatirea sanatatii cardiovasculare, nu trebuie sa intrati in panica. Aceste rezultate sunt din urma deceselor si nu de la diabeticii inca in viata. Poate acei oameni nu si-au tratat diabetul in mod corect sau nu au urmat un regim sanatos si nu au facut exercitii. Daca sunteti hotarati sa fiti sanatosi, nu aveti de ce sa credeti ca nu veti putea trai o viata lunga, sanatoasa si fericita.

Un alt lucru este relatia dintre obezitate si diabet. Exista o serie de medicamente pentru obezitate si diabet, ceea ce nu este un lucru nou, iar cercetatorii sunt emotionati de o noua descoperire. Noul medicament este facut sa reduca obezitatea in pacienti, dar se pare ca ajuta si problemele cardiace in pacientii cu diabet de tip 2.

Exercitiile si astmul

Astmul este o boala cronica a plamanilor, cu simptome incluzand tuse, gafait, lipsa de suflu si constrictii in piept. Astmul este de obiciei prezent in oamenii care ii sunt predispusi genetic, sau este cauzat de imprejurari.

Declansatorii unui atac astmatic includ expunerea la alergeni, infectii virale respiratorii, iritantii cailor respiratorii, exercitiile si expunerea la unele vietuitoare, precum acarienii sau gandacii.

Puteti preveni atacurile de astma prin urmarea urmatorilor sfaturi:

1. Spalati-va animalele de casa in fiecare saptamana
2. Nu fumati si nu permiteti fumatul in casa voastra
3. Cand nivelul polenului sau a mucegaiului este ridicat, ramaneti in casa, mai ales daca aveti aer conditionat
4. Spalati-va asternutul si jucariile de plus
5. Spalati-va pe maini cat de des puteti
6. Vaccinati-va importiva influenzei
7. Purtati o esarfa in fata gurii si a nasului in timpul iernii
8. Fiti precauti si informati-va despre declansatorii astmei, precum si despre modurile in care pot fi evitati

Acum stiti ce stiti despre astma si poate va ganditi cum de vine vorba de exercitii. Cum va vor spune si cei mai multi medici, nu ar trebui sa renuntati la sport sau la exercitii deloc. Trebuie doar sa aveti grija cum jucati si sa aveti precautiile necesare pentru a evita atacurile de astma.

Aproape toti medicii sunt de acord ca modul cel mai bun de a evita atacurile in timpul exercitiilor este tinerea aproape a inhalatorului si a medicamentelor. Nu trebuie sa va folositi inhalatorul de mai mult de 3 ori in timpul unui joc sau in timpul exercitiilor. Daca nu dormiti seara dinaintea exercitiilor din cauza tusei si a gafaitului, este bine sa o luati mai moale cu exercitiile in ziua urmatoare.

Pentru boala numit AIE (Astma Indusa de Exercitii) , simpromele difera, deoarece apar la 6-10 minute dupa inceperea exerciilor si se inrautatesc in aerul rece sau uscat.

Daca aveti AIE, exista multe activitati de care va puteti bucura - precum inotul, plimbarile, mersul cu bicicleta, schiul si sporturile in echipa - si multe altele din care puteti alege, ca sa va asigurati ca faceti destule exercitii.

Tineti minte ca astma nu este ‘numai in capul vostru’, este o conditie psihologico-medicala reala care va avea nevoie de tratament pentru a fi prevenita si vindecata. Desi medicul va va fi cel mai bun prieten in tratarea astmei, voi sunteti cei care va puteti preveni simptomele.

Fiti intotdeauna intelepti, luati-va medicamentele si fiti proactivi. Nu o lasati sa va faca viata un chin - bucurati-va de exercitii la fel de mult ca si oricine.

Remedii herbale pentru a reduce simptomele alergiilor

Puteti folosi remedii herbale pentru reducerea simptomelor alergice. Nu trebuie sa traiti cu stranuturile, tusea si gafaitul pentru aproape toata viata. Trebuie sa stiti si ca dupa un timp, prea multe medicamente pentru a combate aceste simptome pot produce diverse efecte secundare.

Remediile herbale pentru simptomele alergice sunt lucruri pe care le puteti considera ca si alternative. Dupa ce am spus acest lucru, puteti alege dintre remedii care combat o mare varietate de simptome. Deci care sunt remediile herbale pe care ar trebui sa le luati in considerare?

* Hreanul. Puteti curata sinusurile mancand o lingura de hrean. Unii experti sugereaza sa mancati cate o lingura in fiecare zi pana ce reduceti simptomele alergice si sa o luati de cateva ori pe luna pentru a preveni alte atacuri alergice.
* Musetelul. Musetelul are proprietati antiinflamatorii si antialergeni care il fac bun pentru tratarea alergiilor de piele. Unul din simptomele tratate de el sunt mancarimile si eczemele. Acestea se pot intampla in cazul alergiilor la alimente, animale de casa sau cateva alte alergii. Dar daca suferiti de rinita alergica (Febra de Fan) ar trebui sa evitati acest remediu, deoarece este un membru al familiei ierburilor paraginoase care pot cauza si ele reactii alergice.
* Ginko. Ginko contine cateva chimicale unice care ajuta la scaderea raspunsului declansator la inflamatii, astm si alergie.
* Usturoiul si ceapa. Ele au efecte antiinflamatorii si ajuta cu problemele sinusilor. Veti putea respira mai usor si cu mai putin efort dupa folosirea lor contra inflamatiilor.
* Iarba Fetei. Iarba fetei este un remediu herbal bine cunoscut, care ajuta la tratarea migrenelor si a durerilor de cap specifice alergiilor. Femeile insarcinate si alaptatoare ar trebui sa aiba grija si sa nu ia acest remediu.
* Urzica. Simptomele nazale pot fi tratate folosind urzica uscata.

Acesta lista nu include multe remedii herbale care v-ar putea ajuta. Daca doriti recomandari herbale care v-ar putea fi de folos consultati-va medicul naturopatic.

Puteti gasi multe alte remedii herbale impotriva alergiilor in magazine herbale si la medicii naturopatici. Deci daca doriti sa incetati a fi nevoiti sa traiti cu simptomele alergiei si doriti o alternativa sigura, incercati remediile herbale!

Uleiul de peste este recomandat celor cu probleme cardiace

Medicii au fost sfatuiti sa scrie retete care includ uleiul de peste sau suplimente acidice grase omega-3 pentru pacientii care au suferit de un atac de cord. Institutul National de Sanatate si Excelenta Clinica (NICE) crede ca daca medicii fac acest lucru si daca pacientii le urmeaza sfatul, pot scadea riscul unui alt atac de cord.

NICE a sfatuit astfel prima data schimbarea stilului de viata, cat si luarea medicamentelor, pentru a preveni mai multe atacuri de cord. Stirea a fost binevenita de catre reprezentantii pacientilor, care au spus ca masurile pot avea un impact mare.

Sfaturile noi le inlocuiesc pe cele de acum 6 ani, sfatuind pacientii sa se lase de fumat, sa faca miscare 20-30 de minute pe zi si sa manance in regim mediteranean. Prof. Gene Feder din Grupul pentru Dezvoltarea Ghidurilor spune ca in timp ce medicamentele pot face diferente imense la pacienti care au suferit un atac de cord, acum exista dovezi constrangatoare ca si stilul de viata joaca un rol important.

Sfaturile noi le recomanda pacientilor care au suferit un atac de cord in ultimele 3 luni sa manance peste uleios sau sa ia medicamente cu acizi grase omega-3. Cercetarile au aratat ca un supliment specific omega-3 - Omacor - a redus riscul decesului brusc al pacientilor cu 45%.

Omacor este singurul supliment omega-3 care are licenta pentru a fi folosit la tratamentul dupa un atac de cord. Dar acest medicament ar putea costa mult pe Serviciul National de Sanatate, deoarece circa 260.000 de oameni pe an sufera primul atac de cord si cam o cincime au nevoie de suplimente, deoarece au intoleranta la pestele uleios. NICE estimeaza costul in jur de 7 milioane de lire sterline in primul an. Deci, este recomandat celor care pot manca peste uleios sa o faca de 2-4 ori pe saptamana, deoarece nu previne numai un alt atac de cord, ci imbunatateste si sanatatea generala.

John Walsh, un reprezentant al pacientilor din Grupul pentru Dezvoltarea Ghidurilor spune: ‘Exista multe sfaturi bune care trebuie comunicate pacientilor. Schimbarile pe care o persoana oarecare trebuie sa le faca sunt foarte mici. In cazul meu, de exemplu, am ales sa nu traiesc fara cascaval, dar nu mananc prea multa acum. Sunt sigur ca din punctul de vedere al pacientului, daca le putem transmite acest mesaj, va fi un mare castig in sanatatea acestora’.

Profesorul Mayur Lakhani, presendintele Royal College of General Practitioners spune: ‘A avea un atac de cord era ca si o sentinta la moarte pentru pacienti; acum este posibil pentru cei mai multi pacienti sa traiasca o viata sanatoasa si satisfacatoare. Pentru aceasta este nevoie de un standard medical inalt si ca pacientii sa urmeze sfaturile despre stilul de viata.’

1,7 milioane vor avea dementa pana in 2051

Expertii prezic ca pana in 2051, 1,7 milioane de oameni vor suferi de dementa. In prezent exista 700.000 de persoane afectate de aceasta boala numai in Marea Britanie, adica unul din 88 de oameni. Pana in 2021, se estimeaza ca acest numar va creste la 940.110, ajungand la 1.735.085 in 2051.

Numarul prezis inseamna ca dementa va afecta viata a in jur de 1 din 3 oameni, ori ca bolnav, ori ca ingrijitor sau ruda, si este in crestere de 154% fata de ziua prezenta. Nu exista leac pentru dementa, iar cei cu acesta boala au nevoie de ingrijire crescuta pe masura ce avanseaza boala. deci costul ingrijirii se poate ridica la cateva miliarde in fiecare an.

Cresterea este asteptata din cauza populatiei imbatranitoare din Marea Britanie, cat si din cauza nivelului inalt de colesterol si tensiune, precum si lipsa exercitiilor, care contribuie la riscul dementei. Azi, unul din 20 de oameni peste 65 de ani, iar unul din 5 peste 80 de ani au o forma a dementei; 2/3 din acesti oameni sunt afectati cu boala Alzheimer.

Cercetarile la Scoala de Economie si Institutul de Psihiatrie din Londra arata ca ingrijirea unei persoane cu dementa avansata costa in jur de 25.472 lire sterline pe an. In prezent, majoritatea costurilor sunt efectuate de bolnav si de familia acestuia. Cercetatorii au descoperit ca exista ‘variatii marcate’ in nivelul proviziilor si a cheltuielilor in Marea Britanie si ca ingrijirea si cheltuielile sunt ‘facute bucata cu bucata si intr-un mod ineficient’.

Prof. Martin Knapp din Scoala de Economie din Londra, unul din autorii raportului, a spus: ‘Aceasta cercetare accentueaza nevoia disperata ca dementa sa fie transformata intr-o prioritate nationala. Nivelul serviciilor si suportului pentru persoanele cu dementa si ingrijitorii acestora sunt neadecvate. Dementa este una din cauzele majore ale incapacitatilor vietii - impreuna cu cancerului, bolile cardiovasculare si atacurile de cord - dar fondurile pentru cercetarile asupra dementei sunt mult mai scazute decat in cazul celorlalte probleme. Chiar si abilitatea de a intarzia dementa cu 5 ani ar injumatati numarul deceselor legate de ea, salvand circa 30.000 de vieti in fiecare an.

Neil Hunt, seful executiv al Societatii Alzheimer a spus: ‘In fiecare secunda, dementia o costa pe Marea Britanie 539 lire sterline. Nu ne putem permite sa ignoram costul adevarat al dementei, cel asupra societatii. Trebuie sa ne combatem cu aceasta provocare majora. Trebuie sa facem investitii in serviciile, cercetarile, suportul si antrenarea pentru dementa si sa folosim banii mai eficient. Planurile de azi vor salva vietile de maine. Aceasta cercetare noua arata ca guvernul nu suporta oamenii cu dementa ori ingrijitorii acestora. Dementa va pune o greutate pe sanatatea noastra si pe sistemul de ingrijire sociala, daca nu vom avea in curand serviciile si suportul necesar.’

Guvernul a binevenit cercetarea si a spus ca ingrijirea persoanelor cu dementa era deja o prioritate. Secretara de Sanatate, Patricia Hewitt, a declarat: ‘Am dublat cercetarile privind boala Alzheimer si chiar saptamana trecuta am anuntat o investitie noua, de exemplu, pentru a alina greutatile ingrijitorilor oamenilor suferind de dementa, care am considerat-o ca si fiind una din prioritati.’

Abtineti-va de la stoarcerea cosurilor

Storsul cosurilor nu este o idee prea buna, deoarece fara sa realizati ce faceti, el poate duce la inrautatirea acneelor. Unii oameni recomanda vorbitul cu dermatologul pentru a afla daca este bine sau nu storsul cosurilor. Dermatorogii sunt cei mai buni de intrebat despre acest lucru, dar nu fiti surprinsi daca va contrasfatuiesc.

Tratati-le cu multa grija

Storsul cosurilor necesita ingrijire delicata, iar daca este facuta in mod prea agresiv, poata cauza un dezastru mare la nivelul cosurilor. Dar oamenii aleg sa le stoarca oricum, desi ele necesita multa grija, deoarece pot lasa cicatrice care vor inrautati aspectul pielii voastre.

Metoda cea mai buna este inspectarea lor cu atentie. Cosurile noi ar trebui lasate in pace. Daca trebuie sa le stoarceti, asigurati-va ca sunt uscate, deoarece acestea se pot stoarce cel mai usor.

Cand le stoarceti, sa fiti siguri ca stiti cum sa faceti acest lucru, deoarece exista o metoda anume care trebuie folosita. Nu este recomandat sa le apasati inauntru; mai bine folositi o metoda de stoarcere delicata - daca nu, mai multe cosuri pot aparea in jurul celui stors. Daca stoarcerea este dureroasa, nu o faceti, deoarece cosul nu este suficient de matur sa fie stors.

Un alt lucru important este sa va sterilizati mainile si locul cosului. Este o idee buna folosirea unei lotiuni curatatoare bune, pentru a va spala fata inainte sa incepeti stoarcerea. Femeile trebuie sa isi indeparteze machiajul, iar mainile trebuie sa le fie curate. Alte precautii includ folosirea agentilor de curatare, precum stergerea zonei infectate, pentru ca sansa unei re-infectii sa fie minimalizata.

Nu este recomandabila stoarcerea cosurilor care inca nu sunt pregatite pentru acest lucru, iar unele persoane simt nevoia de a le stoarce incontinuu, ele trebuind uneori hipnotizate pentru a-si tine sub control comportamentul impulsiv. Ar fi mai bine sa lasati cosul sa se vindece decat sa-l stoarceti.

Cum sa preveniti alergia la polen datorita imprejurimilor

Daca aveti alergie la polen, ar trebui sa va uitati la imprejurarile casei si a vecinatatii. Alergia la polen este un lucru dificil; poate va trebui chiar sa stati in casa. Exista multe specii de plante care folosesc polenul pentru fertilizare. Exista si plante care nu isi fertilizeaza numai propriul tip si care isi arunca semintele altundeva. Un exemplu este papadia. Veti observa ca ele formeaza seminte rapid si sunt imprastiate cu ajutorul vantului.

Cand inspirati aerul care contine aceste polenuri, alergenii va pot irita nasul. Ochii devin inlacrimati si veti simti mancarimi. Poate trebuie sa luati medicamente pentru a combate gafaitul si alte probleme respiratorii.

In afara de a va uita la imprejurimile casei, uitati-va la copacii din vecinatate si aflati daca va pot cauza probleme. Desi nu puteti face nimic importiva celor ce s-au intamplat deja dincolo de gard, puteti face mai multe in propria curte. Poate trebuie sa va schimbati aspectul imprejurimii casei pentru a reduce simptomele de alergie din cauza polenului. In acest caz, evident, nu veti putea face acest lucru fara ajutor. Este cel mai usor sa angajati o persoana specialista in amenejarea imprejurimilor, sau ati putea sa inrautatiti situatia.

Un element chimic al polenulul poate cauza sa aveti febra de fan. Nu toate plantele induc insa febra de fan. Pinii au mult polen, dar acesta nu se raspandeste usor. Deci pinii sau artarii sunt o alegere buna.

Deci trebuie sa aflati ce plante va pot declansa alergia la polen. Ori cercetati de unii singuri ori intrebati un specialist. Este mai bine sa stiti ce plante tolerati inainte sa incepeti reformarea imprejurimilor, deoarece scoaterea plantelor poate costa si mai mult decat plantarea lor.

Nu este necesar de spus ca in cazul in care va cumparati o casa noua, trebuie sa va ganditi si la alergia la polen. Este important sa va uitati la plantele care se pot gasi in zona casei noi. Uitati-va la parcul local si vedeti daca puteti fi afectati de alergia la polen daca va mutati acolo.

Remedii de casa adecvate pentru tratarea cicatricelor de acnee

In zilele de azi exista articole pe internet despre orice subiect imaginabil si trebuie sa ne gandim care din acestea sunt adevarate. Am citit un articol cu titlul ‘remedii de casa pentru tratarea cicatricelor de acnee’. Acest lucru nu ma ingrijoreaza atat de mult cat remediile afisate, care, dupa parerea mea, sunt ridicole.

In primul rand, cine sufera de acnee a trebuit sa reziste durerii cosurilor de pe fata sau spate si ramane cu cicatrice, iar promisiunea posibilitatii de a sterge aceste cicatrice acasa este una atragatoare, dar daca ideea este sa isi puna bicarbonat de sodiu pe fata drept exfoliant si apoi sa o spele cu otet, cred ca un adolescent se simte mai jenat din cauza mirosului otetului decat din cauza acneei.

Al doilea remediu recomandat este aplicarea unei mixturi dupa o reteta medievala, cu arbore de santal, pe fata si dormitul cu ea timp de o noapte. Dupa trezire, ea trebie spalata cu apa rece ca gheata, urmata dupa cateva ore de o spalare cu lapte si frecarea fetei cu un cub de gheata, care se presupune ca inchide porii. Pasul urmator este aplicarea sucului de castraveti si apoi frecarea cu o rosie taiata, inaintea indepartarii punctelor negre.

Nu stiu ce credeti voi, dar in zilele nostre, pline de cercetari stiintifice si medicamente bune pentru tratarea acneelor, nu cred ca vre-un adolescent ar folosi frigiderul pentru indepartarea acestora, si nu cred ca vreunul ar vrea sa miroasa ca si o ceapa murata.

Sfatul meu cel mai bun este ca, daca vrei sa scapi de cicatricele din cauza acneelor, ar trebui sa vorbesti cu colegii de la munca sau liceu, deoarece si ei trec prin aceleasi probleme ca si tine. Mergeti la farmacie si cititi despre cremele pentru tratarea acneelor, care se pot cumpara fara perscriptie medicala.

Deoarece stim cu totii ca acneea este un lucru stresant, pot sublinia faptul ca desi exista persoane care vor sa isi trateze acneea in propria baie, nu trebuie sa urmeze aceste sugestii stupide, iar daca le-ar urma, acestea i-ar putea lasa cu mai putina incredere in sine decat anterior.

Este important ca in caz ca nu stiti cum sa folositi un produs pentru tratarea acneei, sa cereti sfatul unui medic. Sunt sigura ca daca tratati acneea in mod sensibil, aceasta va disparea rapid.

Depresia la adolescenti

Depresia in adolescenti poate fi dezavantajul unei natiuni intregi. Dar ea poate fi vindecata cu ajutorul terapiei si a medicatiei adecvate.

Remediul pentru depresie la adolescenti

Remediile sunt la dispozitia noastra, iar cea mai recomandata de terapeuti este terapia comportameltal-cognitiva, ceea ce se ocupa cu gandirea pesimista a pacientilor. Terapiile in grup si de famlie sunt solutii care ajuta la destramarea izolarii pactientului, deoarece multi adolescenti sufera de izolare.

In plus, ajuta si ca adolescentul sa se reuneasca cu familia si sa se exprime cu ajutorul comunicatiei verbale fara sa fie stresat. Alte remedii pot fi folosite, precum exercitiile fizice si tratamentul medicamentos. Miscarea poate fi foarte eficienta in tratarea depresiei. Ajuta la intregirea surselor de endorfina si serotonina din creier, ceea ce ajuta la schimbarea temperamentului.

Activitatile extracuriculare, precum actoria, muzica sau pictura, pot aduce rezultate satisfacatoare si schimba sentimentele tinerilor. A fi voluntari ajuta si el la combaterea depresiei. Acest statut ii lasa pe adolescenti sa vada problemele altora dintr-un punct de vedere diferit. Acest lucru ii destreseaza, deoarece se simt satisfacuti cand ii ajuta pe nevoiasi.

Cresterea numarului de pacienti cu depresie a crescut numarul medicamentelor si al spitalelor. Daca s-a prescris un medicament pacientului, acesta trebuie luat sub supraveghere stricta. Daca adolescentul deprins este extrem de sinucigas, ar trebui sa fie tinut sub supraveghere medicala, fapt ce se poate realiza doar daca este tinut la spital.

In afara de aceste forme de terapie, adolescentii pot fi introdusi in programe speciale, precum scolile care au ca scop diminuarea stresului. Aceste institutii sunt ideale pentru adolescentii cu probleme. Ele servesc ca si comunitati de reabilitare si ii invata pe tineri sa se inteleaga cu membrii ai comunitatii lor, sa gaseasca linistea sufleteasca, sa aiba incredere in altii si sa lucreze cu acestia.

Scoala ajuta si la marirea notelor adolescentilor si le ajuta comportamentul pesimist. Daca optiunile din scolile speciale merita alese sau nu depinde de profesorii si personalul acelor scoli. Cateodata personalul nu este suficient de antrenat si poate rani adolescentii, dandu-le sfaturi gresite sau tratandu-i in mod neadecvat, in loc sa-i ajute cu depresia.

Parintii adolescentilor sunt sfatuiti sa fie atenti la comportamentul copiilor, iar daca observa schimbari anormale, adolescentul trebuie dus la terapeut. Inainte de a decide daca aceste terapii vor fi efectuate sau nu este important conducerea catorva cercetari asupra filozofiei, a modului in care se invata in aceste institutii si despre calificarea personalului care lucreaza in ele.

S-a descoperit cauza bulimiei

Bulimia nervosa, cunoscuta ca si bulimie, este o dezordine psihologica a mancatului, cand o persoana mananca cateodata prea mult, act urmat de purificare, postit sau exercitii fizice. Bulimia afecteaza femeile tinere cel mai frecvent si este stimulata de ingrijorari psihologice precum lipsa de control, increderii in sine etc. Este potential daunatoare si poate cauza probleme ale sanatatii precum dezhidratare, malnutritie, insomnie, diabet, anemie, artrita, depresie, hipertensiune si multe altele.

Desi bulimia este greu de diagnosticat in faza incipienta, ar trebui tratata imediat si regular, pentru a asigura o recuperare sigura si rapida. Este esentiala tratarea bulimiei astfel incat simptomele ei sa nu se intoarca; aceasta necesita gandire si alegerea tratamentului cel mai efectiv, precum refacerea de sine, terapia, anti-psihotice, programe pentru pacienti si centre anonime.

Un studiu recent a fost condus sa observe infulenta chimicalelor creierului asupra dispozitiei. Conform studiului, nivelul iregular ar chimicalei numita serotonina este responsabil pentru cauzarea bulimiei. Serotonina ne face corpul sa depinda de resurse exterioare pentru provizii; ca si rezultat, o persoana trebuie sa consume in exces alimentele disponibile pentru a satisface aceasta dorinta.

Desi antidepresivele pot ajuta la echilibrarea nivelului de serotonina, efectele secundare o fac o alternativa mai putin preferata.

Dr. Judith Wurman, directoarea Programului de Sanatate Feminina de la clinica MIT Clinical Research Center si-a petrecut 17 ani studiind relatia dintre mancare, dispozitie si chimicalele creierului. Bazat pe studiu, a observat diferente biochimice intre persoanele care mananca prea mult si cele care nu. Pe baza acestui lucru, ea spune ca este necesara ca diferenta sa fie inclusa in cercetarea tratamentelor pentru bulimie. In acest mod persoanele cu bulimie pot fi ajutate sa scape de problemele de incredere in sine, sentimete de vinovatie si de ingrijorare.

Dr. Wurtman isi bazeaza teoria pe consumul de carbohidrati si mancaruri bogate in amidon; ea spune ca serotonina este produsa de creier cand sunt mancate alimente bogate in carbohidrati. Unii oameni au obicieul sa manace alimente dulci si cu amidon cand sunt deprimate; fac acest lucru incercand sa se trateze. In mod similar, dispozitia poate fi regulata prin echilibrarea nivelului de serotonina, ceea ce este posibil prin consumul carbohidratilor.

Serotonina, in acest mod, forteaza persoana sa manance carbohidrati, care ajuta in regasirea pacii de suflet; Dr. Wurtman exprima acest lucru prin cuvinte simple. Ea spune ca daca este produsa in cantitate suficienta, serotonina face oamenii sa se simta mai putin ingrijorati, mai putin deprimati, mai alerti si mai stabili emotional. Dar pe de alta parte, cand nu se poate gasi in cantitati suficiente, cauzeaza sentimente de discomfort, depresie, ingrijorare, inabilitate de concetrare si dorinta irezistibila de a manca alimente dulci si bogate in amidon.

Depresia cauzeaza divort

Sfarsirea unei casatorii se intampla din multe motive, unul dintre ele fiind depresia cronica. O persoana deprimata va avea toane diferite, va fi trista si va deveni greu sa fiti in jurul ei si sa vorbiti cu aceasta. Deseori depresia nu este diagnosticata, iar comportamentul persoanei deprimate este mai mult decat poate un sot sa tolereze. Poate depresia cauza divortul? Desigur!

Depresia este urata si pune o greutate uriasa pe casatorie, in special daca nu sunteti siguri daca ea chiar exista sau cat de severa este. Toanele deprimate si simptomele se pot ascunde, ulterior devenind evidente, in special in stadiul initial.

De obiciei, sotul deprimat se retrage din relatie, nedorind sa faca lucurile care erau facute impreuna. Cred ca nimic nu va fi distractiv, si o cred atat de mult incat incep sa lipseasca de la intrunirile de familie. Cateodata si cele mai usoare lucruri raman neterminate timp de cateva zile. Chiar si igiena personala poate deveni o problema, deoarece persoana deprimata se retrage din lume si isi petrece timpul intr-o camera intunecata, singur.

De multe ori persoana deprimata cauzeaza divortul, deoarece nu are apreciere de sine si simte ca nu merita nimic. Se poate ca ei sa vorbeasca prima data de divort. A trai cu depresie este un lucru inspaimantator. Persoana deprimata se poate gandi ca orice este o pierdere de timp, iar acest lucru ii poate crea problemele partenerului care nu sufera de depresie.

Viata este aceeasi pentru partenerul neafectat si de obiciei acesta nu intelege ce poate cauza schimbarile. Comunicatia este minima, iar gesturile mici sunt ale trecutului. In acest timp incepe ganditul la divort ca si la o solutie a problemei.

Daca traiti cu o persoana deprimata, trebuie sa faceti cateva lucruri ca sa va salvati casatoria. Si mai important este sa nu exprimati jalea. Intelegeti depresia facand cercetari. Exista o multime de informatie in jur, atat pe internet cat si vorbind cu medicul. Este greu sa traiti cu o persoana deprimata, dar cu informatia si medicamentele adecvate, ea poate fi tratata.

Cauzeaza depresia divortul? Raspunsul: Doar daca o lasi. Daca depresia o afecteaza pe fiinta iubita, exista multe lucruri pe care le poti face - dar mai inainte intelege ca depresia este o bola care poate fi tratata. Totusi, de multe ori aceste casatorii se termina cu divort deoarece devin insuportabile.

Cum sa opresti grasimea care-ti fura memoria

Puteti opri atat boala lui Alzheimer cat si pierderea generala a memoriei. Tot ce trebuie sa faceti este sa va scadeti trigliceridele. Sunt sigura ca medicul v-a spus ca nivelul inalt de trigliceride este daunator. Dar putini oameni stiu care sunt modalitatile de a-l scade fara medicamente.

Dupa spusele Ph.D.-ului Nan Kathryn Fuchs, o nutritionista bine cunoscuta si prietena buna de-a mea, ‘Trigliceridele sunt grasimile stocate de corp ca si resurse eventuale de energie. Dar daca aveti grasime in plus pe burta, coapse, fund sau alte zone, aveti mai multe trigliceride decat este nevoie.’

Pai, eu ma incadrez in aceasta grupa. Deci am fost curioasa despre modul in care imi pot scade nivelul trigliceridelor. Nu vreau sa imi pierd memoria. Si Nan era destul de draguta sa imi spuna. In primul rand, miscati-va, pierdeti kilogramele in plus si mancati mai putin zahar.

Nivelul ideal de trigliceride este sub 100 mg/dl. Dar daca nivelul acestora depaseste 150, schimbarea dietei si miscarea nu vor fi de ajuns. Exista mai multi nutrienti care sunt foarte eficienti in scaderea trigliceridelor:

* Cromul: Aceasta substanta minerala este de obicei scazuta in persoanele cu nivel de trigliceride inalta. Studiile arat ca doar 200 mcg de supliment de crop ajuta semnificativ la scaderea trigliceridelor. Dar unele persoane necesita mai mult. Vorbiti cu medicul despre luarea a 200 mcg de 2-3 ori pe zi timp de cateva luni. Este o metoda sigura.
* Uleiul de peste: Aceasta grasime va poate scadea trigliceridele cu pana la 65%, deci includeti-o in suplimentele zilnice. Luati 2 capsule de ulei de peste in fiecare zi. Le puteti gasi in famarcii.
* Padma Basic: Acest remediu herbal contine 22 ingrediente naturale. Era folosit pentru imbunatatirea circulatiei si la ajutarea bolii arteriale periferiale. Scade durerea de picior si a crampelor induse de miscare. Acum descoperim ca Padma face si mai multe. Un efect secundar al ei este o formula bogata in antioxidanti, care scade semnificativ trigliceridele (2 tablete luate de 2 ori pe zi).
* Usturoiul: Aceasta planta populara este cunoscuta pentru abilitatea ei de a scade nivelul colesterolului si al trigliceridelor. Dar ar trebui sa stiti ca poate dura 3-4 saptamani inainte sa vedeti efectul. Fiti rabdatori si folositi-o timp de 6 luni. Mancarea usturoiului crud sau a produselor ce contin usturoi va poate scadea trigliceridele. Dar suplimentele de usturoi variaza in compozitie chimica, deci daca folositi un supliment de usturoi pentru a va scade nivelul trigliceridelor, va sfatuiesc sa folositi Kwai - marca folosita de cele mai multe studii. Le puteti gasi in orice farmacie. Doza cea mai folosita este o tableta de 3 ori pe zi.

Nan spune ca o schimbare in dieta si suplimentele bune sunt ideale pentru a va scadea trigliceridele la un nivel sanatos. Si este cel mai bun mod de a va asigura ca nu va pierdeti memoria in favoarea lui Alzheimer.

Cele mai bune 5 plante care combat caderea parului

Caderea parului este o probleme devastatoare. Fie ca sunteti femei, barbati, tineri sau batrani, chelia prematura va poate fura increderea in sine. Din fericire, exista tratamente care va ajuta la combaterea cheliei.

Una din alternativele cele mai bune ale medicatiilor pentru cresterea parului sunt suplimentele herbale. Ele au efecte secundare minime, imbunatatesc sanatatea si stimuleaza cresterea parului. Fie le folositi pentru imbunatatirea circulatiei, oprirea caderii parului sau blocarea hormonului DHT, ierburile sunt foarte eficiente.

Aici gasiti ierburile cele mai recomandate pentru combaterea cheliei.

1. Palmierul-pitic este folosit de mii de ani si este eficient in combaterea caderii parului. El ajuta la blocarea hormonului DHT, astfel incetinind caderea parului. Poate veni sub forma de capsula, impreuna cu alte formule impotriva caderii parului, sau sub forma de ulei. Indiferent de metoda preferata, el este o planta excelenta in combaterea cheliei premature.
2. Coada-calului ajuta la imbunatatirea circulatiei. Acesta stimuleaza foliculii parului si este necesar in a ajuta cresterea sa. Bogat in silice, el intareste parul slab si ii creste vitalitatea. Coada-calului este de obiciei un component al preparatelor care combat chelia prematura.
3. Rozmarinul ajuta la desfundarea foliculilor si cresterea parului. Poate fi adaugat uleiului si masat in scalp. El este si un antioxidant puternic si ajuta la combaterea radicalilor liberi. Si el este folosit frecvent in remediile herbale pentru par.
4. Ginsengul Siberian este o planta minunata cu multe beneficii. Cateva din ele sunt cresterea, stimularea si imbunatatirea circulatiei sangelui. Aceasta planta ii ajuta pe caii care sufera de cadere de par sau au parul slab si despicat. Ginsecul indeparteaza toxinele care blocheaza foliculii parului, care ar incetini sau opri cresterea lui. Puteti alege sa-l aplicati cu ajutorul uleiului pentru sclap sau sa luati capsule de ginseng zilnic. Ginsengul si palmierul pitic sunt cele mai comune plante recomandate pentru a trata problemele de chelie prematura.
5. Urzica este bogata in vitamine si minerale. Ajuta si la imbunatatirea circulatiei si stimuleaza cresterea parului. Ea blocheaza si BPH, deci este foarte folositoare impotriva caderii parului.

Este importnat sa va intrebati medicul inaintea inceperii oricarui tratament herbal.

Invata sa canti la chitara ca si un profesionist

Cam toata lumea incepe invatand unele tipare, asa-zisele “strum patterns”, pe chitara. Desi cele de baza sunt deja destul de greu de invatat, odata ce ai reusit, chiar ca te poti bucura de cantatul la chitara. Dar daca vrei ca si cantatul tau sa sune mai bun decat chiar este, atunci a venit vremea sa inveti niste tehnici noi, care ii vor da muzicii tale viata.

Cand incepi sa canti la chitara, o vei face cu miscari ascendente si descendente. Cele ascendente sunt cele in care iti misti pana inspre tine, pe directia jos-sus, iar cele descendente incep de sus si merg in jos. Toate tiparele tale vor fi variatii ale acestor doua miscari de baza. Cand incepi sa adaugi variatii si masuri diferite, atunci cantatul tau va suna de-a dreptul bun.

Tiparele cele mai simple sunt formate din miscari ascendente si descendente egale. In acest tip de tipar, totul este egal, corzile nefiind apasate nici prea tare, nici prea incet. Ia-ti timpul de a gasi echilibrul potrivit, iar tiparele tale vor incepe sa sune corect.

Viteza e un factor important al cantatului. Tempoul pe care-l folosesti ii da un anumit timbru muzicii. Incearca sa canti un tipar simplu incet, iar apoi dubleaza viteza aceluiasi tipar, pentru a vedea diferenta in efectul in ansamblu al muzicii, desi tiparul este acelasi, singura diferenta fiind viteza notelor.

Cand simti ca ai stapanit tiparele simple, e timpul sa avansezi la metode mai bune de cantat. Exista multe moduri de a le invata. Poti sa iti gasesti un profesor, sa cumperi carti si filme despre aproape orice stil, sau sa intri pe internet si sa le cauti.

Daca ai rabdare sa inveti cateva tipare diferite, muzica ta va capata viata. Poti sa canti orice stil sau tip de muzica vrei, numai prin invatarea tiparului corect.

Tiparele sunt o parte a cantatului la chitara la care va trebui sa lucrezi ceva timp. Mana dreapta este la fel de importanta ca si cea stanga cand vine vorba de chitara. Gaseste cea mai buna metoda de a invata, iar dupa aceea da-i metodei destul timp sa functioneze, si muzica ta va suna grozav intr-o clipa.

Pepeni amari impotriva diabetului

As fi fericita daca as putea cultiva broccoli in gradina mea. Dar din cauza climei tropicale, acest lucru este imposibil. Dar nu ma plang, deoarece putem cultiva fasole, rosii, vinete si pepeni amari.

Pepenii amari sunt benefici celor care sufera de diabet. Ce bine ca avem o multime in gradina, cultivati de mama. Cateodata ii mancam pentru mai multe zile. Deoarece sunt unele din cele mai comune legume din Filipine, le putem gati impreuna cu orice.

Inca un lucru despre aceasta planta care creste pe vita de vie este ca dupa ce incepe sa isi creasca fructul, nu se mai opreste pana nu se usuca. O data ce le incepe sezonul, vor creste o multime. Iar cand plantele mor, poti creste unele noi din semintele fructului deja cules.

Desi pepenii amari (numiti ampalaya in Filipine) sunt o leguma comuna in Filipine (sau sunt fruct?), ei nu sunt indragiti de toti. Raspunsul pentru acest lucru este unul evident: au un gust amar.

Nu mi-a placut cand eram copil. A inceput sa imi placa cand eram studenta lipsita de odihna. In afara de proprietatile anti-diabetice, pepenele amar este bogat in fier si ajuta la productia de globule rosii.

Nimeni din familia mea nu are diabet, dar ne place tuturor pepenele amar. Pai, in afara fiului meu de 4 ani.

Frustrati de tratamentele medicale traditionale, multi diabetici aleg caile naturale de vindecare. Aceste cai sunt abundente si probabil ca metodele de tratament naturale vor fi mai ieftine in viitor.

Dintre remediile naturale, pepenii amari se folosesc cel mai des pentru tratarea diabetului. Multi oameni spun ca le-a si ‘vindecat’ diabetul! Indiferent daca este metoda de vindecare a diabetului sau nu, este cert ca simptomele acestuia sunt diminuate prin mancarea pepenilor amari.

Fructele pot fi mancate crud sau consumate prin sucuri si ceaiuri. Recent au fost transformate si in capsule pentu inghitere usoara, deoarece nu tuturor le place gustul amar. Se pare ca functioneaza cel mai bine in cazul diabetului de tip 2 avansat.

De fapt, la Remedy Find, pepenii amari sunt pe locul 1 pentru tratamentul diabetului, chiar si in fata insulinei.

Remedii naturale contra insomniei

Somnul este necesar oricarei persoane. Unii oameni au nevoie doar de cateva ore de somn, iar altii nu pot funciona in totalitate in timpul zilei daca nu dorm cel putin 8 ore. Iar acest lucru are impact asupra vietii, relatiilor si a muncii lor. Somnul este foarte important pentru o viata sanatoasa si fericita.

Insomnia poate fi o problema cronica pentru unii oameni. Poate incepe ca simptom al unei boli sau poate proveni dintr-un timp stresant al vietii. Cauzeaza o schimbare atat de drastica in somnul acelei persoane incat aceasta poate nu isi mai gaseste calea spre somnul obisnuit. A petrece ani pentru a gasi o modalitate de dormit este foarte frustrant.

Dar, oricat de surprinzator ar parea, este foarte simplu sa gasiti informatia necesara pentru Tratarea Insomniei In Mod Natural.

Daca esti unul din acesti oameni si iti petreci noptile nedormind, vei bineveni cu siguranta orice modalitate care ti-ar garanta somnul. Deoarece am vazut cum e se nu poti dormi, pot aprecia cat de nepretuita este reincarcarea corpului nostru.

Medicina traditionala ofera multe alternative persoanelor care sufera de insomnie. Medicamentele somnifere sunt cele mai folosite. Desi trateaza insomnia, pot avea efecte secundare serioase. Unul din cele mai serioase este ca ele creaza dependenta. Devine o necesitate pentru cei care le aleg. Desi insomnia le este tratata, devin dependenti de medicamente si in unele cazuri se bazeaza pe ele pentru restul vietii.

Exista cai naturale pe care o persoana le poate alege ca sa trateze insomnia. Unele din acestea sunt in forma tabletelor sau a pilulelor care contin o combinatie de ierburi. Ceaiurile herbale sunt o alta alegere excelenta pentru oamenii care sufera de probleme cu somnul. Trebuie doar sa faceti ceaiul si sa-l beti inainte de culcare. Ceaiul de musetel poate face minuni.

Efectele calmante ale ceaiului va pot adormi in mod natural fara chimicalele asociate cu medicamantele somnifere. Exista o varietate de ceaiuri si gustul lor este mai bun decat al medicamentelor.

Insomnia schimba viata persoanelor. Fara fondul unui somn regulat, nu pot functiona 100%. Prin cercetarea remediilor naturale pentru tratarea insomniei, insomniacul va gasi din nou somnul de care are nevoie, in modul cel mai sanatos.

Iar trucul cu laptele cald este adevarat. Chiar ajuta.

Un prieten vechi pe care il folosesc insomniacii este cana de lapte calda. Exista un element chimic in lapte care se activeaza daca acesta este incalzit. Acesta se numeste triptofan. El calmeaza corpul si ajuta la adormit. In afara de faptul ca este un remediu natural contra insomniei, laptele are beneficiul de a fi o sursa importanta de calciu.

Selectii muzicale

Majoritatea oamenilor au un anumit tip de muzica pe care prefera sa-l auda in mod regulat. Unii aud stilul acesta de muzica la radio, in timp ce conduc spre servici sau prin oras, sau vor avea selectiile lor muzicale pe un compact disk, pe care-l tin in masina pentru a-l asculta.

Unele din melodiile acestea au o semnificatie aparte pentru sofer, in timp ce alte selectii sunt cantate de artistul sau preferat. Majoritatea vor da mai tare radioul pe parcursul anumitor melodii si se vor asigura ca volumul e dat destul de tare cand incepe o piesa Rock and Roll buna. Toata lumea are un stil muzical anume, dar asculta noi tipuri de muzica pentru a vedea daca le place ce li se ofera.

Unii sunt pe deplin devotati muzicii country. Combinatia de country pe care o asculta, in schimb, ar putea sa difere total de preferintele restului familiei, iar unora li s-ar putea parea prea cudat pentru gustul lor zdranganitul de banjo si chitara.

Unii nici nu pot sa tolereze acest stil de muzica, deoarece nu-si pot imagina pe cineva iubind o persoana doar pentru ca tractorul sau e sexy. Altii iubesc stilul country din acelasi motiv, si se vor bucura in mare masura cantand melodii de acest gen cat de tare pot. Unora le place country deoarece e mai patriotic si le aminteste de cineva pe care au pierdut.

Unele trenduri muzicale nu au logica sau rationament, dupa parerea unora. Oamenii carora le place muzica orchestrala au descoperit ca nu tolereaza deloc o piesa heavy metal. Poate ca sentimentul e datorat unor neintelegeri a stilului de imbracaminte sau tunsori. S-ar putea sa nu inteleaga valoarea sunetelor care sunt emise.

Unii oameni cred ca anumite stiluri muzicale sunt numai zgomot, iar oricat de tare incearca, nu pot sa gaseasca vreun sunet muzical iesind din instrumentele unei formatii heavy metal. S-ar putea sa li se para ca un cantaret country se pricepe si da un spectacol de minune, dar ceva despre heavy metal pur si simplu nu le convine.

Industria muzicala intelege diferentierea opiniilor, iar de aceea produce toate tipurile de muzica. Nu numai ca exista o piata pentru toate stilurile de muzica pe care le produc, dar exista o piata si pentru stilurile de viata acompaniate celor muzicale. Anumite stiluri sunt pentru oamenii care au nevoie de o sansa sa-si aminteasca vremurile ce au trecut, in timp ce alte stiluri sunt pentru cei care au nevoie de un refugiu fata de furie si pasivitate. Muzica ii insoteste, oriunde ar merge, si este oferita intr-o varietate de moduri, care se potrivesc oricui.

Downloaduri Mp3 si puterea jurnalismului muzical

Cand eram adolescent in anii ‘90, imi placea sa ascult muzica indie (independenta), ceea ce nu era o provocare mica intr-un oras mic din Essex, inima muzicii techno si club. Ca si fiecare ascultator indie, ii dadeam presei muzicale control absolut asupra preferintelor mele muzicale. La vremea aceea, asta insemna ca Primal Scream, Curve si Teenage Fan Club erau idolii ziarelor precum NME, the Melody Maker si VOx.
Trebuie sa recunosc ca mi-am pierdut din interes pe cand se lansau CD-uri cu single-uri, fapt ce sigur era influentat de cinismul meu legat de popul comercial britanic (dar si pentru ca acele CD-uri erau mult mai scumpe).

Poate ca pare evident, dar cred ca potentialul download-urilor de Mp3-uri merita considerat, daca acestea inseamna ca oamenii vor afla pe cont propriu ce vor sa asculte, ei putand sa asculte si sa cumpere piese individuale. Desigur, sunt mult mai ieftine decat CD-uri sau casete cu single-uri, si le ofera artistilor noi oportunitati grozave pentru a se promova. Daca vreti albume intregi, magazine precum Mbop Megastore sau ITunes va permit sa gasiti si downloadati atat albume clasice cat si cele mai noi, de obicei la pret redus, fara a va parasi casa. Dar dintr-un anumit motiv, mi-a trebuit ceva motiv sa particip la download-uri de Mp3. Poate pentru ca am simtit ca lipseste ceva.

Cand aveam 13 ani,o parte din ce ma atragea sa cumpar muzica era sa merg la magazinul de discuri si sa vad ce cumpara altii, pe langa faptul ca puteam sa cumpar postere si tricouri. Stiam ce-mi place, dar o parte din placerea de a-mi lua muzica (sau carti, sau filme) era sa vorbesc cu altii despre asta si sa ma uit la ce se gaseste. De asta nu m-am gandit sa cumpar Mp3-uri.

Dar unele magazine de muzica profita de interesele oamenilor in comunitati online, a citi parerea expertilor si a avea “wish lists”, prin site-uri de social networking, precum Myspace. Magazine online, precum Napster, le permit oamenilor sa imparta colectia lor muzicala, sa o comenteze pe a altora, in timp ce Myspare va lansa un parteneriat cu un magazin american care vinde Mp3-uri. In Marea Britanie, Mbop Megastore profita de legaturile cu industria muzicala, obtinand parerea expertilor si extinzandu-si colectia muzicala, ceea ce-l face alegerea ideala pentru fani seriosi ai muzicii.

Desi s-ar putea sa dureze putin pana se prinde lumea de download-uri de Mp3, aspectul social al muzicii, precum si cunostintele de expert asupra ofertei, m-au convins ca tipul acesta de magazine de muzica online vor fi un succes. De asemenea, magazinele acestea permit oamenilor sa afle pe cont propriu ce le place, in loc sa asculte de parerea generala. Desi cred ca incapatanarea mea muzicala era un semn al rezistentei intr-un oras plin de clubberi, aceste magazine mi-ar fi facut viata mai usoara.

Cum sa-ti promovezi muzica prin MySpace si sa fi observat

Promovandu-ti pagina MySpace de artisti, vei creste numarul de vizitatori al paginii, ceea ce inseamna o baza de fani mai mare. Dar ar trebui sa-ti promovezi pagina prin alte metode.

Pe masura ce internetul devine mai usor de navigat si folosit ca si unealta de marketing, plasandu-ti URL-ul MySpace in diverse locuri ii va ajuta pe oameni sa te gaseasca si sa afle mai multe despre muzica ta.

Marketing pe pagina ta web

Include-ti intodeauna URL-ul MySpace pe pagina formatiei tale si vice-versa. Cu cat mai multe oportunitati le dai oamenilor sa iti asculte muzica si sa afla cum suna, cu atat mai mult iti va creste profitul si popularitatea.

Paginile web ale formatiei pot fi folosite pentru a-ti promova ultimele CD-uri, downloaduri, precum si urmatoarele spectacole, in timp ce pagina MySpace poate fi folosita pentru a gasi fani noi, a uploada mostre ale muzicii tale si sa genereze valva in cadrul comunitatii online de muzica.

Marketing pe materiale promotionale

Adauga-ti URL-ul MySpace pe pliante, carti de afaceri, kit-uri media, reclame la radio si pe internet, precum si in alte locuri pe care le folosesti sa-ti promovezi muzica. Daca nu ai un contract de inregistrari, va trebui sa-ti promovezi tu singur hiturile.

Profita de ziare si reviste locale care scriu despre formatia ta, cerandu-le sa-ti mentioneze URL-ul MySpace. Acest lucru este foarte important daca nu-ti ai propria pagina web inca.

Adaugarea URL-ului pe CD-uri si alta marfa

Daca scoti un CD, poti sa-ti promovezi site-ul sau pagina MySpace incluzandu-le pe CD, sau orice altceva vrei sa vinzi.

Multi muzicieni isi produc singuri albumele in zilele acestea, mai degraba decat sa astepte un contract de inregistrare. Foloseste MySpace sa atragi mai multi oameni pe site-ul tau sau site-uri de distributie. Incluzand URL-uri pe CD, le dai altora sansa de a afla mai multe despre tine si muzica ta.

Include URL-uri cand contactezi firme de inregistrari

Daca te hotarasti sa contactezi firme de inregistrari sau esti abordat de una, asigura-te ca iti au URL-urile si alte informatii de contact. Asa le va fi mai usor sa te contactezi

Blog-uri, forum-uri si alte comunicatii online

Include-ti URL-ul MySpace la sfarsitul fiecarei intrari de blog si forum. Asa il vei raspandi si vei trezi interesul celor care sunt pe blog/forum. Desi nu vrei sa-ti promovezi pagina cand lasi un comentariu, e in regula sa-ti lasi URL-ul. Aceasta este cartea ta de vizita.

Aceasta poate fi o modalitate foarte usoara de a te promova, mai ales daca esti expert in domeniul despre care se discuta, sau stii multe despre muzica. Oamenii vor fi tentati sa caute detalii despre cei care lasa raspunsuri inteligente.

Concluzie

Auto-promovarea iti poate manca mult timp. Desi este unul din cele mai importante aspecte prin care iti castigi painea ca si muzician, este si unul din cele mai grele.

MySpace poate face acest aspect mai usor, prezentandu-te multor tipuri de oameni pe internet. Promovandu-ti pagina de profil, le dai altora ocazia sa invete mai multe despre tine si muzica ta

Consumul de muzica e in crestere

Muzica este consumata in mai multe feluri si intr-un ritm mai alert decat pana acum. Generatia MTV este obisnuita nu numai sa-si auda muzica, dar sa o si vada. Daca vad o melodie care le place, pot sa o cumpere in mai multe formate media, de la disc si CD pana la digital cu DRM (digital rights management) si Mp3 fara DRM. Daca le place videoclipul, pot sa intre pe YouTube si sa uite la el pana se plictisesc. Dar digitalizarea muzicii a realizat mai multe. Nu numai ca este mai usor sa vezi videoclipuri, dar e mai usor sa gasesti si descoperi muzica, formatii si spectacole noi.

MySpace a construit o retea multimiliardata pe spinarea formatiilor noi si a prietenilor lor. MySpace si alte site-uri asemanatoare au expus multi oameni la muzica noua si nemaipomenita, si continua sa faca asa intr-un ritm uimitor in fiecare zi. Pentru o formatie, este vazut ca si inteligent si la moda sa fi asociat cu o marca, sau sa apari intr-un program TV sau intr-o reclama. Acelasi lucru, acum 20 de ani, era vazut ca si o amenintare directa asupra viziunii tale artistice si era clasificat ca si “a te vinde”. Dar acum lucrurile acestea sunt folosite pentru a introduce in mod inovativ muzica catre mase, facand-o mai usor de descoperit.

Tehnologia a creat mega-canale de distributie. Retelele peer-to-peer au deschis portile spre a obtine muzica gratuita. In plus, deoarece muzica digitalizata ocupa bytes, in loc de spatiu pe podea, acum poti sa alegi dintr-o gama larga, la magazine digitale. Si desigur, copierea CD-urilor nu a fost niciodata mai simpla, iar in curand, CD-ul va fi scos din ecuatie, ramanand numai transferul de bytes pentru a-ti obtine muzica.

Asta inseamna ca muzica se consuma intr-un ritm crescator. Costul productiei scade. Distributia se largeste, iar mai multe formatii sunt auzite. Exista nevoia de a face descoperirea si distribuirea muzicii mai simplu si mai usor. Muzica este un identificator pentru multi oameni, iar acestia iau iPod-uri din ce in ce mai mari, care trebui umplute.

Metode usoare pentru a gasi download-uri de Mp3

In cazul in care cauti download-uri de muzica, exista un numar mare de locuri in care sa te uiti. In trecutul apropiat, oamenilor le era frica sa downloadeze muzica, pentru a nu viola legi de copyright. In zilele acestea, exista cateva optiuni care ofer download-uri de muzica pe baza individuala sau peer-to-peer, toate prin mijloace legale. Aceste site-uri ofera o gama larga de videoclipuri, podcast-uri, filme, precum si alte materiale si oferte speciale.

Ce sunt download-urile de Mp3?

Mp3-urile (sau MPEG Audio Layer 3) ofera o modalitate de a comprima fisierele de muzica intr-un format mai mic, care poate fi stocat usor si trimis prin internet ca si download de muzica. Fisierele audio sunt convertite prin algoritmi psiho-acustici, care indeparteaza sunetele prea slabe ca sa fie auzite - producant un fisier Mp3 care ocupa o doisprazecime din marimea originalului. Mp3-urile pot fi ascultate prin intermediul programelor precum Winamp sau Windows Media Player - sau decodate si inregistrate ca si format CD, sau trimise prin internet ca si download-uri de Mp3.

Download-uri muzicale peer-to-peer

In trecut, firmele ofereau download-uri muzicale de la oameni care erau inregistrati pe site-ul lor, printr-o lista centralizata de melodii din baza lor de date, prin care oamenii se puteau conecta la un alt calculator pentru a le downloada. Problema cu aceasta metoda era ca unele melodii nu erau obtinute in mod legal. Acum exista alte modalitati prin care oamenii sa-si imparta playlist-urile, fie printr-un serviciu de subscriptie, sau prin comunitati online, suportate de magazine muzicale online.

Download-uri comerciale

Unele firme noi ofera melodii individuale sau albume de Mp3-uri spre cumparare, fara sa fie nevoie de un serviciu de subscriptie. Aceste tipuri de site-uri ofera beneficii precum stiri, mostre si gratuitati, si sunt asemanatoare cu magazinele muzicale traditionale. Unele pot oferi chiar si pareri si compilatii a muzicienilor profesionisti, combinand tehnologia downloadurilor de Mp3 cu atractia parerilor expertilor. Aceste firme ofera mari avantaje consumatorului, deoarece sunt de obicei principala cale a industriei muzicale de a oferi download-uri de Mp3 consumatorilor.

Cele mai grozave site-uri ar trebui sa-ti ofere sansa de a cauta dupa artist, gen si studio - si iti va da sansa sa comentezi si sa-ti zici parerea despre muzica pe care ai cumparat-o.

Hemocromatoza ereditara

Hemocromatoza ereditara este o boala mostenita, in cadrul careia corpul absoarbe si depoziteaza prea mult fier. Acest fier este stocat in tot corpul, in particular in ficat, piele si pancreas. Cand este stocat, fierul dauneaza acestor organe si tesuturi.

HE este cauzata de mutatii genetice in cadrul genei HFE. Rolul acestei gene este controlarea absorbtiei fierului din alimente. Cand o persoana mosteneste gena defecta de la ambii parinti, el sau ea va avea hemocromatoza ereditara. Daca o persoana o mosteneste doar de la unul din parinti, este considerata purtatoare a HE. Chiar si purtatorii au un nivel crescut in ceea ce priveste absorbtia fierului.

Cei mai multi oameni care sufera de HE nu au simptomele acesteia pana nu ajung la varsta a doua. Acest lucru este cauzat de faptul ca in fiecare zi, corpul absorbe o cantitate doar cu putin mai mare decat are nevoie. Acest lucru necesita timp sa se adune si sa cauzeze simptome.

Unul din cele mai comune simptome a HE este pata de culoare gri sau bronz de pe piele. Alte simptome includ durerile articulatiilor, diabet, iregularitati ale ficatului si un sistem cardiovascular slabit. Alte semne ale HE includ apetit sexual scazut, menopauza precoce, neregularitati ale glandei tiroide si a adrenalinei, precum si oboseala.

HE nu este diagnosticata din cauza neefectuarii testelor de sange. Exista patru teste care ar trebui efectuate pentru a descoperi boala. Tesul Serum Ferritin masoara nivelul fierului stocat in ficat. Biopsia de ficat va testa o mostra luata din ficat. Testul de saturatie transferina masoara cantitatea fierului unit cu proteine din sange. Cel mai bun test este testul molecular genetic. Exista posibilitatea unui test ADN pentru a gasi gena HFE mutata. Acest test nu este 100% sigur, deoarece este posibil ca o gena mutanta sa produca un rezultat negativ fals.

Cel mai bun tratament contra HE este flebotomia, donarea sangelui. Acest sange insa nu este dat Crucei Rosii, deoarece nivelul de fier este prea mare in el. De obiciei sangele este luat de 2 ori pe saptamana pentru o vreme, ca sa scada nivelul de fier din corp. Odata ce acest nivel s-a regulat, este necesara scoaterea a 0.5 litri de sange o data la fiecare 1-4 luni. Testul Ferritin ii va spune medicului cat de des va trebui luata sange.

Unele practici care te pot ajuta daca ai HE este sa te asiguri ca nu iei suplimente de fier, nici multivitamine cu fier. Este recomandata evitarea suplimentelor de vitamina C, deoarece acestea cresc absorbtia fierului. Mancarea carnei rosii ar trebui evitata deoarece ea contine un nivel ridicat de fier. Limitati-va consumul de alcool deoarece alcoolul combinat cu fier dauneaza ficatului si mai mult. Daca nu sunteti siguri de cantitatea de alcool pe care o puteti consuma, consultati-va medicul.

Toti care au o ruda care sufera de HE ar trebui sa fie testati. Daca testele sunt negative, ele ar trebui repetate anual deoarece boala are nevoie de timp pentru a se manifesta destul pentru un rezultat pozitiv. Diagnosticarea rapida si tratamentul sunt critice pentru sanatatea pe termen lung a unei persoane cu HE. Daca sunteti diagnosticati inainte ca ea sa va fi daunat ficatului sau inaine sa va cauzeze diabet, va puteti astepta la o durata de viata normala.

Mp3 - viitorul muzicii? Si cum ramane cu iPod?

O melodie Mp3 este un fisier audio care a fost codificat digital si comprimat, pentru a reduce din marimea datelor, fara a comprima calitatea sunetului. E o tehnica revolutionara, cu rezultate incredibil de bune; de cele mai multe ori nu se poate distinge de muzica de pe CD (desi unii audiofili cu urechi foarte sensibile disputa aceasta afirmatie).

Popularitatea acestui tip de muzica, disponibil pe internet, este un trend care ajunge la proportii gigantice; aceste melodii codificate sunt peste tot. Site-uri numite blog-uri vorbitoare ofera muzica de podcast rara sau greu de gasit, iar fanii pasionati isi petrec uneori ore in sir, cautind prin mormanele de material download-abil. Artisti mai noi, care deseori ar cadea sub radar fara ajutorul unei case de inregistrari bine cunoscute, isi convertesc melodiile in format Mp3 si le fac disponibile pe internet, dand unui numar mare de oameni posibilitatea de a auzi melodii, pe care altfel nu ar putea. E intr-adevar un lucru foarte popular muzica Mp3, unul din acele fenomene rare de cultura pop pe care le accepta cu totii.

Iar acum, cu inventarea iPod-ului si a altor playere de Mp3, atat melodii cat si fisiere audio instructionale sunt raspandite, si din ce in ce mai populare. Unele din modelele mai noi de masini au de asemenea posibilitati pentru acest format, extinzand si mai mult moda. Iar filmele pe iPod sunt cea mai noua traznaie.

Dar indiferent de marea sa popularitate, muzica digitala e invaluita in controverse. Multe din programele care-i permit utilizatorului sa-si transfere muzica de pe un calculator pe altul, o fac pe gratis, eliminand posibilitatea profitului pentru artist si casa de inregistrari. Temandu-se de posibilitatea pierderii a tone de bani, pentru ca fanii ar downloada muzica in loc sa o cumpere, mari factiuni din industria muzicii s-au luptat pentru a interzice muzica Mp3 gratuita - si au reusit, intr-o oarecare masura. Legile, in schimb, au imperfectiuni, de care multe site-uri si programe peer-to-peer profita la maxim.

In plus, legile din Statele Unite, privind acest tip de muzica, nu sunt neaparat aplicabile in alte tari, asa ca au aparut noi site-uri si programe (in mod particular, din motive oarecare, in Rusia), oferind serviciile gratuite contra carora se lupta in SUA. Datorita problemelor etice aprig dezbatute, cu privire la muzica digitala, multi evita subiectul (si practica) de tot. Altii o accepta, citand costurile enorme ale discurilor ca si motiv pentru muzica gratuita. Acesta este un argument care nu va fi epuizat in curand, iar problemele etice vor fi dezbatute atata timp cat va exista muzica gratuita undeva.

In orice caz, formatul Mp3 nu va disparea, iar acel muzician este intelept, care invata despre el si stie cum sa profite de ocazii.

Formate pentru inregistrarea si ascultarea muzicii

Oamenii tin o gama larga de aparate muzicale prin casa pentru a asculta diversele formate de muzica pe care le au. Majoritatea selectiilor mai vechi sunt pe discuri, care trebuie ascultate pe aparate care nu se mai vand. Oamenii de obicei nu reusesc sa gaseasca piese de schimb pentru vechile pick-up-uri.

Deoarece industria muzicala incearca sa tina pasul cu trendurile actuale, oamenii au avut de unde sa-si aleaga muzica. Pot alege sa-si asculte muzica printr-un post local de radio, fara taxa, sau pot sa opteze pentru radio prin satelit. Parabolele pentru radioul prin satelit sunt oferite in diverse stiluri, perfecte pentru uzul casnic sau in masina.

Cea mai mare parte a muzicii este formatata astfel incat ascultatorii sa se poata bucura de ea oriunde. S-au construit un numar mare de radiouri de-a lungul anilor, iar in cea mai mare parte, au fost concepute astfel incat sa fie foarte portabile. Oamenii au descoperit ca pot avea acces la muzica aproape oriunde in lume, iar aceste aparate vor oferi de obicei utilizatorului posibilitatea de a folosi baterii sau prize ca si sursa de curent.

Unele aparate de muzica din casa ar putea incapea pe o curea sau pot fi tinute in mana. Formatul Mp3 face ca melodiile sa fie ascultate pe calculatorul personal, sau sa fie scrise pe CD si instalate pe calculatorul de servici. Formatul Mp3 este digital, deci are nevoie de un aparat care poate citi datele digitale continute in acest format de muzica.

Iubitorilor de muzica li se mai da si sansa de a asculta muzica inainte sa o cumpere. Exista sectii in magazine de muzica, care sunt echipate cu mai multe seturi de casti, pentru ca oamenii sa se hotarasca daca le place albumul cel mai recent al artistului preferat. Aceiasi oameni pot gasi acest serviciu si in magazinele de muzica online.

Majoritatea oamenilor vor alege sa asculte o selectie muzicala inainte ca sa o download-eze pe calculatorul personal. Acestia au de asemenea optiunea de a o transfera pe un asistent digital, pentru a avea propriul stil de muzica disponibil in calatoriile de afaceri. Formatele cumparate online sunt astfel gandite pentru a fi usor transferate si depozitate pe perioade lungi pe o gama larga de medii de stocare a muzicii digitale.

Media playere portabile

Ai fost blocat vreodata in aeroport, avand nimic mai bun de facut decat sa astepti ore in sir in terminal? Ai mers la drum lung cu masina si n-ai avut nimic mai bun de facut decat sa te uiti pe geam? Dar cu pierdutul punctului culminant al unei emisiuni, doar pentru ca a trebuit sa iesi din casa pentru a rezolva niste treburi? Acum, toate lucrurile acestea sunt de domeniul trecutului.

Datorita valului de playere digitale de muzica de pe piata, jogging-ul nu mai poate fi niciodata plictisitor. Crescutul tempo-ul cand fugi sprint sau incetinitul poate fi acompaniat de muzica aleasa de tine, iar acum este posibil datorita unor playere digitale de muzica. Aceste aparate cu sistem anti-jogging au facut turul lumii electronice in timp record. Inlocuind predecesoarele lor - greoaiele playere mecanice de Compact discuri - ele au rezolvat problema saltarii muzici in caz de scuturare. Asta inseamna ca ele pot fi duse oriunde, chiar si cand faci jogging. Iar in timp ce aceasta lume era revolutionalizata, a evoluat un alt lucru inevitabil - modul in care ne uitam la videoclipuri. Media playere portabile au devenit singura necesitate pentru distractie in miscare.

Media playere portabile se gasesc de toate formele si marimile. Marimea cea mai comuna pentru acest aparat electronic este de a unui calculator de buzunar, el incapandu-ti lejer in geanta sau buzunar. Dar nu va lasati pacaliti de marime; calitatea audio si video se apropie foarte tare de un televizor high definition cu surround sound.

Aceste aparate au de obicei un hard drive integrat, precum si card de memorie SD si baterie detasabila. Dar posibilitatile aparatului nu se limiteaza numai la muzica si video. Pe el se pot vizualiza poze digitale. Alte media playere portabile au rol si de hard disc extern. Aceasta calitate este deosebit de utila pentru oamenii care au constant nevoie de un mod portabil de stocare a datelor.

Design-ul media player-urilor portabile de azi nu este limitat la marimea de calculator de buzunar. Este in constanta redefinire, pentru a putea fi integrat in viata noastra zilnica. Aceste aparate au fost facute sa incapa in ceasuri, ochelari de soare si chiar si playere care arata ca si telefoane.

Lectii de pian - chiar vrei sa inveti aceste lucruri?

Exercitiul e esential pentru a deveni un pianist bun. Cand canti la pian si incerci sa progresezi spre a deveni un gigant al pianului, e important sa fi constient de anumite capcane, care te pot impiedica sa-ti atingi obiectivul.

E o experienta minunata sa progresezi ca si pianist si muzician, daca exersezi intr-un mod sensibil, utilizand experienta unui mentor, sau alte surse, ca si carti, DVD-uri instructionale si altele.

Sentimentul ca te apropii de telul tau iti da satisfactie si incredere in tine.

Atunci despre ce capcane vorbesc?

Procesele de invatare te pot conduce spre telurile tale, dar cand exersezi, s-ar putea sa inveti in mod inconstient unele lucruri care sa-ti limiteze progresul.

Eu nu cred ca vrei acest lucru, iar daca esti constient de aceste capcane, sunt sigur ca le poti evita. Iata cateva dintre ele:

1. Sentimente de neplacere. Pot exista multe motive pentru care nu te simti in largul tau cantand la pian, precum stresul sau sentimente nevative cu privire la capacitatea ta de a progresa.

Poate ca te pregatesti pentru un spectacol, o lectie de pian sau altceva, si te simti mai putin pregatit decat ai vrea, sau te deranjeaza alte ganduri negative.

Nu e deloc bine sa ai aceste sentimente cand canti la pian. De ce?

Aceste sentimente negative tind sa fie evocate atunci cand canti aceeasi piesa la alte ocazii. Banuiesc ca asta nu este deloc ce vrei.

Poate sa duca la dezgust fata de o anumita piesa pentru tot restul vietii, sau chiar sa renunti la cantat, deoarece te simti incomod cand o faci.

2. Tensiune in muschi. Pai, s-ar putea sa canti intr-un mod foarte relaxat, dar multi pianisti tind sa se incordeze prea mult, ca si rezultat al cantatului prea rapid sau la un nivel ce le depaseste aptitudinile.

Acest lucru este foarte raspandit in cazul copiilor mici, care incearca sa cante ca si eroii lor muzicali, desi este evident ca nu pot fi la acelasi nivel.

Aspectul important al acestui lucru este ca nivelul efectiv de tensiune din maini si din corp este acelasi atat cand exersezi pe un pian anume, cat si cand canti aceeasi piesa la un spectacol.

Daca ai exersat o piesa fiind foarte incordat, aceeasi piesa ti se va parea mult mai dificila cand incerci sa o canti intr-un mod relaxat.

3. Facutul greselilor. Poate exercitiul tau se te indeparteze de la invatatul unei piese? Sigur vrei sa devii un pianist mai bun exersand, dar daca incerci sa canti prea repede cand inveti pasaje noi, e foarte probabil sa faci multe greseli.

Cand inveti un pasaj de muzica, aceste greseli fac parte din procesul de invatare. Cu cat mai multe greseli faci, cu atat mai greu iti va fi sa inveti corect pasajul.

Altfel spus, toate greselile se acumuleaza si devin deranjante cand incerci sa canti corect pasajul. In schimb, va deveni din ce in ce mai usor sa canti gresit pasajul.

Dar nu lasa informatia asta sa te descurajeze. Ea poate sa aduca vesti buni daca o folosesti in avantajul tau!

Iata niste sfaturi:

1. Sentimente de comfort. Incearca sa exersezi intr-o atmosfera linistita si vesela. Cum? Neamanand tema de la ultima lectie de pian si avand o atitudine pozitiva.

2. Relaxeaza-te. O sesiune de pian cand exersezi si memorezi piese la pian poate fi o ocazie pentru a exersa relaxarea. In timp ce canti, incearca sa fi atent la maini, degete si restul corpului, pentru a folosi cat mai putina forta cu putinta. Acest lucru iti va ajuta atat sanatatea fizica, cat si cea mentala!

3. Nu fa greseli. Cel putin, nu prea multe. daca exersezi piesele noi mai incet, concentrat si intr-o pozitie corecta, vei fi rasplatit cu terminarea mai rapid a temei, si te vei si simti mult mai bine.

Cum sa compui un hit

Compunerea unei melodii este, in multe feluri, ca si facutul unui tort. Aproape oricine o poate face. In aparenta consta numai din a selecta ingredientele potrivite si a le combina conform unei retete prestabilite. Totusi, compunerea de melodii nu e chiar atat de simpla. Precum doi oameni pot folosi aceleasi materiale, urma aceiasi formula si totusi obtine doua rezultate diferite, asa este si in domeniul muzicii, aceleasi idei ritmice si vocale putand fi folosite pentru a creat un hit de durata, sau un amalgam lipsit de gust.

Cert este ca, in timp ce e destul de simplu sa compui o melodie, compunerea unei melodii de calitate este o realizare pe care putini o stapanesc. In fiecare an sunt copyright-ate mii de melodii, iar si mai multe sunt compuse, fara a fi trimise la biroul de copyright. Din aceasta multime de material creativ, numai o fractiune este publicata, iar o parte si mai mica se transforma in hituri.

Pentru a concura cu succes impotriva celorlalti, compozitorul trebuie sa dea dovada de ceva talent natural in a nascoci idei muzicale sau vocale, sa dezvolte aceste idei intr-o melodie perfecta, din punct de vedere tehnic, sa caute, accepte si aplice criticism sincer si sa aiba destula rezistenta si incredere in sine ca sa accepte respingeri, si sa nu se dea batut.

Compozitorul de succes - barbatul sau femeia care produce un numar constant de publicatii si are o medie acceptabila de hituri - a gasit, prin incercari si esecuri, o formula care a dat dovada de succes, si de care poate depinde pentru a produce melodii care depasesc sau sunt la acelasi nivel cu standardul necesar. Asta nu inseamna ca scriitorul foloseste aceeasi idee melodica sau vocala in fiecare melodie pe care o compune, desi se poate distinge o anume “semnatura” in cele mai multe cazuri.

Mai exact, o astfel de formula este formata doar dintr-o combinatie de obiceiuri, care au demonstrat, prin experienta, ca dau rezultatele dorite. Formula e foarte individuala. De exemplu, un compozitor poate descoperi ca are rezultate mai bune daca gaseste mai intai melodia, iar numai apoi versurile; altul, prin metoda inversa; altul, printr-o combinatie, etc. Aceste formule nu sunt descoperite peste noapte. Bazate pe experienta si munca grea, ele sunt create numai cand tehnica propriu-zisa a compusului a fost stapanita si asimilata.

Desi melodia populara isi are radacinile in vechile cantari englezesti, forma pe care o stim noi azi are mai putin de un secol. De fapt, a fost numai la inceputul secolului 20, cand dansul public a devenit popular, ca s-a acceptat o forma standard a melodiilor. In ultimii 40 de ani, prioritatea si gustul popular au impus anumite standarde, pe care o melodie trebuie sa o indeplineasca pentru a putea fi considerata comerciala. Aceste standarde pot fi rezumate in urmatoarele reguli de baza:

1. Melodia trebuie sa aiba tempo de dans.
2. Melodia trebuie sa fie bazata pe o tema scurta.
3. Tema melodica trebuie sa fie in conformitate cu anumite tipare.
4. Melodia trebuie sa fie destul de simplu de fredonat, cantat si tinut minte de ascultatorul mediu.
5. Ideea versurilor trebuie sa fie pe placul majoritatii.
6. Titlul trebuie sa fie scurt, usor de retinut si modern.
7. Tiparul versurilor trebuie sa-l urmeze pe cel al melodiei.
8. “Povestea” versurilor ar trebui sa formeze titlul.
9. Versurile si melodia trebuie sa fie in acelasi ton.
10. Tratarea atat a melodiei cat si a versurilor trebuie sa fie originala si noua.

Aceste 10 lucruri reprezinta, pe scurt, formula pentru o melodie de succes. Ele par sa necesite o cantitate mare ge ingeniozitate si pricepere din partea compozitorului. De fapt, majoritatea factorilor se imbina intr-un mod atat de natural incat, cu putina experienta si exercitiu, compozitorul poate sa indeplineasca toate cerintele cu un minim de efort constient.

Din propriul dormitor la Ibiza - ucenicie de DJ

Cu totii stim ca pentru majoritatea dintre noi, muzica este expresia a cum ne simtim sau a unei experiente din trebut.

In Marea Britanie, unde infractiunile de pe strada au atins un nou maxim, tinerii si copii isi fac de cap dupa fiecare colt, casa nu a parut niciodata mai sigura.

Studiile arata ca majoritatea acestor tineri, atat baieti cat si fete, cand sunt pusi intr-o camera cu niste aparate de mixaj, descopera ca este o metoda de a se scapa de furie, frustrare si plictiseala, creand niste mixaje atat ciudate cat si minunate.

In zilele acestea, poti sa faci usor rost de echipament de mixaj la preturi rezonabile, sub forma programelor de calculator, care permit mixarea creativa a melodiilor, fara nevoie de aparate precum pick-up-uri, CD playere sau mixere.

Cu aceste programe, DJ-ul are control deplin asupra tuturor parametrilor de egalizare, si poate sa incarce fisiere mp3 de pe calculator, unde majoritatea oamenilor au o selectie mare de melodii.

Acesta sa fie oare sfarsitul mixajelor pe discuri? De cand s-au creat CD playere pentru DJ, care pot simula mixajul pe discuri si permit folosirea formatului mai ieftin de CD, fata de cel mare si scump al unui disc de vinil, se pare ca majoritatea DJ-ilor au trecut deja la mixaje pe CD-uri, in afara catorva puritani.

Acum se gasesc pe piata si anumite controllere de usb, care manipuleaza software-ul disponibil, crescand si mai mult diferenta dintre cele doua stiluri, datorita costurilor foarte joase pentru a deveni DJ modern, care includ numai cateva programe. Cu acest software poti sa faci scratch, loop, sa adaugi efecte, sa inversezi piesa si chiar sa schimbi tempo-ul fara sa schimbi frecventa.

Pe scurt, poti face mult mai multe decat cu echipament traditional, si cu mai putin spatiu ocupat. Nu e surprinzator ca s-a inclinat balanta in favoarea cumparararii discurilor si CD player-urilor pentru DJ-ii de dormitor. De fapt, DJ-ul de dormitor nu a dus-o niciodata asa bine, datorita reducerii la minim a costului si a spatiului ocupat.

Avand in vedere cresterea site-urilor precum Myspace, DJ-ul de dormitor are acum un mijloc de promovare a muzicii produse, si poate chiar crea un weblog pentru a documenta progresul lor. Podcasting-ul este o alta inovatie, DJ-ul putand sa-si creeze propria statie radio, pentru a fi impartita cu o comunitate online.

Progresele tehnologice au asigurat ca poti sa inveti despre echipament din propria ta casa, nemaifiind nevoie de meditatii scumpe, iar pentru cei care sunt interesati de domeniul muzicii ca si cariera, exista multe oportunitati, chiar si din propriul dormitor.

In plus, s-au facut reduceri mari ale costului echipamentului pe parcursul ultimilor 5 ani, in cea mai mare parte datorata faptului ca produsele de DJ sunt fabricate in China in loc de Japonia. Asa asigura nu numai ca ele sunt la indemana oricarui menaj, dar acum orice copil poate sa-si formeze destinul.

Conceptul de ‘new age’ defineste cum interactiunea cu calculatorul este o parte importanta a vietii de scolar, iar noul kit interactioneaza in totalitate cu propriul calculator. Aparatele pe USB sunt plug-and-play, iar orice lucru muzical, sau chiar vizual, poate fi controlat si imbunatatit de pe desktop sau laptop.

In urmatorii ani, lumea muzicii va avea o noua generatie de expertiza; DJ-ul, tehnicianul de lumini si cel de mixaje vor fi oameni care au inceput in propriile dormitoare. Locuri precum Ibiza si cluburi de noapte din toata lumea vor fi destinatiile acestor copii, chiar si radioul si televiziunea, iar intr-adevar, lumea va fi la picioarele lor.

Alegerea unui mp3 player potrivit

Acum o generatie, ideea de a avea un aparat audio care sa poata stoca sute, sau chiar si mii de melodii, si sa fie destul de compact incat sa incapa aproape oriunde, era doar un vis. Acum nu prea demult, singura optiune pentru a asculta muzica era sa folosesti un casetofon masiv cu doua boxe. Dar de atunci, am fost martorii unei descresteri in marimea aparatelor audio.

De-a lungul anilor, odata cu evolutia electronicelor datorita formatului audio mp3, nevoia pentru sisteme de casete s-a diminuat rapid. Oamenii pot acum sa-si satisfaca nevoile printr-un mp3 player portabil. De cand au intrat prima data pe piata, mp3 playerele au devenit unele din cele mai populare electronice din lume. Datorita popularitatii lor enorme, nu e neobisnuit sa vezi oameni folosindu-le in timpul anumitor activitati, precum fugit, mers la servici, calatorit, cumparaturi si altele.

Haideti sa vedem totusi anumiti factori ce trebuie luati in considerare de cei care se gandesc sa cumpere un mp3 player. Aici sunt cei mai importanti:

1. Memoria interna a unui mp3 player e evident un factor important. Aceasta va determina numarul de melodii care pot fi puse pe player. Mp3 playerele sunt de mai multe dimensiuni, variind de ma 256 Mb la 10 Gb. Cu cat mai mult spatiu, cu atat mai bine. De asemenea, unele modele pot avea optiunea unei memorii flash.
2. Viata bateriei este de asemenea importanta, deoarece ea determina durata de timp pe parcursul careia aparatul va functiona cum trebuie. Asigurati-va intodeauna ca mp3 playerul este vandut cu adaptor AC/DV, care iti permite sa-l incarci rapid. Majoritatea playerelor de azi au acest adaptor din dotare.
3. Marimea playerului este urmatorul factor. Exista o gramada de marimi. Unele playere au ecrane mai mari decat altele, incluzand posibilitatea de a reda clipuri video, hard drive si alte functii. Cu cat mai mari si mai performante sunt, cu atat mai mare va fi si pretul. Merita sa platesti putin mai mult pentru un player de calitate, chiar daca iti face o mica gaura in buzunar.
4. Urmatorul factor este viteza de conectare la calculator via USB, care afecteaza cat de repede poti sa transferi melodii de pe calculator pe player. Cele mai noi modele suporta transer rapid pe USB 2.0. Altele suporta Firewire.
5. Ar trebui sa stii si ca unele mp3 playere au posibilitatea de a reda alte formate, pe langa mp3, precum wma si ogg. Verifica specificatiile, pentru a vedea daca aceste functii sunt incluse. Chiar si daca singurul lor scop este sa redea muzica, mp3 playerele pot avea si alte functii, precum tuner FM, posibilitate de inregistrare audio, functii de notebook etc. Ar trebui cautate si acestea in specificatii.

In final, ce conteaza este sa cumperi mp3 playerul care ti se potriveste cel mai bine. Daca iti trebuie numai pentru a asculta muzica, nu cumpara unul care are mai multe functii, care tie nu-ti trebuie, deoarece preturile pot fi semnificative.

Albumul Belly - The Revolution

Albumul de debut al lui Belly este “The Revolution”, care a fost scos pe data de 5 iulie in anul acesta. Eu l-am auzit prima oara cand mergeam sa iau bilete pentru un concert Snoop Dogg. Tipul de la care am luat biletele mi-as spus sa ma pregatesc pentru un spectacol incarcat. Mi-a zis ca acest artist, nativ din Otawa, dar cu stramosi palestinieni, era cat de bun se poate si ar trebui sa ma pregatesc pentru un spectacol grozav. Exact cum mi-a spus tipul, spectacolul a fost incredibil. Nu am putut sa cred puterea vocii lui Belly si cata emotie isi punea in muzica.

De atunci am cumparat CD-ul si sunt mai mult decat multumit. Acest CD este un album dublu, care include discurile intitulate “The People” si “The System”. Exista multe melodii memorabile pe ambele. Cateva din piesele mele preferate sunt:

* “I swear”, o melodie despre legendarul Scarface. Ea vorbeste despre a fi incarcerat pentru o crima de care esti acuzat si include multa discriminare.
* Urmatoarea melodie este “Goodbye”, cantata de minunata artista Monique. E una din preferatele mele, deoarece Belly si Monique au voci extraordinare.
* Recent am aflat ca Belly a scris toate cele mai bune melodii pentru Masasri. Cei doi se reunesc pentru a colabora impreuna la melodia “Ya Dunya”, pe care trebuie sa o auziti.
* Belly si Kurrupt isi unesc fortele pentru melodia “I’m the Man”, o melodie foarte buna, care merita ascultata.
* In melodia “B Variable”, Belly serveste o melodie de-a dreptul gangster, cu un ritm care te face sa vrei sa te misti.
* “History of Violence” arata capacitatea artistului de a-si exprima trecutul emotionant. Aceasta este una din cele mai bune, dupa parerea mea.
* “Leave Me Alone” este o melodie in care Belly vorbeste despre a fi tradat de un prieten care moare. Iata inca o melodie foarte buna.
* Artistul vorbeste despre dragostea, pasiunea si loialitatea sa pentru o fata in melodia “Kill For You”.
* “Don’t Be Shy” feat. Nina Sky si “Pressure” feat. Ginuwine sunt single-uri care au fost auzite foarte mult la radio. Belly a castigat premiul pentru cel mai bun video rap pentru “Pressure” la Munch Music 2007 Video Awards in iunie. Daca nu ai auzit aceasta melodie, uita-te pe site-ul artistului, intitulat “BellyLive”. Poti sa asculti cateva din melodiile sale si sa vezi videoclipurile scoase.

Traind in Canada, stiu ca este greu pentru un artist canadian sa fie faimos. Totusi, vreau sa spun ca Belly este mai mult decat un rapper si ar trebui privit ca si “nasul” canadei. Eu cred ca albumul “The Revolution” este un album de debut foarte promitator, care merita ascultat. Are o baza foarte solida, incluzand multe colaborari cu artisti renumiti.

Lectii de chitara pentru incepatori

Muzica, in toate formele sale, e un mod de distractie, iar a invata sa canti la chitara este numai una din modalitatile prin care tu si cu altii va puteti bucura de aceasta placere. Dar inainte sa poti sa canti bine la chitara, trebuie sa iei niste lectii de incepatori si o chitara.

In aparenta, o chitara nu pare sa fie prea atractiva pentru cineva care vrea sa o cumpere. Totusi, acest lucru se poate schimba din minutul in care ti-ai inceput prima lectie de chitara. Incepatorii nu ar trebui sa fie descurajati inainte de prima lectie.

Chitara presupune un proces complex de invatare. Necesita rabdare, articulatie si dorinta de a invata. Exista multe lucruri de inteles cand inveti acest instrument nou, deci ramai deschis fata de procesul de invatare; nu ai sa o regreti.

Lectiile pentru incepatori iti vor crea fundatia. Unele lucruri pe care le vei invata sunt:

* Partile chitarei
* Numele corzilor
* Cum sa-ti acordezi chitara
* Cum sa tii si sa folosesti o pana
* Cum sa canti o scara cromatica
* Cum sa canti melodii usoare, folosind gamele Sol Major, Do Major si Re major

Dar sa nu crezi ca acestea sunt lucruri standard. Fiecare instructor si institutie preda diferite elemente pentru incepatori. Acestea, insa, ar trebui sa-ti dea o idee cam ce o sa invet si la ce nivel.

Instructori de chitara poti gasi usor in comunitatea ta, prin ziare locale sau chiar online. Totusi, aceste lectii nu sunt singurele modalitati prin care poti sa inveti sa canti la chitara. Exista multe carti, casete audio si CD-uri cate iti dau posibilitatea sa o faci.

Totusi, invatarea fara instructor are anumite dezavantaje, precum:

* Nu are cine sa te critice, iar tu nu ai cui sa-i pui intrebari
* Iti formezi obiceiuri proaste, care sunt greu de corectat
* Nu ai feedback asupra sunetului

Acestea sunt numai putine exemple; desigur, exista mult mai multe.

Cand iti cauti un instructor, cauta pe cineva cu care te simti in largul tau, pe care-l respecti si admiri. Aceasta persoana ar trebui sa aiba multa experienta si sa cante genul de muzica pe care-l preferi. Cauta referinte, biografii si alte informatii care te-a putea ajuta in luarea unei decizii.

Un aspect major al invatatului este increderea. Fara aceasta, nu vei putea intelege instructiunile care ti se dau in timpul lectiilor.

Din acest motiv, daca inveti chitara cu ajutorul unui instructor, ar trebui sa-i poti cere sfaturi si ajutor, daca ai impresia ca nu ai inteles o parte a lectiei.

De altfel, odata ce inveti sa iti tii corect chitara si sa identifici corzile din lectiile incepatoare, poti sa continui, invatand cum sa amesteci acestea pentru a produce o melodie scurta.

Tine minte, chitara necesita rabdare, incredere si vointa de a invata acest instrument. Ca si toate celelalte ale vietii, faca aceste trei elemente, experienta ta de chitara va fi una scurta. Spor la invatat si distractie placuta!

Invata sa canti Amazing Grace pe o chitara havaiana

Unora nu le pasa cum isi acordeaza havaiana, cat timp corzile sunt acordate impreuna. Asta e in regula, cat timp nu esti acompaniat de un alt instrument.

Dar, pentru a canta in gama C major, mai intai trebuie sa acordezi chitara la A. Daca poti gasi C pe un pian, poti canta notele pana la A: C D E F G A. Vezi ce usor e de gasit?

Prima oara ne vom uita la acordul C major. Cu notatiile noastre, va arata asa:

C-major: 0/4 0/3 0/2 3/1

Acum vei invata sa interpretezi notatia. Cifra dinainte de slash indica tasta pe care trebuie sa o apesi. Cifra de dupa slash iti arata coarda care trebuie cantata.

3/1 inseama sa apesi pe tasta 3 a corzii 1. Pentru a canta primul vers din melodie, va mai trebui sa inveti un acord, F major:

F-major: 2/4 0/3 1/2 0/1

Cu aceste doua acorduri poti sa canti primul vers:

A-(C)mazing Grace, how (F)sweet the (C)sound

Acordurile care trebuie cantate sunt scrise inainte silabei din text careia ii corespund. O alta metoda de a nota progresia acordurilor ar fi aceasta:

C / / C / / F / / C / /

Canta odata la fiecare acord si inca o data acelasi acord pentru fiecare slash care-l urmeaza.

Pentru urmatorul vers ne trebuie un al treilea acord. Iata-l pe G7:

G7: 0/4 2/3 1/2 2/1

A sosit vremea pentru urmatorul vers:

That (C)saved a wretch like (G7)me

Sau, scris ca si progresie de acorduri, ar arata astfel:

C / / C / / G7 / / G7 / /

Vom lua ultimele doua versuri impreuna, deoarece acum stii cum sa citesti acordurile:

I (C)once was lost, but (F)now am (C)found
Was (C)blind, but (G7)now I (C)see

Iar in notatii obisnuite de acorduri:

C / / C / / F / / C / /

C / / G7 / / C / / C / /

Pentru a acompania aceasta melodie co o chitara havaiana, este important sa schimbi acordurile fin. Eu sugerez sa inveti sa schimbi dintr-un acord in altul alegand, de exemplu, acordurile C si F.

Canta fiecare acord odata si apoi treci la urmatorul, pana cand incep sa te asculte degetele. Pentru a trece din C in G7, iti sugerez sa canti C-ul cu inelarul mainii stangi. Pentru a ajunge in G7 iti poti muta inelarul pe pozitia doi a primei corzi.

Dupa aceea, trebuie numai sa-ti pui degetul mijlociu pe coarda a treia si aratatorul pe coarda a doua.

Cum sa preveniti atacurile de panica

Stiati ca odata ce aveti o tulburare de panica, puteti avea si dureri fizice? Va puteti simti de parca sunteti obositi tot timpul si aveti nevoie de o pauza. Nu este un lucru neobisnuiti sa va simtiti asa si ar trebui sa stiti despre niste lucruri care va pot tine intr-o conditie fizica buna, pentru a trai o viata sanatoasa si fericita.

Panica este un lucru foarte stresant. Puteti avea un atac de panica oricand. Puteti sa va simtiti prost din cauza panicii prin care treceti. Trebuie sa va asigurati ca faceti tot ce puteti sa va tineti corpul sanatos, sa fiti optimisti in viata si sa va ganditi pozitiv la lucrurile pe care le faceti.

Este important sa va asigurati ca aveti control asupra vietii voastre. Trebuie sa fiti constiinciosi asupra lucrurilor care va deranjeaza si va pot face sa intrati in panica. Daca aveti crampe sau dureri abdominale, ar trebui sa va adresati medicului. Trebuie sa ii spuneti ce se petrece in corp si cum va simtiti. Ar putea sa va prescrie ceva pentru ca sa nu mai aveti astfel de dureri tot timpul.

Durerile de cap sunt si ele comune in timpul atacurilor de panica. Poate va doare capul de fiecare data cand sunteti stresati sau cand simtiti ca veti avea un atac de panica. Ar trebui sa ii spuneti medicului si aceste lucruri si sa faceti ce puteti pentru a le tine sub control. Asigurati-va ca faceti destula miscare si ca va luati medicamentele, ca sa nu puneti prea mult efort pe corpul propriu in timpul panicii.

Traiti-va viata la maxim. Asigurati-va ca aveti in vedere lucrurile care va deranjeaza cel mai mult in timpul unui atac de panica. In cazul in care constatati ca aveti dureri in mod frecvent, trebuie doar sa stiti cum sa le tratati. Asigurati-va ca sunteti sanatosi mancand sanatos si facand exercitii. Trebuie sa vorbiti cu medicul si sa folositi o medicatie adecvata, ca sa nu va faceti si mai multe probele sanatatii.

Panica si viata voastra de dragoste

Multe probleme provin din cauza panicii. Daca suferiti de atacuri de panica, trebuie sa va asigurati ca va tineti viata sub control, ca sa o puteti trai la maxim. Doriti sa aveti tot ce au altii si chiar si mai mult. Cheia la o viata fericita este sa faceti ce doriti.

A avea o viata de dragoste este un lucru important pentru majoritatea oamenilor. Cu totii vrem sa avem pe cine iubi. Aceasta ii include si pe cei care sufera de atacuri de panica. Nu este bine sa ramaneti pe dinafara numai pentru ca suferiti de efectele secundare ale panicii. Daca doriti sa aveti o relatie buna si sa aveti pe cine sa iubiti, fara sa va fie frica de a da gres cu aceasta persoana, trebuie sa vorbiti cu medicul. Veti vedea ca exista modalitati pentru a va trai viata asa cum vreti si totusi sa aveti viata de dragoste pe care o doriti.

Panica nu ar trebui sa fie motivul din cauza caruia nu aveti o persoana iubita. Daca doriti o astfel de relatie, trebuie sa lucrati impotriva sentimentelor de panica si sa faceti ce credeti ca va va fi cea mai buna alegere. Ganditi-va la ce vreti de la viata. Cum va afecteaza panica viata? Daca sunteti pregatiti sa faceti o schimbare si sa faceti totul necesar pentru a avea o relatie sanatoasa, trebuie sa fiti motivati sa ajungeti la acel punct. A avea pe cine sa iubiti si de cine sa aveti grija este un mod bun de a evita panica.

Unor oameni le este frica de relatiile intime. Pot sa sufere de panica din cauza ca se gandesc la faptul ca nu isi vor face partenerii fericiti. Acest lucru trebuie corectat prin terapie sau chiar si prin discutii intre cei doi oameni. Este important sa vorbiti cu peroana iubita si sa tratati aceste temeri inainte ca ele sa devina un vid in relatia voastra.

Unor oameni le este frica de faptul ca vor ramane mereu singuri. Aceasta le este cea mai mare spaima si pot avea atacuri de panica din cauza ei. Rezolvarea acestor probleme va fi singurul mod in care o persoana va putea avea o relatie serioasa, puternica si care le satisface dorintele. A lua medicamentele adecvate si a se supune celui mai eficient tratament sunt cheia spre o viata traita la maxim, care va va da exact ceea ce doriti de la ea.

Simptomele gingivitei

Cu totii vrem sa avemi dinti si gingii sanatoase, dar unora li se pare ca lupta degeaba. Un inamic care cauzeaza avarii serioase dintilor si gingiilor este gingivita.

Gingivita sau boala gingiilor se dezlantuie in mod ascuns. La inceput nu aveti dureri sau simptome evidente, care v-ar putea ingrijora, dar daca stiti dupa ce sa va uitati, puteti identifica gingivita din timp si o puteti trata inaine sa va coste dintii.

Simptomele gingivitei includ gingii umflate, moi sau rosii. Cand le spalati sangereaza usor. Dar nu va doare, deci nu va ingrijorati. Daca va spalati dintii si gasiti sange pe periuta, acest lucru poate fi un indicator al gingivitei. Gingiile sanatoase au o culoare roz. Gingivita cauzeaza gingii rosii inchise, din cauza imflamatiei.

Este important sa va vedeti dentistul in mod regulat si sa va curatati dintii, pentru a preveni gingivita. Gingivita este rezultatul direct al acumularii placii dentare. Cand placa se acumuleaza, devine tartru. Tartrul este cauza gingivitei. Placa trebuie periata de pe dinti zilnic. Se formeaza o placa noua dupa 24 de ore. Din cauza acestul lucru este important sa va spalati pe dinti de 2 ori pe zi, ca sa aveti dinti si gingii sanatoase.

Daca nu periati placa, se va intari in cateva zile si va forma tartrul. Tartrul nu poate fi periat usor acasa cu ajutorul periutei de dinti si a atei dentare. Pentru a-l inlatura, dentistul va trebui sa foloseasca instrumente profesionale. Daca nu va inlaturati tartrul, va ramane sub gingii si va atrage bacterii. Acestea cauzeaza imflamarea gingiilor si gingivita.

Exista anumiti factori si conditii de sanatate care va cresc riscul gingivitei. Mai usor infectati sunt oamenii care fumeaza, au o nutritie saraca, femeile insarcinate, bolnavi, diabetici sau oameni cu un sistem imunitar slabit. Orice medicatie care descreste productia de saliva creste sansele gingivitei. Saliva este necesara pentru inlaturarea placii de pe dinti. Cand cineva sufera de gura uscata sau nu produce prea multa saliva, isi creste masura in care se formeaza placa si se transforma in tartru. Este important sa iti ingrijesti dintii, sa iti vezi dentistul in mod regulat pentru curatarea dintilor si sa iti tratezi gingivita din timp.

Cum sa vindeci hipertensiunea

Daca suspectati ca o persoana iubita are tensiune inalta, poate sunteti speriati. Poate fi o stare serioasa, dar cu niste cunostinte generale despre tensiunea inalta, va puteti simti mai linistiti si puteti sa decideti clar asupra actiunii pe care o luati impotriva ei.

Cand vine vorba despre aceasta stare, numita si hipertensiune, este important sa stiti un pic despre tensiune. Inima pompeaza sange prin corp in mod puternic, iar hipertensiunea are loc atunci cand aceasta forta este prea mare.

Cand suferiti de hipertensiune, inseamna ca inima si arterele trebuie sa lucreze mai puternic. Intr-un timp mai indelungat, hipertensiunea creste in mod semnificativ pericolul unui atac de cord, atac cerebral, probleme de rinichi si a altor probleme.

Orice medic poate diagnostica aceasta boala. De obiciei, o mufa gonflabila se pune pe brat si tensiunea se masoara cu ajutorul aparat de masura.

Ca sa intelegeti mai bine rezultatul unei masurari, trebuie sa stiti ca o tensiune normala este 120/80. Acest lucru inseamna ca tensiunea va este de 120 Hgmm cand va bate inima si de 80 Hgmm cand acesta se odihneste. Este considerata hipertensiune orice rezultat constant peste 140/90.

Daca aveti hipertensiune, nu sunteti cu siguranta singurii! Aprope 1/3 din americani o are si cei mai multi dintre acestia nici nu stiu de ea. Deoarece aceasta boala nu prezinta simptome, poate nu este descoperita pana nu va face probleme, adica boli ale inimii, atacuri cerebrale si insuficiente de rinichi.

Acesta este motivul pentru care ar trebui sa va vizitati medicul in fiecare an pentru o verificare; chiar si o verificare normala va include masurarea tensiunii, iar in acest mod puteti preveni probleme serioase din cauza hipertensiunii. Daca este identificata din timp, ea poate fi tratata prin schimbarea stilului de viata sau cu ajutorul medicamentelor.

Daca mai multi membrii ai familiei au hipertensiune, ar trebui sa fie si mai important sa incercati sa o preveniti. Daca mentineti o greutate corporala normala si traiti o viata activa puteti preveni hipertensiunea, dar si mancatul sanatos si bogat in legume, fructe si mancaruri cu nivel de sodiu scazut va poate ajuta. Consumul scazut de alcool este si el legat de tensiunea normala, cat si consumarea produselor cu cat mai putina grasime.

Hipertensiunea poate fi un lucru greu de combatut, dar dupa ce aveti niste informatii legate de ea, puteti face decizii destepte pentru a o combate.